Pilvo pūtimas, sunkumas po valgio ar netikėti spazmai gali sugadinti net ir geriausią dieną. Mes dažnai ieškome sprendimo vaistinėse, pirkdami brangius probiotikus ar fermentus, tačiau Rytų medicinos žinovai tik šypsosi.
Jie šimtmečius naudoja augalą, kuris savo išvaizda primena mums puikiai pažįstamą dilgėlę ar mėtą, tačiau pasižymi visiškai kitokia jėga.
Tai krūminė perilė (lot. Perilla frutescens). Japonijoje ji vadinama shiso ir yra neatsiejama virtuvės dalis, o pas mus dažnas sodininkas ją augina tiesiog dėl grožio, net neįtardamas, kokį lobį turi savo lysvėje.
Kodėl jūsų pilvas padėkos už šią arbatą?
Lietuvoje apie šį augalą kalbama nepelnytai mažai. Dažniausiai jis minimas kaip priemonė nuo alergijų, tačiau būtent krūminė perilė žarnynui yra tikras atradimas tiems, kurie nuolat kovoja su virškinimo sutrikimais.
Perilės lapuose esantys unikalūs eteriniai aliejai ir flavonoidai veikia žarnyno mikroflorą kaip raminamasis balzamas. Ji ne tik slopina dujų susidarymą (kas yra pagrindinė pūtimo priežastis), bet ir atpalaiduoja lygiuosius raumenis. Tai reiškia, kad dingsta tie nemalonūs diegliai ir spazmai, kurie verčia jaustis nepatogiai aptemptuose drabužiuose.
Be to, augalas pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu. Jis padeda organizmui susitvarkyti su „blogaisiais“ mikroorganizmais, neliesdamas gerųjų bakterijų, todėl virškinimo sistema natūraliai grįžta į vėžes.
Dvigubas efektas: ramybė galvoje, ramybė pilve
Visi žinome tą jausmą, kai dėl streso suka pilvą. Žarnynas ir smegenys yra tiesiogiai susiję, todėl nerimas dažnai tampa virškinimo problemų katalizatoriumi. Čia krūminė perilė sužaidžia meistriškai.
Ji veikia ne tik lokaliai žarnyne, bet ir ramina centrinę nervų sistemą. Mažindama bendrą organizmo įtampą ir stresą, ji pašalina psichosomatinę virškinimo sutrikimų priežastį. Rezultatas – jūs jaučiatės ramesni, o pilvas dirba be priekaištų.
Dar viena gera žinia tiems, kas saugo linijas – tyrimai rodo, kad perilės sėklose esantis apigeninas gali padėti kontroliuoti apetitą. Tad gurkšnodami šią arbatą, natūraliai suvalgysite mažiau.
Gydomojo gėrimo receptas
Perilės galima rasti specializuotose vaistažolių parduotuvėse džiovintų lapų ar miltelių pavidalu. Paruošimas itin paprastas ir nereikalauja jokių specialių ceremonijų.
Receptas:
Į puodelį įberkite vieną kaupiną arbatinį šaukštelį džiovintų žolelių. Užpilkite stikline verdančio vandens ir būtinai uždenkite. Leiskite gėrimui pastovėti apie 15 minučių, kad atsiskleistų visos veikliosios medžiagos.
Gėrimo skonis yra specifinis, šiek tiek kartokas, primenantis anyžius ar cinamoną. Jei jis jums per stiprus, drąsiai įsidėkite šaukštelį medaus ir įspauskite citrinos sulčių. Citrina ne tik pagerins skonį, bet ir sustiprins perilės antioksidacines savybes. Gerkite šį antpilą 2–3 kartus per dieną tarp valgymų.
Perilė stiprina organizmą keliais skirtingais frontais
Perilės poveikis neapsiriboja vien ramiu pilvu. Tai stiprus natūralus antihistamininis vaistas, grožio priemonė ir nervų raminamasis viename puodelyje.
Slopina alergines reakcijas. Lietuvoje šis augalas labiausiai vertinamas dėl savo antihistamininių savybių. Jis natūraliai blokuoja histamino išsiskyrimą, todėl padeda lengviau kvėpuoti pavasarinio žydėjimo metu ar sumažinti odos bėrimus.
Stiprina imunitetą peršalimo sezonu. Dėl stipraus antibakterinio poveikio, perilės arbata veikia kaip prevencinė priemonė nuo virusų ir infekcijų. Ji padeda organizmui greičiau susidoroti su pirmaisiais ligos simptomais.
Lėtina senėjimo procesus. Augale esantys galingi flavonoidai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie ardo ląsteles. Tai reiškia, kad jūsų organizmas ilgiau išlieka gyvybingas, o ląstelių mutacijų rizika mažėja.
Ramina įtemptus nervus. Tai puikus pasirinkimas patiriant didelį stresą ar emocinį išsekimą. Perilė švelniai veikia nervų sistemą, padėdama atsipalaiduoti po sunkios dienos be jokių migdančių vaistų.
Padeda kontroliuoti svorį. Tyrimai rodo, kad sėklose esančios medžiagos gali natūraliai slopinti apetitą. Geriant šią arbatą tarp valgių, mažėja noras užkandžiauti, todėl lengviau laikytis mitybos režimo.
Stangrina ir valo odą. Kosmetikoje perilės aliejus naudojamas ne veltui – jis regeneruoja epidermį, mažina porų kimšimąsi ir šviesina pigmentines dėmes, suteikdamas veidui skaistumo.
Atgaivina nualintus plaukus. Naudojama išoriškai arba geriama kaip arbata, ji maitina plauko folikulą. Plaukai tampa paklusnesni, mažiau veliasi, o skilinėjantys galiukai gauna reikiamą drėgmės dozę.
Kam vertėtų susilaikyti?
Augalas yra saugus ir natūralus, tačiau gamta turi savo taisykles. Jei esate alergiški mėtų šeimos augalams (raudonėliams, čiobreliams ar bazilikams), organizmas gali sureaguoti ir į perilę. Tokiu atveju stebėkite savo savijautą – jei atsiranda bėrimas ar diskomfortas, vartojimą nutraukite.
Išvada
Šis augalas yra puikus pavyzdys, kaip paprasta žolelė gali pakeisti visą vaistinėlę. Svarbiausia yra nuoseklumas – krūminė perilė žarnynui geriausiai padeda tada, kai ji tampa kasdieniu ritualu, o ne vienkartine priemone. Užsiplikykite puodelį ryte ar per pietus ir leiskite gamtai atlikti savo darbą.
Tai saugus, pigus ir efektyvus būdas pasirūpinti savo savijauta be cheminių preparatų. Jei ieškote ramybės pilve ir galvoje, šis Rytų medicinos perlas tikrai nusipelno vietos jūsų arbatų lentynoje.