Pabundate ryte, bet vis tiek jaučiatės taip, lyg būtumėte dirbę visą naktį. Veido oda atrodo papilkėjusi, o po pusryčių apima nenumaldomas sunkumo jausmas.
Tai labai dažni signalai, rodantys, kad jūsų pagrindinis organizmo filtras tiesiog nespėja susidoroti su kasdieniu krūviu. Kepenys be atokvėpio perdirba viską, ką suvalgome, išgeriame ir netgi kuo kvėpuojame.
Sunkus perdirbtas maistas ir kasdienis stresas joms tampa tikru išbandymu. Išmintingas ir laiku pradėtas kepenų valymas natūraliu gėrimu padeda užkirsti kelią rimtiems sutrikimams bei leidžia šiam organui pagaliau atsikvėpti.
Paprastos sėklos viduje slepia galingą detoksikacijos mechanizmą
Pastaruoju metu mitybos specialistai vis dažniau atkreipia dėmesį į vieną labai paprastą rytinį ritualą. Tai paprastas vanduo, praturtintas ispaninio šalavijo, geriau žinomo kaip chia, sėklomis.
Šis mišinys nėra tik išpūstas ir trumpalaikis interneto pramanas. Mitybos ekspertas Daryl Gioffre atskleidžia, kad šių sėklų paslaptis slypi jų fizinėse savybėse.
Įmestos į skystį, jos sugeria iki 27 kartų daugiau vandens nei pačios sveria. Per kelias minutes stiklinėje susiformuoja tiršta, gelio pavidalo masė.
Slinkdamas jūsų virškinimo traktu, šis išbrinkęs gelis veikia kaip galinga, viską sugerianti kempinė. Ji surenka uždegimus provokuojančius toksinus ir saugiai pašalina juos iš jūsų kūno.
Pavargęs vidaus organas išvengia nereikalingo ir sunkaus darbo
Medicinos profesionalai pabrėžia, kad šiose smulkiose sėklytėse yra nepaprastai didelis magnio bei tirpiųjų skaidulų kiekis. Būtent šių elementų labiausiai trūksta įprastoje ir skubančio žmogaus mityboje.
Gausus skaidulų kiekis tiesiogiai gelbsti esant kepenų medžiagų apykaitos sutrikimams. Kai toksinai sėkmingai sugaunami ir pašalinami per žarnyną, jie nebegrįžta atgal į kraujotaką.
Tai reiškia, kad kepenims nebereikia antrą ar trečią kartą filtruoti tų pačių šiukšlių. Toks švelnus kepenų valymas natūraliu gėrimu pastebimai palengvina jūsų kūno funkcijas.
Su šiomis sėklomis ne tik apsaugosite kepenis, bet ir sustiprinsite visą organizmą
Žmogaus kūnas veikia kaip vientisa sistema, todėl palengvinus vieno organo darbą, grandininė reakcija persiduoda visur. Štai ką pajusite reguliariai gerdami šį tirštą mišinį.
Ilgalaikis sotumo jausmas. Skrandyje išbrinkęs gelis siunčia sotumo signalus smegenims, todėl greitai dingsta noras nuolat užkandžiauti.
Sklandus virškinimas. Slidi masė švelniai sutepa žarnyno sieneles ir visiškai natūraliai išsprendžia lėtinio vidurių užkietėjimo problemą.
Stabili energija visą dieną. Skaidulos sulėtina angliavandenių įsisavinimą, todėl išvengsite staigių cukraus šuolių ir varginančio mieguistumo popiet.
Slopinami vidiniai uždegimai. Gausus augalinių Omega-3 riebalų rūgščių kiekis apsaugo ląsteles ir audinius nuo kasdienių mikro pažeidimų.
Skaistesnė veido oda. Pašalinus šlakus iš vidaus, jūsų oda nustoja funkcionuoti kaip atsarginis toksinų ir nešvarumų šalinimo kanalas.
Atsipalaidavusi nervų sistema. Sėklose esantis magnis padeda nuraminti raumenų įtampą, mažina nerimą ir smarkiai gerina nakties miego kokybę.
Sumažėjęs blogasis cholesterolis. Žarnyne surišamos tulžies rūgštys priverčia organizmą naudoti kraujyje esantį cholesterolį visiškai naujos tulžies gamybai.
Geresnis skysčių balansas. Gėrimas ilgiau sulaiko drėgmę audiniuose, apsaugodamas juos nuo pavojingos dehidratacijos karštomis dienomis.
Apsauga širdies raumeniui. Lėtesnis ir stabilesnis virškinimo procesas nuima papildomą apkrovą nuo visos jūsų kraujotakos sistemos.
Stipresnis imunitetas. Išvalytoje ir neapkrautoje terpėje kur kas greičiau dauginasi organizmą saugančios gerosios žarnyno bakterijos.
Tik dvi minutės virtuvėje paruošiant tirštą gėrimą
Šiam rytiniam ritualui nereikia jokių brangių prietaisų ar ypatingų kulinarinių sugebėjimų. Viskas, ko prireiks, yra paprasta stiklinė ir šiek tiek jūsų laiko.
Įberkite ketvirtadalį puodelio sausų chia sėklų ir užpilkite jas vienu pilnu puodeliu vandens. Labai svarbu mišinį iškart intensyviai išmaišyti, kad sėklos nesušoktų į kietus gumulus.
Palikite stiklinę ramybėje bent dvidešimčiai minučių. Galite eiti į dušą ar ruoštis dienai, kol vanduo stiklinėje pamažu virs vientisa, tiršta mase.
Šį gelį geriausia išgerti ant tuščio skrandžio. Jei norisi ryškesnio skonio, tiesiog įlašinkite kelis lašus šviežios citrinos, kuri suteiks puikios rytinės gaivos ir papildomai pažadins skrandį.
Pabaigai
Sveikata nėra vienkartinis projektas. Tai kasdienis, nenutrūkstamas dėmesys tiems organams, kurie be paliovos dirba jūsų labui.
Reguliariai atliekamas kepenų valymas natūraliu gėrimu yra turbūt pati pigiausia ir paprasčiausia investicija į ilgalaikę gerovę. Pradėkite savo dieną nuo šios stiklinės ir stebėkite, kaip grįžta natūralus kūno lengvumas.