Nėra nieko labiau varginančio už jausmą, kai pėdas degina noras kasytis, o jūs sėdite susirinkime arba bandote užmigti. Pirma mintis visada būna apie grybelį ar kitas infekcijas, tačiau realybė kur kas paprastesnė.
Mūsų pėdos kasdien patiria didžiulį krūvį, o uždara avalynė sukuria idealią terpę odai išsausėti ir sudirgti.
Vaistinių lentynose gausu brangių tepalų, tačiau veiksmingas pėdų niežulio gydymas namuose gali kainuoti vos kelis centus. Šis trijų žingsnių metodas veikia geriau nei daugelis cheminių preparatų, nes jis ne tik slopina simptomus, bet ir pašalina pačią priežastį – bakterijas ir negyvą odos sluoksnį.
Negyvos odos sluoksnis blokuoja gijimą
Viena didžiausių klaidų – tepti kremą ant storos, suragėjusios odos. Drėkiklis tiesiog nepasiekia gilesnių sluoksnių, todėl problema niekur nedingsta. Po vonelės, kai oda tampa minkšta, būtina ją nušveisti.
Tam puikiai tinka natūralus šveitiklis: sumaišykite 2 šaukštus cukraus su pusės citrinos sultimis. Masažuokite pėdas šiuo mišiniu, ypatingą dėmesį skirdami kulnams ir padams. Cukrus mechaniškai pašalina negyvas ląsteles, o citrinos rūgštis šviesina odą ir suteikia papildomą antibakterinį efektą.
Actas ir soda sukuria stebuklą vonelėje
Viskas prasideda nuo tinkamo odos paruošimo. Paprastas vanduo čia nepadės – reikia skysčio, kuris atkurtų natūralų odos pH ir neutralizuotų bakterijas.
Receptas vonelei: Sumaišykite dubenyje 2 puodelius obuolių acto, 2 puodelius šilto vandens ir 1 valgomąjį šaukštą sodos.
Pamerkite pėdas ir laikykite jas bent 20 minučių. Obuolių actas veikia kaip stiprus antiseptikas, naikinantis grybelio sporas ir bakterijas, kurios sukelia niežulį. Soda tuo tarpu minkština sukietėjusią odą ir ramina sudirgimą. Jau po pirmos procedūros pajusite, kaip dingsta tempimo jausmas ir raudonis.
Drėgmė privalo likti giliai odoje
Nušveitus odą, ji tampa pažeidžiama ir reikalauja apsaugos. Čia prasideda lemiamas etapas – gilus drėkinimas. Paprastas losjonas gali būti per silpnas, todėl verta rinktis riebesnes, natūralias priemones.
Taukmedžio sviestas arba kokosų aliejus yra idealūs pasirinkimai. Kokosų aliejus turi unikalių savybių kovoti su grybeliu ir drėkinti itin sausą odą.
Jei pėdos vis dar atrodo sudirgusios, alijošiaus gelis akimirksniu atvėsins ir nuramins jautrias vietas. Ištepkite pėdas gausiai ir leiskite priemonei visiškai susigerti prieš aunantis kojines.
Papildomos priemonės ir patarimai, kurie padės užkirsti kelią niežulio pasikartojimui
Be pagrindinio acto ir sodos recepto, egzistuoja ir daugiau liaudiškų bei kasdienių būdų, kurie efektyviai malšina suirzusią odą.
Kartais užtenka vos vieno papildomo ingrediento ar nedidelio įpročio pakeitimo, kad pėdų niežulio gydymas namuose taptų dar veiksmingesnis ir greitesnis.
Šaltas kompresas gesina „gaisrą“
Kai noras kasytis tampa nepakeliamas, jokiu būdu to nedarykite, nes pažeisite odą ir įnešite infekciją. Vietoj to, pakiškite pėdas po šaltu tekančiu vandeniu arba priglauskite į rankšluostį suvyniotą ledą.
Šaltis akimirksniu nuslopina nervų galūnėles, sumažina uždegimą ir suteikia greitą palengvėjimą be jokių pasekmių.
Arbatmedžio aliejus veikia kaip skydas
Tai viena stipriausių natūralių priemonių prieš grybelį ir bakterijas. Įlašinkite kelis lašus šio eterinio aliejaus į savo bazinį pėdų kremą ar kokosų aliejų.
Jis veikia antiseptiškai ir neleidžia plisti infekcijai, kuri dažniausiai ir sukelia tą įkyrų niežulį tarpupirščiuose.
Sūrus vanduo džiovina pūsleles
Jei niežulį lydi drėgnos pūslelės ar šlapiavimas tarp pirštų, paprasta druska gali padėti. Ištirpinkite porą šaukštų druskos šiltame vandenyje ir pamirkykite pėdas 10 minučių.
Druska natūraliai sutraukia perteklinę drėgmę, dezinfekuoja žaizdeles ir pagreitina gijimo procesą.
Avižinių dribsnių vonelė jautriai odai
Jei jūsų oda itin jautri ar išsausėjusi iki skausmo, actas gali būti per aštrus. Tokiu atveju rinkitės avižas. Sumalkite puodelį avižinių dribsnių iki miltų ir ištirpinkite šiltame vandenyje. Ši balta „pieniška“ vonelė padengia odą apsaugine plėvele, ramina sudirgimą ir giliai drėkina be jokio graužimo.
Batų „atostogos“ ir rotacija
Net ir sveikiausios pėdos pradės niežėti, jei nuolat bus drėgnoje avalynėje. Taisyklė paprasta: niekada neavėkite tų pačių batų dvi dienas iš eilės.
Jiems reikia bent 24 valandų, kad pilnai išdžiūtų iš vidaus. Drėgna terpė batuose yra pagrindinė priežastis, kodėl niežulys vis atsinaujina, nepaisant gydymo.
Paprasti pokyčiai apsaugo nuo problemos sugrįžimo
Sėkmingas pėdų niežulio gydymas namuose reikalauja ir prevencijos. Sintetinės kojinės veikia kaip šiltnamis bakterijoms, todėl medvilnė turėtų tapti jūsų pasirinkimu numeris vienas. Ji leidžia odai kvėpuoti ir sugeria drėgmę.
Taip pat verta išsiugdyti įprotį kruopščiai sausinti tarpupirščius po kiekvieno dušo. Drėgmė tarp pirštų yra pagrindinė terpė, kurioje dauginasi mikroorganizmai. Leiskite pėdoms kuo dažniau „pakvėpuoti“ vaikščiodami basomis namuose – tai paprasčiausias būdas išlaikyti odą sveiką ir atsparią.