Kai pakyla temperatūra ir pradeda spausti galvą, dažnas ieško kažko, kas padėtų čia ir dabar. Ne sudėtingo, ne brangaus, o tokio, ką galima padaryti iškart namuose. Karšti gėrimai sergant dažnai tampa tuo paprastu sprendimu, kuris palengvina būseną dar tą pačią dieną.
Esmė ne viename puodelyje, o tame, kad organizmas nuolat gautų šilto skysčio. Gurkšnis po gurkšnio, kas pusvalandį, be skubėjimo. Tada ima šilti kūnas, lengvėja gerklė, mažėja spaudimas galvoje ir atsiranda jausmas, kad liga nebėra tokia stipri kaip ryte.
Dažnas gurkšnojimas duoda daugiau naudos nei vienas puodelis
Kai sergama, vienas didelis puodelis ryte problemos neišsprendžia. Kūnui reikia nuolatinės šilumos ir skysčių, o ne trumpalaikio efekto. Todėl gerti po truputį, bet dažnai, yra daug logiškiau nei išgerti daug iš karto ir ilgam pamiršti.
Geriausiai tam tinka termosas. Į jį galima pasiruošti karštą gėrimą ir laikyti šalia. Kas pusvalandį keli gurkšniai be prievartos, be spaudimo. Taip organizmas palaikomas visą dieną, o ne tik trumpą laiką.
Toks gėrimo būdas padeda greičiau išprakaituoti, lengviau kvėpuoti ir neleidžia kūnui atvėsti. Po kelių valandų dažnas pastebi, kad galva tampa aiškesnė, gerklė ramesnė, o savijauta nebėra tokia sunki kaip ligos pradžioje.
Arbatos gali pastebimai palengvinti būklę jau tą pačią dieną
Kai organizmas silpnas, jis labai greitai parodo, kas jam tinka. Karšti gėrimai ramina, šildo ir leidžia kūnui dirbti be papildomos įtampos. Skirtingos arbatos veikia skirtingose vietose, todėl verta jas keisti arba derinti per dieną.
1. Aviečių stiebų arbata padeda, kai kūnas perkaista
Ji dažnai geriama tada, kai jaučiamas vidinis karštis ir bendras silpnumas. Po jos lengviau suprakaituoti, o galva tampa ne tokia sunki.
2. Liepžiedžių arbata ramina ir padeda atsipalaiduoti
Ši arbata maloniai šildo ir leidžia kūnui nurimti. Daug kam ji palengvina kvėpavimą ir padeda geriau pailsėti.
3. Medetkų arbata ramina gerklę ir palengvina rijimą
Ji ypač naudinga, kai gerklė peršti, skauda kalbėti ar jaučiamas sausumas. Šiluma juntama iš karto.
4. Aviečių lapų arbata palaiko jėgas
Ji geriama tada, kai trūksta energijos ir jaučiamas bendras išsekimas. Po kelių puodelių kūnas dažnai tampa stabilesnis.
5. Šiltas vanduo palaiko tada, kai arbatos jau atsibodo
Net paprastas karštas vanduo padeda išlaikyti šilumą ir neleidžia organizmui atvėsti tarp arbatų.
6. Arbata su trupučiu medaus švelniai ramina
Ji tinka tada, kai norisi šiek tiek skonio ir papildomo minkštumo gerklėje, ypač vakare.
7. Žolelių mišiniai leidžia keisti poveikį dienos eigoje
Ryte galima rinktis lengvesnę arbatą, dieną stipresnę, vakare ramesnę. Taip kūnas gauna tai, ko reikia tuo momentu.
8. Karštas gėrimas iš termoso palaiko visą dieną
Kai gėrimas po ranka, lengviau nepamiršti gurkšnoti. Tai padeda išlaikyti pastovią šilumą ir stabilesnę savijautą.
Gėrimas kas 30 minučių palaiko organizmą visos dienos metu
Kai sergama, kūnas greitai netenka skysčių ir šilumos. Todėl vienas ar du puodeliai per dieną nieko nekeičia. Gėrimas kas 30 minučių leidžia palaikyti pastovų šilumos ir skysčių lygį, o tai labai greitai atsispindi savijautoje.
Tai nereiškia, kad kas pusvalandį reikia išgerti pilną puodelį. Užtenka kelių gurkšnių. Tokiu būdu skrandis neapkraunamas, bet organizmas nuolat gauna tai, ko jam reikia. Dėl to lengviau prakaituoti, gerklė neišsausėja, o galva nebespaudžia taip stipriai.
Praktiškai tai atrodo labai paprastai. Pasidarote termosą su karštu gėrimu ir laikote šalia. Kas 30 minučių padarote 5–10 gurkšnių ir tiek. Be skaičiavimo, be spaudimo. Vakare daugelis pastebi, kad kūnas jaučiasi šiltesnis, kvėpavimas ramesnis, o bendra būsena nebe tokia sunki kaip ryte.
Paprastas režimas dažnai duoda greitesnį palengvėjimą
Kai liga užklumpa, nereikia ieškoti sudėtingų sprendimų. Šilti gėrimai, geriami dažnai ir po truputį, leidžia kūnui dirbti be papildomo streso. Tai ne greitas triukas, o pastovus palaikymas, kurį organizmas labai greitai pajunta.
Kas 30 minučių daromi keli gurkšniai padeda išlaikyti šilumą, drėgmę ir ramų ritmą. Dėl to lengviau prakaituoti, gerklė neišsausėja, o galva nebėra tokia sunki. Vakare dažnas pastebi, kad savijauta jau kitokia nei ryte.
Tokiu būdu karšti gėrimai sergant tampa ne vien puodeliu arbatos, o paprastu dienos režimu, kuris realiai padeda išbūti ligą lengviau. Kartais būtent tokie sprendimai ir duoda didžiausią palengvėjimą.