Kasdienis mūsų gyvenimo būdas yra didžiulis iššūkis organizmui. Greitas maistas, konservantai, stresas ir aplinkos tarša pirmiausia smogia mūsų pagrindiniam filtrui – kepenims.
Kai šis organas nebespėja susidoroti su toksinų srautu, mes pradedame jausti nuolatinį nuovargį ir sunkumą, o svarstyklės rodo vis didesnius skaičius.
Gera žinia ta, kad kepenys yra vienintelis organas, gebantis visiškai atsistatyti, jei jam šiek tiek padedame. Jums nereikia brangių vaistų ar sudėtingų procedūrų. Gamta mums suteikė galingus ingredientus, kurių deriniai veikia kaip generalinė organizmo tvarka, išplaunanti susikaupusį purvą ir riebalus.
Tylūs ženklai, kad kepenys dūsta nuo riebalų
Mes dažnai ignoruojame organizmo siunčiamus signalus, manydami, kad tai tik laikinas negalavimas ar sezoninis nuovargis. Tačiau užterštos kepenys negali efektyviai skaidyti riebalų ir šalinti nuodų, todėl toksinai grįžta atgal į kraujotaką, lėtai nuodydami visą kūną.
Jei nesiimsite priemonių, riebalų kaupimasis kepenyse gali sukelti grandininę reakciją, kuri neigiamai paveiks visus vidaus organus. Tai nėra tik estetinė problema dėl išsipūtusio pilvo – tai rimtas pavojaus varpas jūsų sveikatai.
Pagrindiniai užterštumo simptomai:
- Lėtinis nuovargis, nepraeinantis net po poilsio
- Staigus svorio augimas pilvo srityje
- Dažnas pilvo pūtimas ir virškinimo sutrikimai
- Gelsvas odos ar akių obuolių atspalvis
- Nemalonus, kartus skonis burnoje rytais
- Padidėjęs prakaitavimas ir nemalonus kūno kvapas
- Odos bėrimai, niežulys ar spuogai
- Sunkumas susikaupti („smegenų rūkas“)
3 gėrimai kepenims veikia kaip generalinė tvarka
Šie trys receptai yra sukurti taip, kad veiktų greitai, efektyviai ir būtų lengvai paruošiami bet kurioje virtuvėje.
1. Žaliasis antioksidantų užtaisas
Tai tikra vitaminų bomba, kuri ne tik valo, bet ir suteikia didžiulį energijos pliūpsnį. Daržovių ir vaisių derinys veikia ląstelių lygmenyje, surišdamas laisvuosius radikalus ir skatindamas kepenų regeneraciją.
Jums reikės:
- 1/2 citrinos (nuluptos)
- 1 vidutinio dydžio saldžiosios paprikos
- 1 žalio obuolio
- 1 vidutinio dydžio agurko
Geriausia visus ingredientus perleisti per sulčiaspaudę. Svarbiausia taisyklė – gerti iškart po išspaudimo, kol fermentai yra patys aktyviausi.
Jei kasdien išgersite po 2–3 stiklines šių sulčių, jau po kelių dienų pajusite, kaip dingsta pilvo pūtimas, o oda tampa skaistesnė. Tai vienas geriausių būdų „praplauti“ organizmą.
2. Citrusinis kokteilis su žaliąja arbata
Šis gėrimas sujungia stipriausius gamtos elementus: katechinus iš arbatos ir kalį iš bananų. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori ne tik išvalyti kepenis, bet ir pagreitinti medžiagų apykaitą.
Reikės:
- 1/2 puodelio atšaldytos stiprios žaliosios arbatos
- 1/2 citrinos (išspaustų sulčių)
- 1 prinokusio banano
Viską sudėkite į trintuvą (blenderį) ir gerai išplakite iki vientisos masės. Bananas suteikia sotumo ir reikalingo kalio, o citrina su žaliąja arbata veikia kaip galingas riebalų degintojas. Gerkite šį kokteilį vietoj užkandžio – jis puikiai tinka popietiniam energijos kritimui įveikti.
3. Auksinis ciberžolės eliksyras
Tai stipriausio poveikio gėrimas, skirtas giliam valymui ir uždegimų mažinimui. Ciberžolė ir imbieras yra pripažinti kaip vieni geriausių produktų kepenų sveikatai ir tulžies pūslės akmenų prevencijai.
Jums reikės:
- 1/2 puodelio šilto vandens
- 1/2 arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių
- 1 nedidelio gabalėlio imbiero šaknies (tarkuoto) arba žiupsnelio miltelių
- 1 citrinos (išspaustų sulčių)
Sumaišykite visus ingredientus šiltame vandenyje. Jei skonis per aštrus, galite įdėti šiek tiek medaus.
Gėrimas veikia antiseptiškai ir skatina tulžies nutekėjimą, todėl toksinai iš žarnyno pasišalina kur kas greičiau. Tai ideali dienos pradžia tuščiu skrandžiu.
Susigrąžinkite energiją ir lengvumą
Organizmo valymas neturi būti kančia. Jums nereikia badauti ar gerti neskanių mikstūrų. Įtraukę šiuos natūralius kokteilius į savo racioną, ne tik padėsite savo kepenims atsikvėpti, bet ir natūraliai sureguliuosite svorį.
Atminkite, kad geriausias rezultatas pasiekiamas nuoseklumu. Pasirinkite jums skaniausią receptą ir vartokite jį bent savaitę. Jūsų kūnas atsidėkos švaresne oda, geresniu virškinimu ir sugrįžusia energija.
Tai paprasta, pigu ir veiksminga. Šie 3 gėrimai kepenims yra jūsų tiesiausias kelias į geresnę savijautą be jokių vaistų.