Nuospaudos ant kojų pirštų yra viena dažniausių priežasčių, kodėl net paprastas vaikščiojimas ima kelti diskomfortą. Iš pradžių juntamas tik spaudimas ar trintis, bet ilgainiui oda sukietėja ir ima skaudėti.
Dažnai žmonės šią problemą ignoruoja per ilgai, nors nuospaudos ant kojų pirštų daugeliu atvejų gali būti suvaldytos paprastais, namuose taikomais būdais. Svarbiausia – laiku atkreipti dėmesį ir pasirinkti tai, kas iš tiesų padeda, o ne tik laikinai maskuoja skausmą.
Dažniausios nuospaudų atsiradimo priežastys
Nuospaudos ant kojų pirštų neatsiranda per vieną dieną. Dažniausiai tai tylus, bet nuolat kartojamas dirginimas, kurio ilgą laiką nepastebime arba tiesiog ignoruojame. Oda ginasi nuo spaudimo ir trinties, bet galiausiai ši apsauga pati tampa problema.
Jei priežastis nepašalinama, nuospaudos linkusios kartotis, kietėti ir tapti skausmingos. Todėl vien gydyti neužtenka – svarbu suprasti, kas jas sukelia.
Dažniausios priežastys:
- Per ankšti arba kieti batai, spaudžiantys pirštus
- Aukštakulniai ar batai su siauru priekiu
- Ilgas vaikščiojimas ar stovėjimas be pertraukų
- Plonos arba visai nedėvimos kojinės
- Pėdos deformacijos, pavyzdžiui, iškrypęs nykštys
- Netaisyklinga eisena ar pėdos padėtis
- Sausa, neprižiūrėta pėdų oda
- Nuolatinė trintis toje pačioje vietoje
Veiksmingi būdai, padedantys atsikratyti nuospaudų namuose
Nuospaudos ant kojų pirštų gali atrodyti kaip smulkmena, tačiau jos linkusios greitai progresuoti. Jei spaudimas kartojasi, oda kietėja vis labiau, o skausmas ima lydėti kasdien. Gera žinia ta, kad daugeliu atvejų galima padėti sau namuose, jei veikiama nuosekliai ir teisingai.
Žemiau pateikti būdai veikia geriausiai tada, kai derinami tarpusavyje. Vien tik vienas veiksmas dažnai duoda trumpalaikį rezultatą, o reguliarumas čia yra esminis.
1. Šiltos pėdų vonelės kaip pagrindas visam gydymui
Prieš imantis bet kokių kitų veiksmų, svarbu suminkštinti sukietėjusią odą. Į dubenį įpilkite šilto vandens, įberkite šaukštą sodos arba druskos ir mirkykite pėdas 15–20 minučių. Oda tampa elastingesnė, sumažėja tempimo jausmas, o tolimesni veiksmai tampa saugesni.
2. Švelnus, bet reguliarus nuospaudos šalinimas
Po mirkymo nuospaudą galima atsargiai nušveisti pemza ar pėdų dilde. Judesiai turi būti lėti, be spaudimo. Tikslas nėra nuimti viską iš karto, o palaipsniui mažinti sukietėjusį sluoksnį. Geriau tai daryti kas kelias dienas, nei persistengti vieną kartą.
3. Intensyvus drėkinimas po kiekvienos procedūros
Nuospaudos dažnai atsiranda ant sausos odos. Po šveitimo būtina naudoti riebų pėdų kremą ar balzamą. Kremą įmasažuokite, o nakčiai užsimaukite medvilnines kojines. Taip oda atsistato greičiau ir tampa atsparesnė spaudimui.
4. Natūralūs aliejai ilgalaikiam minkštinimui
Alyvuogių ar kokosų aliejus gali būti naudojami kaip kasdienė priemonė. Nedidelį kiekį įtrinkite į nuospaudą vakare ir palikite veikti per naktį. Aliejai ne tik minkština, bet ir ramina sudirgusią odą.
