Kepenys yra vienas kantriausių mūsų organų, tačiau jos kasdien atlieka milžinišką darbą: valo kraują nuo toksinų, skaido riebalus ir dalyvauja medžiagų apykaitoje. Kai jos pavargsta nuo perdirbto maisto, vaistų gausos ar streso, pradedame jausti nuolatinį nuovargį, sunkumą dešinėje pusėje ar matyti papilkėjusią odą.
Daugeliui iš mūsų tablečių sauja nebeatrodo viliojanti išeitis, todėl vis dažniau grįžtame prie natūralios medicinos ištakų. Viena stipriausių gamtos dovanų kepenų sveikatai – paprastoji, bet nepaprastai galinga medetka.
Medetkų arbata yra seniai žinomas, bet dažnai primirštas būdas padėti kepenims regeneruotis. Šie ryškūs žiedai turi unikalių junginių, kurie skatina tulžies išsiskyrimą ir padeda kepenų ląstelėms greičiau atsinaujinti po didelių apkrovų.
Kodėl medetka yra geriausia draugė jūsų kepenims?
Medetkos žieduose slypi gausybė flavonoidų ir karotinoidų, kurie veikia kaip stiprūs antioksidantai. Kepenims tai itin svarbu, nes jos pirmosios susiduria su laisvaisiais radikalais ir uždegiminiais procesais.
Šis natūralus gėrimas veikia švelniai, bet užtikrintai: jis ne tik valo, bet ir ramina vidaus organų gleivinę. Tai puiki alternatyva tiems, kurie ieško būdų, kaip palaikyti sveikatą be papildomos chemijos.
2 receptai, kaip paruošti gydomąjį gėrimą
Priklausomai nuo to, kokio intensyvumo poveikio tikitės, galite rinktis vieną iš dviejų paruošimo būdų. Abu jie yra patikrinti laiko ir itin veiksmingi.
Intensyvus nuoviras stipresniam valymui. 1 valgomąjį šaukštą susmulkintų medetkų žiedų užpilkite 250 ml vandens ir pavirkite ant silpnos ugnies 5–7 minutes. Palikite gėrimą prisitraukti 1–2 valandas, o tada nukoškite. Tokį nuovirą gerti patariama po 1/4 stiklinės 3–4 kartus per dieną.
Švelnus užpilas kasdienei profilaktikai. 2 arbatinius šaukštelius medetkų žiedų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens. Leiskite žiedams „atiduoti“ savo galias apie 1 valandą, nukoškite ir vartokite po pusę stiklinės 4 kartus per dieną.
Papildomos naudos: ką dar gydo medetkų žiedai?
shutterstock.com
Nors pagrindinis dėmesys skiriamas kepenims, medetkų arbata yra tikras „multi-instrumentalistas“ jūsų organizmo gerovei.
Virškinimo sistemos atstatymas ir gleivinės apsauga.
Medetkų arbata ramina sudirgusią skrandžio ir žarnyno gleivinę, todėl ypač naudinga sergant gastritu, refliuksu ar jaučiant deginimą skrandyje. Ji skatina tulžies išsiskyrimą, gerina riebalų virškinimą ir mažina pilvo pūtimą.
Kepenų ir tulžies pūslės veiklos stiprinimas.
Medetkos padeda kepenims efektyviau neutralizuoti toksinus, skatina jų atsinaujinimo procesus ir mažina sąstingį tulžies latakuose. Tai ypač svarbu po vaistų vartojimo, persivalgymo ar ilgesnio streso laikotarpių.
Hormonų pusiausvyros palaikymas.
Liaudies medicinoje medetkos nuo seno buvo naudojamos moterų ciklui reguliuoti. Jos gali padėti sumažinti priešmenstruacinį dirglumą, spazmus ir palaikyti švelnią hormoninę pusiausvyrą.
Imuninės sistemos aktyvinimas.
Dėl natūralių flavonoidų ir antioksidantų medetkų žiedai padeda organizmui greičiau reaguoti į virusus ir bakterijas. Reguliarus vartojimas stiprina bendrą atsparumą, ypač pereinamuoju metų laiku.
Priešuždegiminis ir antibakterinis poveikis.
Medetkos veikia kaip natūralus antiseptikas – jos gali padėti slopinti lėtinius, „tyliuosius“ uždegimus organizme, kurie ilgainiui sekina energiją ir silpnina imunitetą.
Kraujotakos ir širdies ramybės palaikymas.
Šis augalas švelniai atpalaiduoja kraujagysles, gali padėti sumažinti įtampą, stabilizuoti kraujospūdį ir nuraminti širdies ritmą. Dėl to medetkų arbata ypač tinka vakare.
Odos būklės gerinimas iš vidaus.
Kai kepenys ir virškinimas veikia sklandžiai, oda natūraliai atsigauna. Medetkų poveikis gali padėti sumažinti spuogelius, papilkėjusią odą, tamsius ratilus po akimis ir bendrą „pavargusio veido“ efektą.
Galimi šalutiniai poveikiai ir kada medetkų vartoti nerekomenduojama
Nors medetkų žiedai laikomi saugiu ir švelniu augalu, kaip ir bet kuri natūrali priemonė, jie netinka visiems be išimties.
Atsakingas vartojimas yra būtinas, ypač jei turite lėtinių sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus.
Galimi šalutiniai poveikiai:
- Lengvos alerginės reakcijos (odos bėrimas, niežėjimas, paraudimas), ypač žmonėms, alergiškiems astrinių (Asteraceae) šeimos augalams.
- Skrandžio jautrumas ar pykinimas, jei arbata geriama per stipri arba tuščiu skrandžiu.
- Retais atvejais – galvos svaigimas ar silpnumo pojūtis, ypač jei organizmas jautriai reaguoja į raminančio poveikio augalus.
Medetkų vartoti nerekomenduojama:
- Nėštumo metu – medetkos gali veikti gimdos tonusą, todėl šiuo laikotarpiu jų geriau vengti.
- Žindymo laikotarpiu, nebent vartojimą patvirtino sveikatos specialistas.
- Jei vartojate kraujospūdį ar raminamuosius vaistus – medetkų poveikis gali sustiprinti jų veikimą.
- Esant rimtiems kepenų ar tulžies pūslės sutrikimams be gydytojo konsultacijos.
- Prieš planuojamas chirurgines procedūras – dėl galimo poveikio kraujotakai.
Svarbu prisiminti:
Medetkų arbata turėtų būti vartojama kursais, darant pertraukas. Ilgalaikis, nepertraukiamas vartojimas be pertraukų nėra rekomenduojamas, net jei jaučiamas teigiamas poveikis.
Pabaigai
Kepenų sveikata nereikalauja brangių preparatų ar sudėtingų procedūrų – dažnai užtenka prisiminti tai, ką žinojo mūsų proseneliai. Medetkų arbata yra pigus, prieinamas ir neįtikėtinai veiksmingas būdas suteikti savo organizmui antrą kvėpavimą.
Leiskite sau pailsėti nuo tablečių ir išbandykite gamtos galią. Jūsų kepenys už šį švelnų valymą padėkos geresne savijauta ir padidėjusia energija.