Kai kūnas apsunksta, miegas tampa neramus, o virškinimas ima lėtėti, neretai jaučiasi taip, lyg viskas būtų sustoję viduje. Tokiais momentais norisi kažko, kas greitai nuimtų įtampą ir padėtų organizmui vėl pajudėti lengviau.
Natūrali organizmą valanti arbata iš putino uogų tam tinka idealiai. Ji ramina, švelniai valo ir jau po kelių dienų suteikia aiškų palengvėjimą.
Putino uogų arbata veikia greitai ir visapusiškai
Putino uogose slypi derinys, kuris vienu metu ir ramina, ir valo. Geriant arbatą kūnas pamažu paleidžia įtampą, lengvėja virškinimas, o vidinis sunkumas tirpsta lyg savaime. Šis poveikis juntamas ne staigiai, bet užtikrintai – būtent dėl to arbata taip vertinama.
Natūrali organizmą valanti arbata ypač naudinga po įtemptų dienų, saldesnio maisto ar bemiegių naktų. Ji tinka tiems momentams, kai reikia greito atsigavimo, bet nesinori agresyvių priemonių ar stiprių stimuliatorių.
Ką suteikia tokia arbata:
- Lengvesnį užmigimą
- Sumažintą nervinę įtampą
- Mažesnį potraukį saldumynams
- Ramesnį skrandį po sunkesnio maisto
- Natūralų organizmo apsivalymą
- Lengvesnį rytinį pabudimą
Putino arbata gali padėti tada, kai kūnas siunčia aiškius signalus
Kartais pokytis būna labai greitas: vieną dieną jautiesi lengvai, o kitą – lyg visas kūnas būtų sulėtėjęs. Tokiais momentais putino uogų gėrimas veikia kaip švelnus perjungimas, padedantis atkurti vidinę pusiausvyrą per trumpą laiką.
Kai vargina įtampa ir nerimas
Putino uogos ramina nervų sistemą, todėl galvoje atsiranda daugiau aiškumo, dingsta vidinis virpėjimas ir lengviau susikaupti.
Kai sutrinka virškinimas
Arbata padeda skrandžiui dirbti tolygiau, mažina pūtimą, lengvina maisto pasisavinimą ir palengvina sunkumą po valgio.
Kai dažnai norisi saldumynų
Švelnūs rūgštūs junginiai padeda mažinti staigius cukraus poreikius, todėl užkandžiavimas tampa retesnis.
Kai miegas paviršutiniškas
Putinas padeda kūnui nurimti vakare, todėl užmigti lengviau, o rytas būna aiškesnis ir mažiau išsibalansavęs.
Kai reikia sumažinti skysčių kaupimąsi
Natūrali organizmą valanti arbata prisideda prie lengvesnio detoksikacijos proceso ir mažina tvinkčiojimą.
Kai kūnas pavargęs nuo streso ar saldesnio maisto
Arbata padeda per kelias dienas grįžti prie lengvesnės savijautos, tarsi kūnas būtų perkrautas iš naujo.
Putino uogų arbatos receptas
Putino arbata ruošiama labai paprastai, tačiau svarbu nepervirti uogų, kad išliktų jų naudingosios savybės ir švelnus poveikis virškinimui bei nervų sistemai.
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų arba šviežių (arba atitirpintų) putino uogų
- 200ml karšto vandens
- Puodelis su dangteliu
- Norint – šaukštelis medaus po nukošimo
Uogas užpilk karštu, bet ne visiškai verdančiu vandeniu. Palik pritraukti apie 10–15 minučių, kad išsiskirtų rūgštokas skonis ir veiklieji junginiai. Po to nukošk ir gerk šiltą. Toks gėrimas neerzina skrandžio ir tinka net jautresniems žmonėms.
Geriausia arbatą gerti 2–3 kartus per dieną. Vakare ji padeda nurimti ir lengviau užmigti, o po valgio – sumažina pilvo tempimą ir palaiko virškinimą. Jei norisi gilesnio poveikio, verta gerti kelias dienas iš eilės, stebint savijautą.
Galimi šalutiniai pojūčiai ir ką daryti, jei jie pasirodo
Putino uogų arbata veikia švelniai, tačiau jautresni žmonės kartais pajunta tam tikrus kūno signalus. Tai nereiškia, kad arbata netinka, bet į savijautą verta atkreipti dėmesį. Dažniausiai pojūčiai būna laikini ir susiję su tuo, kad organizmas pradeda aktyviau valytis.
Pirmomis dienomis gali atsirasti lengvas nuovargis ar šilumos pojūtis, nes kūnas išjudina susikaupusius skysčius ir pradeda greičiau šalinti toksinus. Kartais pajuntamas ir švelnus virškinimo pagyvėjimas, kuris pasireiškia dažnesniu tuštinimusi ar lengvu pulsavimu pilve.
Jei pojūčiai tampa per stiprūs, arbatą verta praskiesti silpnesne koncentracija arba išgerti mažesnį kiekį – pavyzdžiui, vieną puodelį per dieną vietoj kelių. Taip kūnas galės prisitaikyti be diskomforto.
Žmonėms, turintiems labai jautrų skrandį, naudinga arbatą gerti po valgio. Tokiu būdu rūgštesnis uogų poveikis neerzins gleivinės, o nauda išliks.
Jei savijauta ryškiai pablogėja, atsiranda stiprus skrandžio deginimas ar svaigimas, vartojimą reikėtų nutraukti. Tokie atvejai reti, tačiau jie signalizuoja, kad organizmui šiuo metu tinkamesnė švelnesnė priemonė.
Pabaiga
Putino uogų arbata suteikia kūnui lengvumo, kai viduje jaučiasi sąstingis ir įtampa. Ji padeda nurimti, palengvina virškinimą ir sumažina norą nuolat užkandžiauti. Toks gėrimas tinka tiems, kurie nori paprasto, bet veiksmingo būdo pagerinti savijautą be stiprių priemonių ar sudėtingų detoksikacijų.
Reguliariau geriant galima pastebėti ramesnį miegą, lengvesnį rytą ir kūno aiškumo pojūtį. Būtent dėl to natūrali organizmą valanti arbata tampa puikiu pasirinkimu tiems, kurie nori palaikyti savo kūną švelniu, bet veiksmingu būdu.