Daugelis iš mūsų kasdien susiduria su nemaloniu sunkumo pojūčiu, rytiniu veido paburkimu ar tinstančiomis kojomis dienos pabaigoje. Dažniausia to priežastis – natrio perteklius, kurį gauname su druska, sulaikančia vandenį mūsų audiniuose.
Tačiau gamta siūlo priešnuodį, kuris veikia priešingai nei druska. Maltų kalendros sėklų vanduo yra viena galingiausių natūralių priemonių, padedanti kūnui atsikratyti užsilaikiusių skysčių ir toksinų neįtikėtinai sparčiai.
Kodėl kalendros sėklos veikia geriau už druską?
Pagrindinė paslaptis slypi mineralų balanse. Jei druska (natrio chloridas) veikia kaip „magnetas“ vandeniui sulaikyti, tai kalendros sėklos yra turtingos kaliu.
Kalis yra tiesioginis natrio antagonistas – jis padeda reguliuoti natrio koncentraciją organizme ir skatina inkstus pašalinti jo perteklių kartu su sukauptu vandeniu.
Kalendros sėklos pasižymi stipriu diuretiniu (šlapimą varančiu) poveikiu. Jos ne tik padeda mechaniškai išvalyti skysčių sankaupas, bet ir veikia ląstelių lygmeniu.
Kalcio ir magnio gausa šiame prieskonyje užtikrina, kad skysčių šalinimo proceso metu nebūtų sutrikdyta elektrolitų pusiausvyra, todėl žmogus jaučiasi energingesnis, o ne išsekęs.
Turtinga sudėtis ir detoksikacinė galia
Nors daugelis kalendrą vertina tik dėl specifinio aromato kulinariniuose patiekaluose, jos sėklų maistinė vertė yra stulbinanti.
Jose randami vitaminai A, C ir K, taip pat svarbios B grupės medžiagos: tiaminas, riboflavinas ir folio rūgštis. Šis derinys ne tik kovoja su patinimais, bet ir stiprina kraujagyslių sieneles.
Viena įdomiausių ir moksliškai tiriamų kalendros savybių – gebėjimas prisijungti sunkiuosius metalus. Kalendros ekstraktas padeda organizmui išvesti tokius kenksmingus elementus kaip arsenas, kadmis, aliuminis, švinas ir gyvsidabris.
Šie metalai dažnai kaupiasi audiniuose ir tampa lėtinio uždegimo bei širdies ir kraujagyslių ligų priežastimi, todėl kalendros vanduo yra ne tik estetinė, bet ir gili sisteminė organizmo detoksikacija.
Nuotrauka: shutterstock.com
Kaip paruošti kalendros vandenį namuose?
Norint pasiekti maksimalų efektą, rekomenduojama naudoti šviežiai sumaltas sėklas, nes jose eteriniai aliejai yra patys aktyviausi.
Paruošimo būdas:
- Paimkite 1–2 arbatinius šaukštelius kalendros sėklų (galima šiek tiek sutraiškyti grūstuvėje).
- Užpilkite stikline šilto (ne verdančio, kad nežūtų vitaminai) vandens.
- Leiskite gėrimui nusistovėti apie 10–15 minučių.
- Nukoškite ir gerkite po stiklinę 2–3 kartus per dieną, geriausia prieš valgį.
Reguliariai vartojant šį vandenį, pirmieji rezultatai pastebimi jau po kelių dienų: dingsta maišeliai po akimis, kojų oda tampa stangresnė, o bendras kūno svoris gali šiek tiek nukristi vien dėl pasišalinusių „negyvų“ skysčių.
Priešuždegiminis poveikis ir sąnarių sveikata
Maltų kalendros sėklų vanduo yra itin naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo artrito, podagros ar trauminių patinimų.
Kalendroje esanti linolino rūgštis pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu. Ji padeda sumažinti skausmą ir tinimą sąnarių srityje, palengvindama judėjimą.
Tai saugi alternatyva sintetiniams preparatams, kai norima nuimti lokalų audinių uždegimą be šalutinio poveikio virškinimo traktui.
Be to, šis gėrimas gerina virškinimą ir padeda išvengti pilvo pūtimo, kuris dažnai painiojamas su riebalinio sluoksnio augimu, nors iš tiesų tai tėra dujų ir skysčių sankaupos žarnyne.
Išvada: natūralus kelias į lengvumo pojūtį
Maltų kalendros sėklų vanduo yra paprastas, bet neįtikėtinai efektyvus būdas susigrąžinti gerą savijautą ir estetišką išvaizdą. Priešingai nei druska, kuri mus „išpučia“, kalendra padeda kūnui kvėpuoti ir valytis. Tai investicija į sveikus inkstus, švarias kraujagysles ir lengvą žingsnį.
Įtraukę šį gėrimą į savo kasdienybę, jūs ne tik pašalinsite perteklinius skysčius, bet ir apsaugosite širdį nuo nereikalingos apkrovos bei sunkiųjų metalų poveikio.