Natūralus gėrimas inkstams gali būti raktas į geresnę savijautą – ypač jei ryte jaučiatės apsunkę ar vargina pilvo pūtimas. Dažnai tai signalas, kad inkstai pavargo nuo susikaupusių toksinų.
Šis augalinis gėrimas veikia švelniai, bet stipriai – padeda pašalinti vandens perteklių, palengvina virškinimą ir palaiko natūralų organizmo valymą. Nedidelis kasdienis įprotis, kuris daro didelę įtaką bendrai savijautai.
Kada metas susirūpinti? Šie simptomai gali išduoti nusilpusius inkstus
Inkstų veikla dažnai pablogėja tyliai – be aiškių skausmų ar ūmių pojūčių. Tačiau yra ženklų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį.
Pirmiausia – nuolatinis nuovargis ir energijos trūkumas. Inkstai atsakingi už švarų kraują, o kai jie veikia lėčiau, organizmas apsinuodija nuo vidaus.
Kiti dažni požymiai:
- Pabrinkimai – ypač aplink akis, rankas ar kulkšnis
- Pilvo pūtimas, sunkumo jausmas
- Dažnas ar skausmingas šlapinimasis
- Tamsesnė ar drumzlinė šlapimo spalva
- Aukštas kraujospūdis, kuris nesislopina įprastomis priemonėmis
Jei pastebite bent kelis iš šių simptomų, metas pasirūpinti savo inkstais – dar prieš pasirodant rimtesniems sveikatos sutrikimams.
Natūralus gėrimas inkstams – švelnus, bet veiksmingas būdas pasirūpinti savimi
Ne visada reikia griebtis vaistų – kai kurie natūralūs sprendimai gali duoti stulbinamų rezultatų. Vienas tokių – paprastas, bet galingas žolelių nuoviras, kurio receptas perduodamas iš kartos į kartą.
Šis natūralus gėrimas inkstams veikia trimis kryptimis: valo toksinus, mažina uždegimą ir stiprina šlapimo sistemą. Tuo pačiu jis gerina bendrą savijautą – daugelis pastebi sumažėjusį pilvo pūtimą, daugiau energijos ir geresnį virškinimą.
Jo sudėtyje – tik augalinės kilmės ingredientai, kurie vieni kitus papildo: petražolės, asiūkliai, salieras, imbieras ir citrina. Tai – gamtos dovana tavo kūnui.
Gėrimo receptas
Šis gėrimas paruošiamas paprastai ir nereikalauja jokių sudėtingų ingredientų. Svarbiausia – naudoti šviežius augalus ir švarų, filtruotą vandenį.
Reikės:
- 1 saujos šviežių petražolių (su koteliais)
- 1 saliero stiebo su lapais
- 1 valg. š. džiovintos krieninės usnies (arba dirvinio asiūklio)
- 1 griežinėlio imbiero
- ½ citrinos sulčių
- 500 ml vandens
Gaminimas:
Švariai nuplaukite šviežias žoleles – petražoles, salierą, asiūklį – ir supjaustykite jas stambesniais gabalais. Taip jos greičiau atiduos savo veikliąsias medžiagas į vandenį. Tuo metu užvirkite 500 ml vandens ir, kai tik jis pasieks virimo tašką, sumažinkite ugnį iki silpnos.
Į lengvai verdantį vandenį suberkite visas žoleles ir imbiero griežinėlį, išskyrus citriną. Viską virkite 10–15 minučių, kad susijungtų skoniai ir veikliosios medžiagos. Nukelkite nuo ugnies, perkoškite per smulkų sietelį ir leiskite šiek tiek atvėsti – kad nebūtų per karšta gerti ar spausti citrinos sulčių.
Kai gėrimas tampa maloniai šiltas, įspauskite šviežios citrinos sultis. Gėrimą galite gerti po stiklinę ryte ant tuščio skrandžio arba vakare prieš miegą. Reguliariai vartojant, jis gali padėti atkurti natūralią inkstų funkciją ir sumažinti kasdienį organizmo apkrovimą.
Kaip vartoti šį gėrimą, kad poveikis būtų stipriausias
Šį gėrimą geriausia gerti šiltą – ne verdantį, bet ir ne visiškai atvėsusį. Rekomenduojama vartoti 1–2 kartus per dieną, geriausia:
- Ryte – tuščiu skrandžiu, vos atsikėlus. Tai paskatina inkstų darbą ir švelniai „pažadina“ virškinimą.
- Vakarais – likus valandai iki miego. Tokiu metu gėrimas palaiko organizmo valymo procesus naktį.
Viena porcija – apie 200–250ml. Jei naudosite gėrimą kasdien, darykite 5–7 dienų kursą, tuomet padarykite 2–3 dienų pertrauką. Toks cikliškas vartojimas leidžia organizmui prisitaikyti ir nepersitempti.
Svarbu: laikykite gėrimą šaldytuve ne ilgiau kaip 2 dienas, o prieš vartojimą – šiek tiek pašildykite. Ir, žinoma, venkite perdozavimo – daugiau nebūtinai reiškia geriau.
Kas laukia po pirmos savaitės – ir kada pajusite pokyčius
Iš pradžių pokyčių gali būti nedaug. Vis dėlto jau po 3–4 dienų dauguma pastebi: rytais mažėja sunkumas, skrandis ne taip pūtėja, o bendra energija truputį pakyla. Nemalonus rytinis tūpčiojimas, kai norisi „nuvalyti“, tampa mažiau pastebimas.
Po kokių 7–10 dienų – žymūs rezultatai. Dažnas taškas: šlapinimasis tampa reguliarus, šviesesnis, pojūtis, kad kūnas valo save. Jei buvo tinimas veide ar kojose – jis sumažėja. Virškinimas tampa lankstesnis, o alkio jausmas dieną vidutiniškai silpnesnis.
Ilgalaikis efektas matomas po 3–4 savaičių reguliaraus vartojimo. Kūnas pradeda „dirbti kitaip“ – svoris natūraliai koreguojasi, odos spalva tampa švaresnė, o maži kasdieniai sunkumai gyvena tyliu atsitraukimu. Tai ne akimirksniška magija, bet kasdienis palaikymas, kurio rezultatai aiškūs.
Lengvumo pojūtis, kurį verta pradėti
Šis natūralus gėrimas inkstams nėra magiškas potekstis – tai paprasta, kasdienė pagalba tavo organizmui. Kai kūnas atsipalaiduoja nuo perteklinių skysčių, kai virškinimas tampa tolygesnis ir kai tampi šiek tiek lengvesnis, jaučiasi – kad dirbi teisinga linkme.
Nesvarbu, ar norisi mažiau pūtimo, daugiau energijos, ar tiesiog pajusti vertingą balansą – ši arbata gali būti ta pirmoji smulkmena, kuri padeda atkurti ryšį su savimi. Ir kai ji tampa ritualu, pokyčiai – tampa dalimi tavo vidinio ritmo.
