Pirmas vaistas viduriams slypi ne vaistinėje, o ten, kur niekas per daug nesigilina. Kartais reikia ne naujų papildų ar sudėtingų receptų – tik kelių paprastų veiksmų ir truputį kantrybės.
Šis būdas tinka tiems, kurie nori natūralesnio sprendimo. Užtenka užplikyti, palaikyti, o paskui tiesiog leisti organizmui daryti savo darbą. Veikia švelniai, bet patikimai – be spaudimo, be dirbtinų priedų.
Kai viduriai neveikia taip, kaip turėtų – kūnas apie tai praneša
Žarnynas dažnai vadinamas antraisiais smegenimis – ne be reikalo. Kai jis išsiderina, visa savijauta tampa nestabili. Energijos mažiau, nuotaika keičiasi, sunku susikaupti. O svarbiausia – visa tai ateina tyliai, be įspėjimo.
Problema ta, kad daugelis pripranta ignoruoti tuos signalus. Jie atrodo „smulkūs“, bet ilgainiui kaupiasi. Kūnas praranda ritmą, o su juo – ir atsparumą. Jei nieko nedarai, net ir mažas sutrikimas gali išsivystyti į rimtą disbalansą.
Būtent todėl pirmas vaistas viduriams turi būti paprastas, švelnus ir laiku. Reikia ne slopinti, o grąžinti organizmą į natūralią eigą – be spaudimo, bet su aiškiu kryptimi.
Dažniausi ženklai, kad žarnynui trūksta pagalbos:
- Spaudžiantis, sunkus jausmas pilvo apačioje
- Nepilno pasišalinimo pojūtis
- Užtrukęs tuštinimasis, trunkantis ilgiau nei įprasta
- Pasikeitusi išmatų forma ar struktūra
- Vangumas po valgio, ypač antroje dienos pusėje
- Įtampos pojūtis ar spaudimas ties juosmeniu
- Dirglumas ar nerimas be aiškios priežasties
- Miego kokybės suprastėjimas
Pelynas – pirmas pasirinkimas, kai reikia švelnios, bet veiksmingos pagalbos
Ne visos žolelės veikia taip greitai ir aiškiai kaip pelynas. Jo kartus, stiprus, bet labai kryptingas poveikis vertinamas jau seniai – ir ne be priežasties. Kai organizmui reikia pagalbos, o nenori griebtis sintetinių priemonių, pelynas dažnai tampa pirmu pasirinkimu. Tiesiog užplikai, palaikai, ir duodi organizmui tai, ko jis prašo.
Pelynas padeda atkurti natūralų virškinimo ritmą, bet nesukelia šoko. Jis ne skatina, o primena kūnui, kaip veikti. Tokia pagalba daug kam atrodo netikėta – ypač kai poveikis jaučiamas taip greitai. Užtenka vieno puodelio, ir viskas tarsi pajuda iš vietos.
Pirmas vaistas viduriams nebūtinai turi būti tabletė ar sirupas. Kartais tai gali būti nedidelis žingsnis – puodelis karčio, bet naudingo augalo. Ir viskas, kas atrodė užstrigę, grįžta į normalų ritmą.
Kaip pasiruošti pelyno užpilą, kad veiktų būtent taip, kaip reikia
Ši priemonė nereikalauja jokių papildomų gudrybių – viskas labai paprasta. Svarbiausia – tikslus paruošimas ir kantrybė. Kartais poveikis jaučiamas tą pačią dieną, bet tik tada, kai gėrimas paruoštas tinkamai.
Reikės:
- 1 arbatinio šaukštelio džiovinto pelyno
- 1 stiklinės verdančio vandens
- Puodelio arba nedidelio termoso su dangteliu
Užplikyk pelyną verdančiu vandeniu ir tuoj pat uždenk – svarbu, kad garai neišgaruotų. Laikyk uždengtą 15 minučių, kad augalas spėtų išskirti veikliąsias medžiagas.
Po to nukošk ir gerk lėtai, mažais gurkšneliais. Rekomenduojama vartoti nevalgant, kad poveikis būtų kryptingas. Geriausiai tinka rytas arba vakaras, kai virškinimo sistema nėra aktyvi.
Jei skonis labai kartus – neskiest. Tai natūralus pelyno bruožas, ir būtent dėl jo jis veikia. Jei reikia, gali po gurkšnio užsigerti šlakeliu vandens, bet į pačią arbatą nieko papildomai dėti nereikėtų.
