Kefyras su priedu nuo uždegimo tampa vis dažniau aptariamas natūralių sveikatos palaikymo būdų sąraše. Tai paprastas, lengvai prieinamas ir kasdienėje mityboje pritaikomas derinys, kuris gali padėti organizmui tvarkytis su vidiniu diskomfortu.
Daugelis žmonių pastebi, kad įtraukus tokį gėrimą į savo rutiną, pagerėja ne tik savijauta, bet ir virškinimas, atsiranda daugiau energijos.
Šis derinys remiasi sena praktika – kefyras pats savaime laikomas naudingu žarnyno mikroflorai, o papildžius jį tam tikrais priedais, poveikis sustiprėja. Nors tai nėra vaistas, tačiau tinkamai pasirinktas priedas gali tapti švelnia, natūralia pagalba organizmui.
Kokie priedai tinka kefyrui nuo uždegimo?
Kefyras pats savaime yra vertingas produktas, tačiau tam tikri priedai gali sustiprinti jo naudą ir padėti organizmui kovoti su uždegiminiais procesais. Svarbiausia – rinktis paprastus, natūralius ingredientus, kurie papildys kefyro savybes.
Ciberžolė – auksinis prieskonis
Ciberžolė dažnai vadinama natūraliu uždegimo priešnuodžiu. Jos veiklioji medžiaga kurkuminas gali padėti organizmui lengviau susitvarkyti su uždegiminėmis reakcijomis. Į kefyrą užtenka įberti žiupsnelį, kad šis gėrimas taptų dar naudingesnis.
Imbieras – šildantis ir tonizuojantis
Šviežias tarkuotas imbieras arba jo milteliai ne tik suteikia gaivaus aštrumo, bet ir turi seniai žinomų priešuždegiminių savybių. Kefyras su imbieru gali tapti gaiviu, bet kartu šildančiu pasirinkimu.
Medus – natūralus saldumas ir apsauga
Jeigu norisi šiek tiek saldumo, puikiai tinka šaukštelis natūralaus medaus. Jis ne tik pagerina skonį, bet ir papildomai veikia kaip natūralus antiseptikas.
Kaip paruošti ir vartoti kefyrą su priedu?
Svarbiausia – paprastumas. Kefyras su priedu nuo uždegimo gali būti paruoštas vos per kelias minutes, todėl tai patogus pasirinkimas tiek ryte, tiek vakare.
Paruošimas
- Į stiklinę natūralaus kefyro įberkite žiupsnelį ciberžolės arba tarkuoto imbiero.
- Jeigu norite švelnesnio skonio – įdėkite šaukštelį medaus.
- Viską gerai išmaišykite, kad priedai pasiskirstytų tolygiai.
Kada gerti?
Dažniausiai toks gėrimas vartojamas vieną kartą per dieną – ryte arba vakare. Ryte jis gali pažadinti virškinimo sistemą, o vakare – tapti lengvu užbaigimu prieš miegą.
Papildomas patarimas
Norint stipresnio poveikio, priedus galima kaitalioti: vieną dieną rinktis ciberžolę, kitą – imbierą. Taip gėrimas neatsibos, o organizmas gaus įvairių naudingų medžiagų.
Kokius pokyčius galima pastebėti?
Įtraukus tokį gėrimą į kasdienę mitybą, daugelis žmonių pastebi įvairius teigiamus pojūčius. Žinoma, rezultatai gali skirtis, tačiau kefyras su priedu nuo uždegimo dažniausiai siejamas su šiais pokyčiais:
Lengvesnis virškinimas
Kefyras padeda palaikyti žarnyno mikroflorą, todėl virškinimo procesai tampa sklandesni. Tai ypač naudinga, jei jaučiamas sunkumas ar dažnas pilvo pūtimas.
Mažesnis uždegimo pojūtis
Ciberžolė ir imbieras – natūrali pagalb, nes jie gali prisidėti prie bendro organizmo komforto, sumažinti nemalonius pojūčius.
Daugiau energijos ir lengvumo
Kai virškinimas veikia geriau, organizmas nešvaisto tiek daug jėgų vidiniams procesams, todėl atsiranda daugiau energijos kasdieniams darbams.
Stipresnis imunitetas
Reguliarus kefyro vartojimas kartu su priedais gali palaikyti organizmo atsparumą. Tai nėra stebuklinga priemonė, tačiau ji gali prisidėti prie bendros geresnės savijautos.
Pabaigai
Kefyras su priedu nuo uždegimo – tai paprastas, bet veiksmingas būdas praturtinti savo kasdienę mitybą. Jis gali tapti ne tik skaniu gėrimu, bet ir natūralia pagalba organizmui, siekiant lengvesnės savijautos, geresnio virškinimo bei daugiau energijos.
Įtraukus tokį ritualą į savo rutiną, pamažu formuojasi gražus įprotis rūpintis savimi natūraliai. Tai nėra sudėtinga ar brangu – kartais pakanka vos kelių minučių ir kelių paprastų ingredientų, kad padėtume organizmui jaustis geriau.
