Pastaruoju metu atrodo, kad kūnas pavargo. Trūksta jėgų, greitai pavargsti, o ligos kimba viena po kitos. Toks jausmas, tarsi organizmas šaukiasi pagalbos.
Kai imunitetas nusilpsta, užtenka menkiausio streso ar šaltesnio oro, kad vėl pradėtų skaudėti gerklę ar nosis užsikimštų. Tada kyla klausimas – kaip padėti sau be cheminių papildų ir vaistų?
Atsakymas dažnai slypi visai šalia – paprastame, natūraliame gėrime imunitetui, kuris ne tik sustiprina organizmą, bet ir grąžina energiją. Tokį gėrimą gali pasiruošti namuose, iš kelių paprastų dalykų, kurie visada veikia švelniai, bet užtikrintai.
Kai imunitetas palūžta – kūnas pats siunčia signalus
Nusilpęs imunitetas neatsiranda per naktį. Iš pradžių tai gali atrodyti kaip paprastas nuovargis ar blogesnė nuotaika. Bet po kurio laiko pajunti, kad organizmas tiesiog nebesusitvarko. Atsiranda silpnumas, jėgos dingsta, net mažiausia infekcija išmuša iš vėžių.
Kai kūnas praranda pusiausvyrą, jis pradeda gintis taip, kaip moka – per simptomus. Tai tarsi tylūs perspėjimai, kad vidinė apsauga išsekusi ir metas imtis veiksmų. Daugelis šiuos ženklus ignoruoja, kol liga tampa nuolatiniu palydovu.
Jeigu pastebi bent kelis iš šių požymių, greičiausiai imunitetas jau prašo pagalbos:
- Dažnai sergi, net menkiausias peršalimas trunka ilgiau nei turėtų
- Žaizdelės ar įbrėžimai gyja labai lėtai
- Jaučiasi nuolatinis nuovargis, net po poilsio
- Rytais sunku atsikelti, trūksta energijos visai dienai
- Oda tampa blyški, lūpos išsausėja, akys praranda žvilgesį
- Dažnai puola bakterinės ar grybelinės infekcijos
- Prastėja miegas, kyla dirglumas be aiškios priežasties
- Virškinimas sutrinka – pilvo pūtimas, diskomfortas, sunkumo jausmas
Tokie simptomai neretai rodo, kad imuninė sistema dirba viršvalandžius ir jai reikia poilsio bei pagalbos. Būtent čia gali padėti natūralus gėrimas imunitetui – švelnus būdas atgaivinti kūną iš vidaus.
Imunitetą stiprinantis gėrimo receptas
Kai organizmas nusilpsta, jam reikia ne dar vieno papildų kurso, o natūralaus pastiprinimo. Šis gėrimas veikia ne todėl, kad stebuklingas, o todėl, kad jo sudėtyje – tai, ko kūnui iš tiesų reikia: vitaminai, antioksidantai ir natūralūs apsaugos mechanizmus stiprinantys junginiai.
Ingredientai:
- 1 šaukštas grynų alavijo sulčių
- pusės citrinos sultys
- 1 arbatinis šaukštelis natūralaus medaus
- 150 ml šilto, ne karšto vandens
- keli imbiero griežinėliai (nebūtina, bet sustiprina poveikį)
Šį gėrimą pasiruošti labai paprasta. Pirmiausia į puodelį įpilk šilto vandens – vanduo turi būti toks, kad nedegtų pirštų, nes per karštas sunaikins medaus ir citrinos naudą. Išspausk pusės citrinos sultis, įmaišyk alavijo sulčių ir gerai išmaišyk. Galiausiai įdėk šaukštelį medaus ir palauk, kol jis visiškai ištirps. Jei mėgsti šiek tiek aštresnį skonį – pridėk porą plonų imbiero griežinėlių.
Gėrimą geriausia vartoti ryte, tuščiu skrandžiu, likus bent 20–30 minučių iki pusryčių. Tokiu metu organizmas lengviau pasisavina veikliąsias medžiagas, o alavijas padeda suaktyvinti virškinimą ir išvalyti žarnyną. Gali gerti ir vakare, jei jauti įtampą ar nuovargį – šis mišinys ramina, bet kartu suteikia jėgų.
Svarbiausia ne perdozuoti. Pakanka vienos stiklinės per dieną, kad po kelių dienų pajustum skirtumą: energijos daugiau, o kūnas reaguoja į infekcijas daug ramiau. Šis natūralus gėrimas imunitetui veikia švelniai, todėl tinka ir tiems, kurie nėštumo metu negali vartoti stipresnių priemonių – vis dėlto, visada verta pasitarti su gydytoju.
Gėrimas sustiprina bendrai sveikatą
Natūralus gėrimas imunitetui veikia iš vidaus – ne maskuoja simptomus, o padeda kūnui pačiam atsigauti. Jau po kelių dienų gali pastebėti, kad atsiranda daugiau energijos, pagerėja virškinimas ir dingo nuolatinis slogutis ar gerklės perštėjimas. Tai ženklas, kad organizmas vėl dirba taip, kaip turėtų.
Alavijas valo žarnyną ir padeda geriau įsisavinti maistines medžiagas. Kai virškinimas tvarkoje, stiprėja ir imuninė sistema – juk net 70 procentų imuniteto ląstelių yra būtent žarnyne. Be to, alavijas mažina uždegiminius procesus, todėl kūnas greičiau atsigauna po ligų ar streso.
Citrina suteikia natūralaus vitamino C, kuris skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą – tai pagrindiniai kovotojai su virusais. Kartu su medumi ji veikia kaip švelnus, bet stiprus natūralus antibiotikas. Šis derinys valo, stiprina, tonizuoja ir atgaivina.
Kai organizmas gauna tokį mišinį kasdien, jis tarsi įjungia apsaugos režimą. Sumažėja peršalimo, virusinių ir bakterinių infekcijų tikimybė, pagerėja miegas, o rytais atsikelti tampa lengviau. Šis gėrimas ne tik stiprina imunitetą, bet ir gerina savijautą bendrai – nuo virškinimo iki nuotaikos.
Pabaigai
Kai imunitetas silpnas, kūnas tarsi pats prašo sustoti ir pasirūpinti savimi. Kartais užtenka vieno paprasto įpročio, kad viskas po truputį grįžtų į savo vietas. Stiklinė šilto, natūralaus gėrimo ryte gali padaryti daugiau nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Alavijas, citrina ir medus veikia švelniai, bet užtikrintai. Jie padeda išvalyti organizmą, sustiprina apsaugą nuo virusų ir grąžina energiją. Po kelių dienų pajunti, kad kūnas lengvesnis, kvėpuoti paprasčiau, o mintys aiškesnės.
Natūralus gėrimas imunitetui tinka visiems, kurie nori pasijusti stipresni, bet nenori prikrauti kūno sintetiniais papildais. Jis paprastas, saugus ir veikia taip, kaip turėtų veikti gamtos sukurta priemonė – tyliai, bet labai efektyviai.