Pelyno užpilas veikia ne tik žarnyną – nauda juntama visam kūnui
Kai pelynas vartojamas tiksliai ir su saiku, jo poveikis apima daugiau nei vien virškinimo sistemą. Šis augalas veikia visą kūną – stiprina, balansuoja, ramina. Tai nėra universali priemonė viskam, bet poveikis gerokai platesnis nei tik pagalba viduriams.
1. Skatina tulžies išsiskyrimą
Pelynas suaktyvina kepenų veiklą ir padeda išsiskirti tulžiai. Tai ypač naudinga tiems, kurių virškinimas lėtas, o po valgio jaučiamas sunkumas ar tempimas.
2. Valo kepenis nuo susikaupusių medžiagų
Kartu su tulžimi pasišalina ir dalis toksinų. Ilgainiui kepenys lengviau atlieka savo darbą, mažėja bendras kūno „apsunkimas“.
3. Mažina uždegiminius procesus žarnyne
Nors kartumas nėra malonus, jis veikia kaip natūralus priešuždegiminis agentas. Tai padeda tiems, kurie kenčia nuo jautraus virškinimo.
4. Gerina apetitą, kai jis sumažėjęs
Kai kurie žmonės net nepastebi, kad pradeda valgyti mažiau. Pelynas gali padėti natūraliai sužadinti apetitą, ypač po ligų ar ilgo streso.
5. Ramina nervinę įtampą, susijusią su virškinimu
Žarnynas tiesiogiai reaguoja į stresą. Pelynas gali padėti šiek tiek „atleisti“ įtampą, kai vidiniai organai į ją reaguoja spazmais ar sunkumu.
6. Mažina dujų kaupimąsi žarnyne
Tai naudinga tiems, kurie dažnai jaučia pūtimą ar girdimą žarnyno veiklą. Pelynas padeda atsikratyti perteklinių dujų švelniai ir natūraliai.
7. Padeda kovoti su parazitais
Nors tai nėra pagrindinis jo panaudojimas, pelynas nuo senų laikų vertintas dėl savo antiparazitinių savybių. Tai dar viena priežastis, kodėl jis naudojamas trumpais kursais.
8. Gali pagerinti miego kokybę
Kai žarnynas veikia tvarkingai, o kepenys mažiau apkrautos – pagerėja ir miegas. Organizmas ramiau ilsisi, o rytas tampa lengvesnis.
9. Prisideda prie lengvesnės odos būklės
Kūno vidaus valymas dažnai matomas ir išorėje – skaidresnė oda, mažiau uždegimų, ramus tonas. Tai ypač pastebima ilgainiui.
10. Suteikia bendrą lengvumo pojūtį
Kai virškinimas juda natūraliai, o organizmas nesikankina nuo pertekliaus – grįžta lengvumas, kurio dažnai net nepastebim, kol jo nelieka.
Kada pelyno geriau vengti – svarbu įsiklausyti į kūną
Nors tai natūrali ir stipri priemonė, ne visiems ji tinka. Kartais pelynas gali būti per intensyvus, ypač jei organizmas jautrus ar jau yra tam tikrų sveikatos sutrikimų. Naudojant jį be saiko ar nepaisant kūno signalų, galima ne padėti, o apsunkinti.
Pelyno geriau nevartoti arba vartoti itin atsargiai, jei:
- Yra diagnozuotas skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opas
- Sergate gastritu, ypač su padidėjusiu rūgštingumu
- Jautrus virškinimas ar dažnas rėmuo
- Laukiatės ar žindote kūdikį
- Vartojate stiprius vaistus kepenims, nervų sistemai ar virškinimo traktui
- Turite alergiją ar jautrumą karčioms žolelėms
- Kepenų veikla sutrikusi ar sergate hepatitu
- Esate labai išsekę ar turite polinkį į žemą spaudimą
- Esate vaikas ar senyvo amžiaus žmogus – būtina pasitarti su specialistu
Pirmas vaistas viduriams nebūtinai turi būti sudėtingas ar sintetiniais junginiais papildytas preparatas. Kartais užtenka paprasto augalo, kuris šimtmečiais buvo vertinamas už savo aiškų ir stiprų poveikį. Pelynas – būtent toks.
Jo kartumas veikia ne kaip bausmė, o kaip ženklas, kad organizmas pradeda valytis, judėti ir grįžti į savo natūralią būseną. Svarbiausia – vartoti sąmoningai, įsiklausant į save. Kai tai tampa trumpu, bet tikslingu įpročiu, pokytis jaučiamas ne tik virškinime, bet ir visame kūne.