Mišinys skydliaukės veiklai gerinti gali atrodyti kaip paprastas trijų ingredientų derinys, bet būtent dėl to jis dažnai tampa kasdieniu pagalbininku tiems, kurie nori daugiau energijos ir ramesnės savijautos. Kai skydliaukė dirba tolygiai, visas kūnas jaučiasi lengvesnis, o dienos ritmas tampa stabilesnis.
Mišinys paruošiamas greitai, nereikalauja jokių sudėtingų žingsnių ir tinka tiems, kurie ieško natūralesnio būdo palaikyti bendrą hormonų pusiausvyrą. Jo skonis malonus, o sudėtis – naudinga tiek fizinei, tiek emocinei savijautai.
Nauda sveikatai, kuri pasijaučia gana greitai
Mišinys veikia plačiau nei tik skydliaukę. Riešutai, grikiai ir medus papildo vienas kitą maistinėmis medžiagomis, todėl kūnas gauna daugiau energijos, geresnę pusiausvyrą ir aiškesnį galvos darbą. Rezultatai dažniausiai pasijaučia natūraliai, be staigių pokyčių.
Pagrindinės naudos sveikatai:
- Didesnė natūrali energija
- Stabilesnė hormonų pusiausvyra
- Sklandesnė medžiagų apykaita
- Tvirtesnė nervų sistema
- Gerėjančios emocijos ir nuotaika
- Skaistesnė oda
- Mažiau uždegiminių reakcijų
- Stipresnė imuninė funkcija
Ingredientai, kurie sustiprina vienas kito poveikį
Graikiniai riešutai suteikia daug vertingų medžiagų, reikalingų sklandžiam hormonų darbui. Juose gausu seleno ir omega-3, kurie itin svarbūs skydliaukės hormonų gamybai. Reguliarus vartojimas dažnai padeda sumažinti mieguistumą ir nuovargį, o mintys tampa aiškesnės.
Grikiai praturtina mišinį geležimi, magniu ir augaliniais baltymais. Šios medžiagos palaiko geresnę medžiagų apykaitą ir suteikia ilgiau trunkančią energiją. Grikiai puikiai tinka tiems, kurie nori natūralaus, organizmą neapkraunančio maisto.
Medus ne tik sujungia viską į vieną malonų mišinį, bet ir prideda fermentų bei antioksidantų, kurie padeda kūnui kovoti su uždegiminiais procesais. Natūralus saldumas suteikia švelnaus komforto jausmą, o skrandžiui tai lengvai priimtinas energijos šaltinis.
Mišinio receptas, kurį lengva pasiruošti namuose
Paruošti šį mišinį paprasta ir užtrunka tik kelias minutes. Visi trys ingredientai dera tarpusavyje natūraliai, todėl nereikia jokių papildomų priedų ar sudėtingų žingsnių. Svarbiausia pasirinkti kokybiškus produktus, kad gautum stipriausią poveikį.
Reikalingi ingredientai:
- 50g graikinių riešutų
- 100g grikių
- 100g medaus
Riešutus ir grikius pirmiausia reikia sumalti. Gali rinktis tiek smulkų, tiek stambesnį malimą – rezultatas bus veiksmingas bet kuriuo atveju. Maldami ingredientai išskiria daugiau naudingų medžiagų, todėl mišinys tampa lengviau įsisavinamas.
Sumaltus produktus supilk į dubenį ir kruopščiai sumaišyk su medumi. Masė turi būti vientisa ir lengvai tepama. Jei nori tirštesnės konsistencijos, medaus gali dėti šiek tiek mažiau, o jei patinka švelnesnė tekstūra – truputį daugiau.
Galiausiai mišinį perkelk į stiklinį indelį su dangteliu. Laikyk vėsioje, tamsesnėje vietoje. Toks paruošimas padeda išsaugoti visų ingredientų vertę ir leidžia mišiniui išbūti šviežiam ilgiau.
Vartojimas, kuris padeda pajusti poveikį greičiau
Šį mišinį geriausia vartoti mažomis porcijomis, bet reguliariai. Kūnas geriau reaguoja, kai maistingos medžiagos tiekiamos tolygiai, todėl šaukštelis kelis kartus per dieną duoda daug daugiau naudos nei didesnės porcijos kartą per savaitę. Tai švelnus būdas palaikyti skydliaukės darbą ir energijos lygį.
Patogiausia suvalgyti po šaukštelį ryte, per dieną ir vakare. Toks ritmas padeda palaikyti stabilesnį hormonų balansą ir suteikia daugiau ištvermės visai dienai. Mišinį galima valgyti vieną arba užgerti šiltu vandeniu, kad organizmui būtų dar lengviau jį pasisavinti.
Svarbu stebėti, kaip jautiesi, ir nepamiršti, kad kiekvienas žmogus reaguoja skirtingai. Jei turi jautrumą riešutams ar medui, porcija turi būti dar mažesnė. O jeigu jau esi paskirtas gydymas, geriausia suderinti šį mišinį su gydytojo rekomendacijomis, kad viskas veiktų harmoningai.
Galimi rezultatai ir pokyčiai, kuriuos pastebi daugelis
Reguliarus vartojimas dažnai suteikia daugiau vidinės ramybės ir aiškumo. Energetinis fonas tampa stabilesnis, o dienos metu mažiau juntamas nuovargis. Toks jausmas atsiranda palaipsniui, nes organizmas gauna tai, ko jam trūko ilgesnį laiką.
Po kurio laiko pagerėja ir bendra savijauta. Daug kas pastebi, kad pagerėja miegas, sumažėja dirglumas, o fizinė ištvermė tampa tvirtesnė. Toks mišinys veikia švelniai, bet nuosekliai, ir tai leidžia rezultatams įsitvirtinti ilgesniam laikui.
Mišinys skydliaukės veiklai gerinti dažnai tampa paprastu, bet labai vertingu įpročiu. Jis neapsunkina, nereikalauja sudėtingo pasiruošimo ir natūraliai įsilieja į dienotvarkę. Nuosekliai vartojant, pokyčiai atsiranda ne tik energijoje, bet ir bendrame kūno balanse.