Kepenys yra pagrindinė mūsų organizmo laboratorija, atsakinga už toksinų filtravimą, riebalų skaidymą ir gyvybiškai svarbių fermentų gamybą. Tačiau dėl netinkamos mitybos, streso ir aplinkos taršos šis organas dažnai pervargsta.
Tradicinėje indų ir kinų medicinoje tūkstantmečius naudojamos pienių šaknys šiandien pripažįstamos kaip viena efektyviausių natūralių priemonių kepenų funkcijai atstatyti. Pienių šaknų arbata kepenims veikia kaip galingas detoksikantas, galintis padėti normalizuoti svarbiausius sveikatos rodiklius vos per vieną mėnesį reguliaraus vartojimo.
Mokslinis pagrindas: kodėl pienės veikia?
Šiuolaikiniai tyrimai patvirtino tai, ką žinojo senovės žolininkai: pienės pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, o jų preparatai gali drastiškai padidinti detoksikuojančių fermentų kiekį organizme.
Pienių šaknyse randama neįtikėtina koncentracija veikliųjų medžiagų. Jose gausu inulino, kuris gerina žarnyno mikroflorą, bei flavonoidų, tokių kaip kvercetolis.
Taip pat jose aptinkama fenolinių rūgščių ir net silimarino – medžiagos, kuri yra pagrindinis daugelio vaistinių kepenų preparatų komponentas.
Be to, šaknyse gausu mineralų: kalio, geležies, mangano bei vitaminų A, B, C, D ir K, kurie padeda organizmui greičiau atsigauti po infekcijų ar uždegimų.
Kaip pienių šaknys veikia virškinimo sistemą?
Pienių šaknų arbata kepenims veikia kompleksiškai. Ji skatina kepenis gaminti tulžį, o tulžies pūslę – ją efektyviai išskirti į virškinimo traktą.
Tai itin svarbu, nes be pakankamo tulžies kiekio organizmas negali tinkamai suskaidyti riebalų ir pasisavinti riebaluose tirpių vitaminų.
Pagrindiniai efektai jūsų sveikatai:
- Detoksikacija: pagreitina toksinų, šlakų ir medžiagų apykaitos produktų išvedimą iš kraujo.
- Cholesterolio reguliavimas: tyrimai rodo, kad pienės padeda mažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį bei trigliceridus.
- Uždegimo mažinimas: priešuždegiminės savybės saugo kepenis nuo suriebėjimo ir fibrozės.
- Inkstų palaikymas: dėl šlapimą varančio poveikio pienių arbata padeda valyti ne tik kepenis, bet ir inkstus bei šlapimo pūslę.
Nuotrauka: shutterstock.com
Receptai: nuo paprastos arbatos iki pienių „kavos“
Norint pajusti teigiamą poveikį, svarbu žinoti, kaip teisingai paruošti šį gėrimą. Paprasčiausias būdas – užplikyti džiovintas šaknis.
1–2 arbatinius šaukštelius smulkintų šaknų užpilkite puodeliu verdančio vandens ir palaikykite 10–15 minučių. Gerti rekomenduojama po 1 puodelį 1–3 kartus per dieną.
Jei ieškote stipresnio varianto, naudokite šviežias šaknis: nuluptas ir sutarkuotas šaknis užplikykite vandeniu – toks gėrimas bus ryškesnio skonio ir labiau koncentruotas.
Tiems, kurie negali gyventi be kavos aromato, puikiai tiks pienių šaknų „kava“. Storas pienių šaknis supjaustykite, išdžiovinkite, o vėliau pakepinkite keptuvėje, kol jos taps tamsiai rudos.
Sumaltas ir užplikytas toks gėrimas ne tik primins kavą, bet ir suteiks energijos be kofeino sukeliamo šalutinio poveikio.
Svarbūs įspėjimai ir kontraindikacijos
Nors pienės yra natūralus augalas, jų vartoti reikėtų atsakingai. Kai kuriems žmonėms šis gėrimas gali sukelti rėmenį, skrandžio sudirginimą ar viduriavimą.
Būkite atsargūs, jei esate alergiški sudėtingažiedžių šeimos augalams (ramunėlėms, medetkoms, ambrozijoms).
Taip pat pienės gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, pavyzdžiui, kraują skystinančiais preparatais, diuretikais ar vaistais nuo diabeto.
Jei kepenys yra stipriai užterštos, pradėjus vartoti pienių produktus, gali atsirasti maudimas tulžies pūslės srityje dėl suintensyvėjusio tulžies nutekėjimo. Todėl prieš pradedant ilgesnį kursą, ypač jei turite tulžies pūslės akmenų, būtina pasitarti su savo gydytoju.
Išvada: investicija į kepenų ilgaamžiškumą
Pienių šaknų arbata kepenims yra pigi, lengvai prieinama ir laiko patikrinta priemonė, galinti iš esmės pakeisti jūsų savijautą. Šis paprastas gėrimas ne tik valo organizmą nuo sukauptų toksinų, bet ir suteikia jam reikiamų mikroelementų sklandžiai veiklai užtikrinti.
Reguliariai vartojant pienių šaknų nuovirą, kepenys tampa atsparesnės neigiamam aplinkos poveikiui, pagerėja virškinimas, o oda įgauna skaistumo. Pradėkite rūpintis savo kepenimis jau šiandien, pasirinkdami natūralius gamtos sprendimus, ir jūsų kūnas jums atsidėkos puikia energija bei geresniais kraujo rodikliais vos po mėnesio.