Mūsų močiutės virtuvėje visada turėjo paslapčių, perduodamų iš kartos į kartą. Nors šiandien esame linkę pasikliauti tabletėmis, modernusis mokslas vis dažniau patvirtina tai, ką senovės išmintis žinojo jau seniai – paprasti prieskoniai gali turėti galingą gydomąjį poveikį.
Šis naminis gėrimas, sujungiantis cinamoną, lauro lapus, imbierą ir gvazdikėlius, yra visiškai natūralus būdas perkrauti savo organizmą. Reguliariai vartojamas jis ne tik suteikia energijos, bet ir tampa nepakeičiama priemone tiems, kurie nori pagerinti virškinimą bei palengvinti kepenų darbą be cheminių preparatų.
Kodėl šis derinys veikia?
Tai nėra magija, o chemija. Šio gėrimo paslaptis slypi sinergijoje – ingredientai parinkti taip, kad stiprintų vienas kito poveikį.
Šildantys prieskoniai veikia kaip katalizatorius: jie greitina medžiagų apykaitą, skatina toksinų šalinimą ir slopina uždegimus. Tai pigus, bet itin efektyvus būdas pasirūpinti savo sveikata namų sąlygomis.
5 priežastys, kodėl verta pradėti dieną nuo šio eliksyro:
1. Natūralus sąnarių ir raumenų nuskausminamasis Imbieras ir cinamonas yra vieni stipriausių gamtoje randamų priešuždegiminių produktų. Jie padeda sumažinti sąstingį ir diskomfortą sąnariuose, todėl šis gėrimas ypač naudingas rytais, kai kūnas jaučiasi „surakintas“.
2. Efektyvus kepenų valymas ir palaikymas Lauro lapai tradicinėje medicinoje vertinami dėl savo gebėjimo padėti organizmui skaidyti riebalus ir šalinti toksinus. Tai palengvina kepenų darbą ir skatina natūralius organizmo valymosi procesus.
3. Cukraus kiekio kraujyje kontrolė Cinamonas yra gerai žinomas kaip natūralus sąjungininkas kovoje su gliukozės šuoliais. Jis padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, todėl šis gėrimas tinka žmonėms, norintiems suaktyvinti medžiagų apykaitą.
4. Virškinimo sistemos raminimas Šildančių prieskonių derinys stimuliuoja virškinimo fermentų išsiskyrimą. Tai padeda sumažinti pilvo pūtimą, dujų kaupimąsi ir nemalonų sunkumo jausmą skrandyje po valgio.
5. Imuniteto stiprinimas Gvazdikėliai, imbieras ir cinamonas yra turtingi antioksidantais ir eteriniais aliejais. Jie sukuria natūralų skydą, padedantį organizmui kovoti su virusais ir bakterijomis, kas ypač aktualu šaltuoju metų laiku.
Receptas: paprasta, pigu ir veiksminga
Jums nereikės ieškoti egzotiškų produktų – viską rasite artimiausioje parduotuvėje ar savo spintelėje.
Ingredientai:
- 3 cinamono lazdelės;
- 6 lauro lapai;
- Gabalėlis šviežio imbiero (nulupto ir susmulkinto);
- 10 sveikų gvazdikėlių;
- 0,5 litro vandens.
Paruošimo eiga:
- Sudėkite visus ingredientus į puodą.
- Užpilkite vandeniu ir užvirkite.
- Sumažinkite ugnį ir leiskite lėtai virti apie 15 minučių.
- Nukoškite skystį ir leiskite jam šiek tiek pravėsti.
Kaip teisingai vartoti?
Kad pasiektumėte maksimalų rezultatą, svarbu laikytis disciplinos. Kepenų valymas ir organizmo atstatymas reikalauja laiko.
Gerkite po 1 puodelį šio nuoviro kiekvieną rytą. Svarbiausia taisyklė – darykite tai tuščiu skrandžiu, likus apie 30 minučių iki pusryčių. Rekomenduojamas kursas – 3 savaitės be pertraukų.
Jei norite pagerinti skonį, galite įlašinti kelis lašus citrinos sulčių, kurios suteiks papildomo vitamino C, arba įdėti šaukštelį medaus (tik į pravėsusį gėrimą). Tai paprastas ritualas, kuris gali tapti jūsų geros savijautos pagrindu.
Taip pat skaitykite:
Kaip sustiprinti gėrimo poveikį?
Nors šis gėrimas yra galingas įrankis, jis nėra stebuklinga lazdelė, jei likusi mityba bus netvarkinga. Kad natūralus kepenų valymas vyktų sklandžiai ir efektyviai, šias 3 savaites rekomenduojama šiek tiek pakoreguoti savo įpročius.
shutterstock.com
Pirmiausia – vanduo. Kepenims reikia skysčių, kad galėtų išplauti toksinus. Stenkitės išgerti bent 2 litrus vandens per dieną. Taip pat, kol geriate šį nuovirą, venkite sunkaus kuro: perdirbto maisto, didelio cukraus kiekio ir alkoholio. Leiskite prieskoniams dirbti savo darbą neapkraunant organizmo naujais teršalais.
Grįžimas prie gamtos šaknų
Gyvename pasaulyje, kuriame esame įpratę ieškoti greitų sprendimų vaistinėse. Tačiau dažnai patys efektyviausi vaistai auga tiesiog gamtoje ar guli mūsų virtuvės spintelėje. Šis prieskonių mišinys yra puikus to įrodymas – tai paprastas, biudžetą tausojantis ir laiko patikrintas būdas pasirūpinti savimi.
Išbandykite šį ritualą ir stebėkite savo kūną. Dažnai pakanka tik mažo postūmio ir tinkamų gamtos dovanų, kad susigrąžintumėte lengvumo jausmą ir energiją kasdieniams darbams.