Kai kojos vakarais tampa sunkios, o tinimas vis grįžta, atrodo, kad niekas nepadeda. Tepalai, tabletės, masažai — trumpam palengvina, bet skausmas vis tiek sugrįžta. Taip buvo, kol išbandžiau vieną paprastą priemonę, kurią galima pasidaryti iš kelių ingredientų namuose.
Po kelių dienų pasikeitimas buvo akivaizdus – kojų skausmas sumažėjo, oda tapo švelnesnė, o sunkumo jausmas tiesiog išnyko. Lengvai paruošiamas mišinys, atkuriantis venų stiprumą ir šalinantis tinimą.
Natūralūs ingredientai, kurie atgaivina kraujotaką ir mažina skausmą
Kojų tinimą ir maudimą dažnai lemia sutrikusi kraujotaka. Šis mišinys jungia tris paprastus, bet galingus ingredientus – svogūną, česnaką ir obuolių actą. Kiekvienas jų atlieka savo darbą, o kartu jie sustiprina vienas kito poveikį.
Svogūnas gerina kraujo tekėjimą ir mažina uždegimą audiniuose. Česnakas plečia kraujagysles, padeda kraujui lengviau cirkuliuoti, o obuolių actas švelniai valo ir tonizuoja pavargusias kojas. Kartu jie veikia kaip natūralus eliksyras, kuris mažina įtampą, ramina ir padeda venoms atsistatyti.
Nauda sveikatai:
- Mažina kojų tinimą – padeda pašalinti skysčių perteklių audiniuose.
- Gerina kraujotaką – palaiko sveiką venų darbą ir kraujo tekėjimą.
- Lengvina sunkumo jausmą – suteikia kojoms lengvumo ir šilumos pojūtį.
- Stiprina kraujagyslių sieneles – padeda išlaikyti elastingumą ir tvirtumą.
- Veikia priešuždegimiškai – mažina paraudimus ir įtampą audiniuose.
- Skatina toksinų šalinimą – padeda organizmui išsivalyti iš vidaus.
- Gerina odos būklę – suteikia švelnumo ir glotnumo.
- Mažina skausmą po dienos – greitai atpalaiduoja pavargusias kojas.
Miišnio receptas
Šį mišinį pasigaminti labai lengva. Nereikia jokių brangių priemonių – viskas randama virtuvėje. Svarbiausia naudoti šviežius ingredientus, nes būtent jie suteikia stipriausią poveikį.
Reikės:
- Pusės raudono svogūno
- 3 česnako skiltelių
- Pusės stiklinės šilto vandens (ne karšto)
- 1 šaukšto obuolių acto
- 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
Svogūną susmulkink kuo smulkiau arba sutarkuok. Jis išskiria sultis, kurios padeda gerinti kraujotaką ir mažina uždegimą audiniuose.
Česnaką sutraiškyk ir palik bent dešimčiai minučių. Per tą laiką susidaro veikliosios medžiagos, kurios stiprina jo poveikį kraujagyslėms ir raumenims.
Tada viską sudėk į stiklinį indą. Užpilk šiltu, bet ne karštu vandeniu, įpilk obuolių acto ir alyvuogių aliejaus. Šie ingredientai padeda veikliosioms medžiagoms geriau įsigerti į odą.
Mišinį gerai išmaišyk ir palik pastovėti porą valandų kambario temperatūroje. Per tą laiką skystis įgauna auksinį atspalvį ir malonų aromatą.
Naudojimui tereikia sudrėkinti marlę ar vatos padelį, patepti juo kojas ir palaikyti apie 20 minučių. Galima naudoti ir kaip lengvą masažo priemonę, įtrinant iš apačios į viršų.
Gautas skystis ramina, mažina tinimą ir suteikia lengvumo pojūtį. Laikyk mišinį šaldytuve iki penkių dienų. Naudojant reguliariai, kojų skausmas ir sunkumas ima nykti, o oda tampa elastingesnė ir švelnesnė.
Priemonę panaudoti galima itin plačiai
Tepalas ar mišinys padės tik tada, kai žinosi, kaip jį naudoti. Norint, kad poveikis būtų stiprus ir ilgalaikis, svarbu pasirinkti tinkamą laiką, vietą ir būdą. Viskas paprasta, bet kiekviena smulkmena čia svarbi.
1. Tepk ant švarių, sausų kojų
Oda turi būti švari, be kremo ar aliejaus likučių – taip veikliosios medžiagos geriau įsigeria. Prieš tepant galima trumpai pamasažuoti kojas, kad suaktyvėtų kraujotaka.
2. Naudok vakare
Vakare kraujotaka sulėtėja, todėl mišinys geriau veikia. Tepk po dušo, kai oda švari ir šiek tiek šilta – tai padeda greičiau įsisavinti veikliąsias medžiagas.
3. Masažuok iš apačios į viršų
Tepant svarbu judėti pagal venų kryptį – nuo kulkšnių aukštyn. Tokie judesiai padeda kraujui cirkuliuoti lengviau ir mažina sunkumo jausmą kojose.
4. Palik veikti bent 20 minučių
Leisk mišiniui įsigerti. Gali apvynioti kojas lengvu audiniu arba plėvele – šiluma sustiprina poveikį. Po to nuplauk vėsiu vandeniu, kad kojos atsigautų.
5. Kartok kelis kartus per savaitę
Geriausi rezultatai pasiekiami tada, kai naudojama reguliariai – bent 2–3 kartus per savaitę. Kiekvieną kartą poveikis vis stipresnis: mažėja tinimas, lengvėja žingsnis.
6. Papildyk masažu ar vonelėmis
Po procedūros galima trumpai pamasažuoti kojas alyvuogių aliejumi arba panardinti į vėsią vonelę su druska – tai pagerina kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis.
7. Stebėk pokyčius
Jau po kelių kartų pajusi skirtumą: oda tampa švelnesnė, venos mažiau išryškėjusios, o kojos lengvesnės. Tai ženklas, kad kūnas reaguoja.
8. Neužmiršk poilsio
Net ir veiksmingiausios priemonės neveiks, jei kojos visą dieną bus įtemptos. Kelk jas aukščiau, leisk pailsėti – tai paprastas būdas padidinti poveikį.
Pabaigai
Mišinys tampa tikra pagalba pavargusioms kojoms. Jis suaktyvina kraujotaką, sumažina tinimą ir suteikia lengvumo pojūtį net po sunkios dienos. Po kelių kartų juntamas palengvėjimas, o oda atrodo sveikesnė ir gyvesnė.
Svarbiausia, kad viskas paprasta – be cheminių priedų ar sudėtingų procedūrų. Viskas, ko reikia, dažniausiai jau yra virtuvėje. Tokia natūrali priemonė nuo kojų skausmo ir tinimo primena, kad geriausi sprendimai kartais būna visai šalia.