Kepenys greitai pavargsta, kai mityba sunkesnė ar virškinimas vangus, todėl daug žmonių ieško paprastesnių būdų jas atsigauti. Vienas iš veiksmingiausių pasirinkimų – kepenis stiprinanti arbata, kurią žmonės geria trumpu kursu ir gana greitai pajunta geresnę savijautą.
Arbata gaminama iš trūkažolės šaknų. Tai augalas, turintis medžiagų, kurios padeda kepenims dirbti lengviau ir geriau išvalyti susikaupusius toksinus. Po kelių dienų daug kas pastebi mažiau sunkumo po valgio ir švaresnį pojūtį viduje.
Silpnesnės kepenys dažnai siunčia aiškius signalus
Kai kepenys pavargsta, kūnas tai parodo gana greitai. Žmogus gali manyti, kad tiesiog trūksta energijos ar virškinimas suprastėjo, bet iš tikrųjų kepenys jau būna labiau apkrautos nei turėtų. Šie pokyčiai nepraeina savaime, todėl svarbu jų nepamiršti.
Silpnesnės kepenys ne tik apsunkina virškinimą, bet ir daro įtaką nuotaikai, miegui ir odai. Organizme pradeda kauptis medžiagos, kurias kepenys nespėja perdirbti, todėl atsiranda nemalonus sunkumas ir vangumas.
Dažniausi simptomai:
- Nuovargis, kuris išlieka net pailsėjus
- Spaudimo jausmas dešinėje pilvo pusėje
- Prastesnis virškinimas ir greitas sotumo jausmas
- Kartus skonis burnoje
- Pilvo pūtimas po paprastesnio maisto
- Odos papilkėjimas ar sausėjimas
- Sumažėjęs apetitas
- Jautrumas riebesniam maistui
10 dienų kursas suteikia aiškiausią poveikį
Kepenis stiprinanti arbata veikia tada, kai geriama nuosekliai. Per kelias dienas augalo medžiagos pradeda kauptis, o kepenys dirba lengviau. Būtent dėl to žmonės dažniausiai pajunta palengvėjimą jau pirmą savaitę.
Gerėja tulžies išsiskyrimas
Arbata skatina natūralius procesus, todėl kepenys sparčiau išvalo tai, kas jose užsilaiko. Dėl to mažėja spaudimo jausmas ir atsiranda daugiau lengvumo po valgio.
Lengvesnis virškinimas
Pirmas pastebimas pokytis – mažiau pilvo pūtimo ir aiškesnis virškinimas. Maistas juda tolygiau, todėl neatsiranda sunkumo jausmo net po sotesnių patiekalų.
Daugiau energijos dienos metu
Kai kepenys neperkrautos, organizmas geriau panaudoja maistines medžiagas. Dėl to išnyksta vangumas ir atsiranda daugiau jėgų.
Švaresnis pojūtis viduje
Trūkažolės šaknyje esantis inulinas padeda žarnynui dirbti sklandžiai. Tai suteikia bendrą lengvumo jausmą, kuris juntamas kasdien.
Pagerėjusi savijauta po riebesnio maisto
Arbata padeda kepenims greičiau susitvarkyti su sunkesniais patiekalais, todėl sumažėja kartumas burnoje ir apsunkimas.
Cikorijų arbatos receptas kepenų stiprinimui
Cikorijų arbata ruošiama iš džiovintos trūkažolės šaknies. Paruošimas paprastas, bet labai svarbu laikytis kelių taisyklių, kad išliktų visos naudingos medžiagos ir aromatas būtų švelnus.
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintos cikorijų šaknies
- 200ml karšto, bet ne verdančio vandens
- Puodelis arba termosas
- Sietelis arba marlė nukošimui
Šaknis suberiama į puodelį ir užpilama karštu, šiek tiek pravėsusiu vandeniu. Vanduo neturi būti verdantis, kad nepažeistų veikliųjų medžiagų ir skonis neišeitų pernelyg kartus.
Puodelį verta uždengti lėkštute arba dangteliu, kad arbata pritrauktų tolygiai ir neišgaruotų aromatas. Po 10–15 minučių gėrimas nukošiamas, o šaknų likučiai išmetami.
Teisingai paruošta cikorijų arbata yra švelniai rusva, lengvai kartoka ir maloniai žemiška skonio. Ji tinka tiek rytui, tiek vakarui, kai norisi lengvesnio, natūralaus gėrimo.
10 dienų vartojimo kursas
Kad arbata veiktų taip, kaip turi, svarbu laikytis paprasto ir aiškaus vartojimo plano. Trūkažolės šaknies veikliosios medžiagos kaupiasi palaipsniui, todėl gerti ją padrikai nepakanka – reikia nuoseklumo ir aiškaus ritmo.
Vienas puodelis per dieną yra visiškai pakankamas. Didesnis kiekis nesuteiks greitesnio rezultato, tik gali apsunkinti virškinimą. Tuo tarpu nuoseklus vartojimas suteikia kepenims laiko atsistatyti ir išvalyti susikaupusias medžiagas.
Svarbiausia:
- Gerti 10 dienų iš eilės – be praleidimų, kad poveikis būtų pastovus.
- Vienas puodelis per dieną – tai optimalus kiekis kepenų stiprinimui.
- Po 10 dienų būtina pertrauka – bent savaitei, kad organizmas nepersikrautų.
- Kursą galima pakartoti, jei savijauta to reikalauja, bet tik po pertraukos.
Apibendrinimas
Cikorijų šaknies arbata yra vienas paprasčiausių būdų padėti kepenims dirbti lengviau. Ji gerina tulžies išsiskyrimą, mažina vidinį apkrovimą ir suteikia daugiau lengvumo po valgio. Dėl šių savybių arbata tinka žmonėms, kuriems virškinimas dažnai būna lėtesnis, o kūnas greičiau pavargsta nuo sunkesnio maisto. Reguliarus kursas leidžia pajusti aiškesnį poveikį ir sugrąžina daugiau energijos.
Kepenis stiprinanti arbata tampa naudingu pasirinkimu tiems, kurie ieško natūralesnio būdo pasirūpinti savo sveikata. Ji veikia nuosekliai, todėl kepenys gali atsigauti be didelio streso organizmui. Arbata lengvai įtraukiama į dienos rutiną, o teigiami pokyčiai dažnai tampa juntami jau per pirmąsias dienas.