Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių sveikatos problemų visame pasaulyje, o padidėjęs „blogojo“ cholesterolio kiekis yra pagrindinis šių negalavimų rizikos veiksnys. Arterijų sienelėse besikaupiančios apnašos ne tik siaurina kraujagysles, bet ir apsunkina širdies darbą.
Nors farmacija siūlo daugybę sprendimų, gamta turi savo atsakymą. Paprastas, bet itin efektyvus kelių ingredientų gėrimas kraujagyslėms, kurį sudaro vanduo, obuolių actas ir medus, veikia kaip natūralus valiklis, padedantis organizmui atsikratyti nereikalingų sankaupų.
Kaip veikia obuolių actas ir medus?
Šio gėrimo paslaptis slypi unikaliose obuolių acto savybėse. Tai nėra tik virtuvinis ingredientas – tai galingas antioksidantas, naudojamas įvairioms intoksikacijoms lengvinti bei kraujagyslėms valyti.
Obuolių actas pasižymi efektyviomis valančiomis savybėmis, kurios padeda skaidyti riebalus ir mažinti cholesterolio lygį kraujyje.
Tyrimai rodo, kad reguliarus obuolių acto vartojimas gali reikšmingai pakeisti kraujo rodiklius.
Pavyzdžiui, vartojant po 30 mililitrų obuolių acto per dieną aštuonias savaites, pastebimas teigiamas pokytis: sumažėja „blogojo“ ir „gerojo“ cholesterolio santykis.
Tai tiesiogiai stiprina širdies raumenį ir užtikrina kraujagyslių bei sąnarių valymą net nuo kalcio nuosėdų, kurios laikui bėgant daro arterijas standžias ir neelastingas.
3 ingredientų receptas jūsų sveikatai
Paruošti šį eliksyrą užtrunka vos minutę, tačiau jo nauda organizmui yra ilgalaikė.
Svarbiausia pasirinkti kokybiškas, natūralias žaliavas – geriausia naudoti ekologišką, nefiltruotą obuolių actą ir tikrą, neperkaitintą medų.
Gėrimo sudėtis ir paruošimas:
- Vanduo: 1 stiklinė šilto vandens (pageidautina distiliuoto arba filtruoto).
- Obuolių actas: 1–2 arbatiniai šaukšteliai.
- Medus: 1–2 arbatiniai šaukšteliai.
Viską gerai išmaišykite šiltame (ne karštame, kad nežūtų medaus savybės) vandenyje, kol medus visiškai ištirps.
Šis paprastas kelių ingredientų gėrimas kraujagyslėms tampa galingu įrankiu kovoje su infekcijomis ir arterijų užsikimšimu.
Nuotrauka: shutterstock.com
Kada geriausia vartoti šį gėrimą?
Vartojimo laikas priklauso nuo jūsų tikslų, tačiau specialistai išskiria du pagrindinius būdus, kaip šis derinys padeda organizmui:
- Ryte, tuščiu skrandžiu: Stiklinė vandens su obuolių actu ryte veikia kaip apsauginis skydas jūsų arterijoms.
Tai pažadina medžiagų apykaitą ir paruošia širdies bei kraujagyslių sistemą dienos darbui, mažindama ligų riziką. - Kovoje su nuovargiu: Jei jaučiate chronišką nuovargį, patariama šį gėrimą gerti kartą per dieną, geriausia ryte. Jis padeda subalansuoti organizmo pH lygį ir suteikia natūralios energijos.
Vis dėlto, šį gėrimą geriausia išgerti ryte arba vakare prieš miegą, kad naktį organizmas turėtų visas reikiamas medžiagas regeneracijai ir valymosi procesams.
Obuolių actas padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje naktį, o tai teigiamai veikia bendrą metabolizmą.
Saugumo taisyklės ir rekomendacijos
Nors šis gėrimas yra natūralus, obuolių actas yra rūgštus produktas, todėl būtina laikytis saiko.
Niekada negerkite gryno acto – jį būtina praskiesti vandeniu, kad nepažeistumėte dantų emalio ar skrandžio gleivinės. Po gėrimo galite praskalauti burną paprastu vandeniu.
Jei turite padidėjusį skrandžio rūgštingumą ar opų, prieš pradėdami vartoti šią priemonę, pasitarkite su gydytoju.
Tačiau daugumai žmonių nedidelė dozė obuolių acto su medumi tampa puikia prevencine priemone, padedančia išlaikyti švarias kraujagysles ir stiprią širdį daugelį metų.
Taip pat skaitykite:
Išvada: investicija į ilgaamžiškumą
Sveikos kraujagyslės yra raktas į gerą savijautą ir ilgą gyvenimą. Kelių ingredientų gėrimas kraujagyslėms yra vienas paprasčiausių ir pigiausių būdų pasirūpinti savo vidine higiena.
Obuolių actas valo, medus maitina ir suteikia antioksidantų, o vanduo padeda visoms šioms medžiagoms pasiekti tolimiausius kūno kampelius. Pradėkite savo rytą nuo šio gėrimo ir suteikite savo širdžiai pelnytą poilsį bei apsaugą.