Nors daugelis petražoles naudoja tik kaip prieskonį ar patiekalų papuošimą, iš tiesų jų vertė kur kas didesnė. Petražolių nauda sveikatai yra įspūdinga – šis augalas pasižymi priešuždegiminėmis, antibakterinėmis ir valančiomis savybėmis, todėl jau šimtmečius naudojamas kaip natūrali gydomoji priemonė.
Petražolės aprūpina organizmą gausybe vitaminų A, C, K, geležies ir antioksidantų, kurie padeda stiprinti imunitetą, širdį bei virškinimo sistemą. Tai vienas iš tų augalų, kurį verta naudoti reguliariai – nedidelė saujelė gali turėti didžiulį poveikį bendrai savijautai ir energijai.
Petražolės – tikras vaistas iš gamtos organizmui
Augalas, kurio poveikis kūnui prilygsta brangiems papildams ar net vaistams. Jose gausu eterinių aliejų, flavonoidų, chlorofilo, vitaminų bei mineralų, kurie ne tik stiprina organizmą, bet ir padeda išvalyti jį nuo toksinų.
Reguliarus šių žolelių vartojimas gali pagerinti bendrą savijautą, odos būklę, o kartu – ir sustiprinti imuninę sistemą.
Petražolių nauda sveikatai:
- Stiprina imunitetą – dėl didelio vitamino C kiekio saugo nuo peršalimo ir infekcijų.
- Gerina virškinimą – skatina skrandžio sulčių gamybą ir mažina pilvo pūtimą.
- Valo inkstus ir šlapimo pūslę – padeda šalinti skysčių perteklių ir toksinus.
- Mažina uždegimus – tinka sergant artritu, podagra ar sąnarių skausmais.
- Palaiko širdies sveikatą – mažina kraujospūdį ir gerina kraujagyslių būklę.
- Gerina odos ir plaukų būklę – antioksidantai lėtina senėjimo procesus.
- Padeda reguliuoti hormonų pusiausvyrą – ypač naudinga moterims.
Vos kelios šviežios petražolių šakelės per dieną gali būti paprastas, bet veiksmingas būdas sustiprinti kūną ir suteikti jam natūralaus gyvybingumo.
Negalavimai, nuo kurių petražolės padeda atsistatyti
Petražolės vertinamos ne tik dėl skonio – jos turi realų poveikį sveikatai. Gydytojai ir žolininkai mini, kad ši žolė gali palengvinti daugelį lėtinių negalavimų, ypač kai vartojama reguliariai.
Petražolių šaknys ir lapai veikia kaip švelnus, bet galingas organizmo valiklis. Jos skatina kepenų veiklą, padeda iš kūno pašalinti perteklinius skysčius bei druskas, todėl ypač tinka tiems, kuriuos kamuoja tinimai ar padidėjęs kraujospūdis.
Be to, petražolės dažnai minimos kaip pagalbinė priemonė sergant šlapimo pūslės uždegimu, prostatitu, sąnarių ligomis ar reumatu. Jose esantys eteriniai aliejai mažina uždegimą, malšina skausmą ir spartina gijimą.
Ne mažiau svarbus ir poveikis moterų sveikatai – petražolės padeda sureguliuoti ciklą, mažina mėnesinių skausmus, o nėštumo metu aprūpina organizmą folio rūgštimi bei geležimi. Tai natūrali pagalba, kurios poveikis švelnus, bet pastovus.
Petražolių vartojimas
Petražolės yra naudingos visomis formomis. Tačiau norint pajusti tikrą poveikį, svarbu jas vartoti teisingai ir nuosekliai. Štai keli būdai, kaip išgauti didžiausią naudą paprastai ir skaniai.
1. Petražolių arbata
Smulkiai supjaustykite šaknį arba lapus, užpilkite karštu vandeniu ir palaikykite 10–15 minučių. Toks gėrimas valo inkstus, mažina tinimus ir puikiai tinka po sunkesnio maisto.
2. Šviežių petražolių sultys
Ryte ant tuščio skrandžio išgerkite 1–2 šaukštelius sulčių, sumaišytų su vandeniu. Tai tarsi „žalias tonikas“ – stiprina imunitetą ir suteikia energijos visai dienai.
3. Petražolių lapų vartojimas
Petražoles berkite į sriubas, troškinius ar salotas. Terminis apdorojimas mažina vitaminų kiekį, todėl geriausia jas dėti pačioje pabaigoje arba naudoti žalias.
4. Petražolių užpilas odai
Užplikytas petražoles galima naudoti kaip toniką veidui – jis valo odą, mažina uždegimus ir suteikia gaivumo.
5. Džiovintos petražolės žiemai
Susmulkinkite ir išdžiovinkite lapus – tai natūralus būdas turėti vertingą prieskonį visus metus. Džiovintos petražolės nepraranda daug maistinių medžiagų ir tinka tiek maistui, tiek gydymui.
Stiprinantis petražolių gėrimas kraujui ir inkstams valyti
Jei norisi ne tik prieskonio, bet ir realaus poveikio, šis gėrimas – vienas geriausių būdų pajusti, kokia stipri yra petražolių nauda sveikatai. Jis valo organizmą, mažina tinimus ir gerina virškinimą.
Reikės:
- Saujos šviežių petražolių (lapų ir stiebelių)
- Pusės citrinos sulčių
- 1 arbatinio šaukštelio medaus
- 200 ml šilto (ne karšto) vandens
Petražoles smulkiai supjaustykite arba sutrinkite trintuvu. Įpilkite vandens, citrinos sulčių ir įmaišykite medų. Gerkite rytais, tuščiu skrandžiu, mažais gurkšniais.
Vos po kelių dienų pajusite lengvumą, o oda taps skaistesnė. Gėrimas švelniai valo kepenis, inkstus ir kraują, be jokių sudėtingų procedūrų ar papildų.
Pabaigai
Petražolių nauda sveikatai pasireiškia greičiau, nei daugelis tikisi. Vos kelios šakelės per dieną gali pagerinti virškinimą, sustiprinti imunitetą ir sumažinti tinimus. Tai paprastas būdas palaikyti organizmo balansą be brangių papildų ar vaistų.
Šis augalas ne tik pagardina maistą, bet ir valo kraują, kepenis bei inkstus. Įtraukus petražoles į kasdienę mitybą, kūnas gauna viską, ko jam reikia – švaros, lengvumo ir natūralios energijos.
