Kopūstų sultys prostatos sveikatai jau seniai naudojamos ne tik mityboje, bet ir kaip organizmą palaikanti priemonė.
55 metų vyro patirtis, kai po 35 dienų prostatos rodikliai grįžo į normos ribas, paskatino atidžiau pažvelgti į paprastą, bet stipriai veikiantį gėrimą.
Kopūstų sultys pasižymi sudėtimi, kuri veikia ne paviršutiniškai. Jose esantis vitaminas U (metilmetioninas) siejamas su ląstelių apsauga, gleivinės atsinaujinimu ir uždegimo procesų slopinimu.
Toks poveikis svarbus ne tik virškinimo sistemai, bet ir audiniams, jautriems ilgalaikiam uždegimui.
Kopūstų sulčių sudėtis ir poveikis prostatai
Kopūstų sultys veikia ne vieną organizmo sistemą, todėl jų poveikis prostatos sveikatai siejamas su bendrais procesais organizme.
Pagrindinis vaidmuo tenka biologiškai aktyvioms medžiagoms, kurios dalyvauja uždegimo slopinime ir ląstelių apsaugoje.
Vitamino U reikšmė audinių būklei
Vienas svarbiausių kopūstų sulčių komponentų – vitaminas U, dar vadinamas metilmetioninu.
Medžiaga pasižymi gleivinę saugančiu poveikiu ir dalyvauja ląstelių regeneracijos procesuose.
Dėl šios savybės kopūstų sultys anksčiau buvo naudojamos skrandžio ir žarnyno gleivinės pažeidimams gydyti.
Panašūs apsauginiai mechanizmai svarbūs ir prostatos audiniams, ypač esant ilgalaikiam dirginimui ar uždegimui.
Uždegimo procesų slopinimas
Prostatos padidėjimas dažnai siejamas su uždegiminiais procesais. Kopūstų sultyse esantys junginiai padeda slopinti uždegimo aktyvumą, taip mažindami spaudimą aplinkiniams audiniams.
Tokia aplinka palankesnė natūraliam audinių atsistatymui.
Uždegimo mažėjimas taip pat susijęs su lengvesniu šlapinimusi ir mažesniu diskomfortu, kuris dažnai lydi prostatos sutrikimus.
Hormonų pusiausvyros palaikymas
Kopūstų sultys siejamos su estrogenų apykaitos reguliavimu organizme. Vyro organizme hormonų pusiausvyra turi tiesioginę įtaką prostatos būklei.
Kai ši pusiausvyra sutrikusi, audiniai gali reaguoti jautriau į uždegiminius signalus.
Kopūstų sultyse esančios medžiagos veikia netiesiogiai, palaikydamos natūralius organizmo reguliavimo mechanizmus.
Nuotrauka: shutterstock.com
Kopūstų sulčių vartojimas
Kopūstų sulčių poveikis labiausiai siejamas su jų šviežumu ir reguliariu vartojimu. Svarbi ne vien porcija, bet ir tai, kaip bei kada sultys geriamos.
Šviežios sultys be priedų
Didžiausia nauda siejama su šviežiai spaustomis kopūstų sultimis. Į jas nerekomenduojama dėti nei druskos, nei cukraus, nes papildomi priedai keičia natūralią sulčių sudėtį. Kopūstai spaudžiami žali, prieš tai tik nuplauti ir nuvalyti.
Sultys geriamos iš karto po paruošimo, nes laikant dalis biologiškai aktyvių medžiagų suyra.
Kiekis ir vartojimo laikas
Praktikoje dažniausiai minimas kiekis – iki vieno litro sulčių per dieną.
Gėrimas padalijamas į kelias dalis ir vartojamas per dieną. Dažnai pasirenkamas laikas ryte, tuščiu skrandžiu, arba maždaug pusvalandį prieš valgį.
Toks vartojimas siejamas su geresniu medžiagų įsisavinimu ir švelnesniu poveikiu virškinimo sistemai.
Vartojimo trukmė
Kopūstų sultys nėra skirtos vienkartiniam vartojimui. Poveikis siejamas su nuoseklumu, todėl dažniausiai kalbama apie kelių savaičių laikotarpį. Būtent per tokį laiką organizmas spėja sureaguoti į pokyčius.
Svarbu stebėti savijautą ir neviršyti rekomenduojamų kiekių, ypač pradžioje.
Paprastas produktas, svarbūs procesai organizme
Kopūstų sulčių poveikis prostatos būklei siejamas su tuo, kaip organizmas reaguoja į ilgalaikį uždegimo mažėjimą, geresnę skysčių apykaitą ir gleivinių apsaugą. Būtent šie procesai dažnai lieka nepastebėti, nors turi tiesioginę įtaką savijautai.
55 metų vyro patirtis parodo, kad kartais pokyčius lemia ne sudėtingos schemos, o nuoseklus grįžimas prie elementarių dalykų. Kopūstų sultys prostatos sveikatai veikia ne atskirai, o kaip dalis bendros organizmo pusiausvyros.