Kai kūną ištinka raumenų skausmas ar sąnarių standumas – kartais pakanka vieno paprasto sprendimo. Natūralus skausmo malšinimo aliejus – tai veikiantis sprendimas, kurį galite pasigaminti namuose ir lengvai naudoti, kai skausmas trukdo judėti.
Mišinys paremtas imbiero, rozmarino, gvazdikėlių ir juodųjų pipirų ekstraktais, įmaišytais į sezamų aliejų – tradicinį ajurvedinį variantą. Jis sukuria šildantį, cirkuliaciją skatinantį ir švelniai nejaukinantį efektą, kuris natūraliai mažina skausmą, suteikdamas greitą palengvėjimą per kelias minutes.
Šis receptas – tikras lobis sveikatos puoselėjimui be sintetinių priemonių: su paprastais prieskoniais ir natūraliu pagrindu – ir rezultatas jaučiamas itin greitai.
Natūralus skausmo malšinimo aliejus: ką reikės pasiruošti
Šis natūralus skausmo malšinimo aliejus gaminamas iš įprastų prieskonių ir sezamų aliejaus. Visi ingredientai lengvai randami parduotuvėse ar vaistinėse, o procesas – paprastas, bet itin veiksmingas.
Jums reikės:
- 100 ml šalto spaudimo sezamų aliejaus (bazinis, drėkinantis aliejus)
- 1 v. š. džiovinto rozmarino arba 15–20 lašų rozmarinų eterinio aliejaus
- 2 v. š. saulėje džiovinto imbiero arba 1 a. š. maltos džiovintos imbiero šaknies
- 6–8 gvazdikėliai, lengvai sutraiškyti
- 1 a. š. juodųjų pipirų, lengvai pasmulkintų
Papildomai (neprivaloma):
– 3–5 lašai pipirmėčių ar eukalipto aliejaus – gaivumui ir balansui
– ¼ a. š. ciberžolės – raminimui ir papildomai apsaugai nuo uždegimų
Kaip pasigaminti – du veiksmingi būdai
Šis aliejus gali būti paruoštas dviem būdais – abu veiksmingi, tik skiriasi laikas ir sudėtingumas.
Pirmas – šiltas įpylimas. Pašildykite sezamų aliejų ant labai silpnos ugnies. Suberkite džiovintus prieskonius: rozmariną, imbierą, gvazdikėlius, juoduosius pipirus.
Laikykite apie 30 min., retkarčiais pamaišykite. Aliejus turi būti kvapnus, bet neperkaitintas. Tada perkoškite ir atvėsus supilkite į tamsų buteliuką.
Antras būdas – greitas. Šiek tiek pašildytame aliejuje sumaišykite eterinius aliejus – rozmarino, imbiero, pipirų, gvazdikėlių. Viskas – naudoti galima iškart.
Kaip naudoti, kad tikrai padėtų
Užtenka vos kelių minučių masažo, kad šis šiltas kvapnus aliejus imtų veikti. Užtepkite šiek tiek ant skaudančios vietos – kaklo, nugaros, kelių ar riešo. Masažuokite švelniai 3–5 minutes. Netrukus pajusite malonią šilumą ir palengvėjimą.
Dar geriau veikia, jei po masažo uždedate šiltą kompresą – pvz., karštą rankšluostį ar šildyklę. Taip aliejus įsigeria giliau, o raumenys dar labiau atsipalaiduoja.
Naudoti galima kelis kartus per dieną – ypač po ilgos darbo dienos ar prieš miegą, kad kūnas atsigautų.
Kai šiluma gydo ne tik kūną
Kai kūnas ima signalizuoti nuovargį, skausmą ar įtampą – paprasta natūrali priemonė gali padaryti daugiau, nei atrodo. Ne visada reikia stiprių vaistų ar sudėtingų procedūrų. Kartais pakanka šiek tiek šilto aliejaus, kvapnių prieskonių ir keleto ramių minučių sau.
Tokie mišiniai, kaip šis, grąžina mus prie šaknų – kai gydymas buvo ne tik veiksmingas, bet ir jaukus, artimas. Tai būdas ne tik sumažinti skausmą, bet ir prisiliesti prie savo kūno su meile ir pagarba.
Jei dar neišbandei – verta. Galbūt šis mažas buteliukas taps tavo kasdienio atsipalaidavimo dalimi.
