Helicobacter Pylori (H. Pylori) yra viena dažniausių infekcijų pasaulyje – skaičiuojama, kad ją nešioja nuo 50 iki 80 proc. gyventojų. Nors ši bakterija gyvena virškinamajame trakte, ilgą laiką ji gali nerodyti jokių ženklų, kol staiga nepradeda kelti rimtų skrandžio ir dvylikapirštės žarnos uždegimų.
Įprastinė medicina šią problemą sprendžia stipriais antibiotikais. Deja, jų sėkmės rodiklis ne visada džiugina, o šalutinis poveikis organizmui būna didžiulis.
Vis daugiau žmonių atranda, kad mityba turint H. Pylori yra galingiausias ginklas – tinkamai parinkti produktai gali ne tik nuslopinti bakterijos veiklą, bet ir padėti visiškai jos atsikratyti.
Kaip atpažinti nekviestą svečią?
Dažnai simptomai painiojami su paprastu nevirškinimu ar rūgštingumu. Tačiau jei šie pojūčiai kartojasi nuolat, tai gali būti signalas apie infekciją:
- Nuolatinis pilvo pūtimas ir sunkumo jausmas po valgio.
- Pykinimas ir dažnas raugėjimas.
- Skausmas arba diskomfortas duobutės srityje.
- Alkis, lydimas skausmo (būdinga dvylikapirštės žarnos opoms).
- Juodos išmatos ar kraujo pėdsakai (rimtas signalas).
- Nepaaiškinamas svorio kritimas ir mažakraujystė (anemija).
Griežtas 60 dienų protokolas
Jei norite įveikti bakteriją be vaistų, reikalinga geležinė disciplina. Tikslas – „badais numarinti“ bakteriją, atimant iš jos mėgstamą maistą, ir kartu gydyti pažeistą gleivinę.
Pirmas žingsnis – išvalyti racioną. Dviem mėnesiams būtina griežtai atsisakyti:
- Glitimo: Kviečių, rugių, miežių, manų kruopų, kuskuso.
- Pieno produktų: Karvės pieno, sūrių, sviesto (net ir Ghi sviesto pirmąsias 60 dienų).
- Cukraus: Visų saldumynų, sintetinių saldiklių ir saldžių vaisių (vynuogių, bananų, melionų), nes cukrus maitina infekciją.
- Žalingų riebalų: Kiaulienos, hidrintų riebalų, skrudinto maisto.
- Dirgiklių: Kavos, juodosios arbatos, alkoholio.
- Tam tikrų daržovių: Paprikų, baklažanų, marinuotų daržovių. Bulvių vartojimą sumažinti iki minimumo.
Ką valgyti, kad pasveiktumėte? Jūsų lėkštėje turi dominuoti lengvai virškinamas, priešuždegiminis maistas.
Kruopos: Grikiai, bolivinė balanda (kinva), soros, burnočiai, avižos be glitimo.
Baltymai: Vištiena, kalakutiena, aviena arba jautiena (virtos ar troškintos, 3–4 kartus per savaitę).
Riebalai: Tik kokybiškas alyvuogių aliejus, avokadai, riešutai, sėklos (ypač linų sėmenys).
Daržovės: Daug žalių salotų, lapinių daržovių.
Produktai – bakterijos žudikai
Be bendros dietos, egzistuoja specifiniai produktai, kurie veikia kaip natūralūs antibiotikai. Įtraukite juos į kasdienį racioną, kad mityba turint H. Pylori taptų tikslingu gydymu:
Uogos: Spanguolės, mėlynės, avietės, braškės. Jos turi medžiagų, neleidžiančių bakterijai prisitvirtinti prie skrandžio sienelių.
Kryžmažiedės daržovės: Brokoliai (ypač jų daigai) turi sulforafano – medžiagos, tiesiogiai naikinančios H. Pylori.
Prieskoniai: Ciberžolė, imbieras, kajeno pipirai, raudonėlis, čiobreliai ir gvazdikėliai.
Kiti sąjungininkai: Česnakas, alyvuogių aliejus, žalioji arbata.
Nematomas priešas vandens stiklinėje
shutterstock.com
Daugelis daro kritinę klaidą – laikosi dietos, bet vandenį geria tiesiai iš čiaupo. Sergant H. Pylori infekcija, tai gali stipriai sulėtinti gijimą.
Vandentiekio vandenyje dažnai yra chloro ir fluoro junginių. Nors jie skirti vandeniui dezinfekuoti, jūsų jautriam skrandžiui jie veikia kaip stiprūs dirgikliai.
Norint pasveikti, būtina vartoti tik švarų, filtruotą vandenį. Jis atlieka dvi gyvybiškai svarbias funkcijas: Drėkina gleivinę be papildomo cheminio krūvio ir padeda greičiau išplauti toksinus, kurie natūraliai išsiskiria bakterijoms žūstant.
Pabaigai
Šis natūralus gydymo būdas nėra greitas. Bakterija yra atspari ir linkusi atsinaujinti, todėl 60 dienų terminas yra kritinis. Jei sukčiaujate su maistu, bakterija vėl gauna terpę daugintis.
Tačiau tie, kurie griežtai laikosi šio protokolo, dažnai pastebi ne tik skrandžio problemų išnykimą, bet ir bendrą savijautos pagerėjimą, energijos antplūdį bei svorio normalizavimąsi. Tai įrodymas, kad kartais geriausia vaistinė yra mūsų virtuvė.