5. Kompresai, veikiantys gilesnius sluoksnius
Svogūno griežinėlis arba citrinos skiltelė, uždėta ant nuospaudos ir palikta per naktį, padeda odai suminkštėti dėl natūralių rūgščių. Ryte pėdą reikia nuplauti ir, jei oda leidžia, švelniai nušveisti.
6. Apsauga nuo nuolatinio spaudimo
Net ir geriausios priemonės neveiks, jei nuospauda bus nuolat spaudžiama. Silikoniniai žiedeliai ar įdėklai sumažina trintį tarp pirštų ir leidžia odai gyti. Jie ypač naudingi dienomis, kai tenka daugiau vaikščioti.
7. Specialūs pleistrai tikslinei pagalbai
Pleistrai nuo nuospaudų saugo pažeistą vietą ir kartu padeda ją minkštinti. Jie patogūs tada, kai nuospauda skausminga ir trukdo avėti batus. Svarbu laikytis naudojimo instrukcijų ir nekeisti pleistro per dažnai.
8. Avalynės ir įpročių peržiūra
Jei nuospaudos kartojasi, verta atvirai įvertinti batus. Per siauras priekis, kietos siūlės ar netinkamas dydis dažnai yra pagrindinė priežastis. Minkštesnė avalynė ir tinkamos kojinės gali turėti didesnį poveikį nei bet kuri priemonė.
Kada delsti nebegalima ir reikia gydytojo
Nuospaudos ant kojų pirštų gali atrodyti kaip smulki bėda, tačiau tam tikrais atvejais jos tampa rimtu signalu, kad organizmas ar pėda patiria nuolatinę žalą. Ilgai ignoruojama nuospauda gali ne tik sukelti stiprų skausmą, bet ir pereiti į gilesnius audinius, sukelti uždegimą ar infekciją.
Pavojus slypi tame, kad žmogus dažnai pripranta prie skausmo ir mano, jog tai normalu. Tačiau būtent toks požiūris dažniausiai ir baigiasi ilgai negyjančiomis žaizdomis ar net judėjimo problemomis.
Nedelskite ir kreipkitės į gydytoją, jei:
- Nuospauda tampa aštriai skausminga net ramybės metu
- Oda aplink ją parausta, patinsta ar tampa karšta
- Atsiranda skysčių, pūlių ar nemalonus kvapas
- Nuospauda ima kraujuoti arba atsiveria žaizda
- Skausmas plinta į visą pirštą ar pėdą
- Nuospaudos kartojasi toje pačioje vietoje labai dažnai
- Turite cukrinį diabetą ar kraujotakos sutrikimų
- Priemonės namuose neduoda jokio efekto kelias savaites
Tokiais atvejais savarankiškas gydymas gali tik pabloginti situaciją. Gydytojas gali ne tik saugiai pašalinti nuospaudą, bet ir padėti nustatyti tikrąją jos atsiradimo priežastį, kad problema nebegrįžtų.
Apibendrinimas
Nuospaudos ant kojų pirštų nėra tik kosmetinė smulkmena. Tai aiškus ženklas, kad pėda kasdien patiria per didelį spaudimą, trintį ar netinkamas sąlygas. Kuo ilgiau problema ignoruojama, tuo gilesnė ir skausmingesnė ji tampa, o gydymas užtrunka vis ilgiau.
Laiku imantis veiksmų, nuospaudas dažniausiai galima suvaldyti namuose ir be agresyvių priemonių. Tačiau jei atsiranda skausmas, uždegimas ar žaizdos, delsimas gali kainuoti daug daugiau nei kelios minutės dėmesio savo pėdoms. Kojos kasdien neša visą kūno svorį, todėl jos nusipelno ne kantrybės, o priežiūros.
Šaltiniai
- Medical News Today – How to get rid of calluses at home
- NHS UK – Corns and calluses
- Visostemos – Kojų pirštų nuospaudų gydymas
- Healthline – How to get rid of calluses