Virškinimo sutrikimai dažnai susiję su lėtesne skrandžio veikla, padidėjusiu uždegimu ir tulžies išsiskyrimo problemomis. Tokiais atvejais svarbų vaidmenį atlieka gėrimai, kurie šildo virškinamąjį traktą, skatina fermentų išsiskyrimą ir padeda organizmui efektyviau apdoroti maistą.
Japoniška arbata ruošiama iš ingredientų, kurie palaiko kepenų, skrandžio ir žarnyno darbą. Ji padeda mažinti pūtimą, lengvina maisto skaidymą ir prisideda prie natūralių organizmo valymosi procesų, nedirgindama gleivinės.
Konkreti nauda organizmui
Japoniška arbata suteikia poveikį pagrindiniams virškinimo ir valymosi procesams. Nauda siejama su sudedamųjų dalių poveikiu skrandžiui, žarnynui, kepenims ir medžiagų apykaitai, todėl pokyčiai dažniausiai pastebimi pagerėjusia savijauta po valgio ir bendru lengvumo jausmu.
1. Geresnis virškinimo fermentų darbas
Skatina fermentų išsiskyrimą skrandyje ir plonojoje žarnoje, todėl maistas suskaidomas greičiau. Mažėja sunkumo jausmas po valgio, ypač suvalgius riebesnį ar baltymingą maistą.
2. Mažesnis pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis
Padeda sumažinti fermentacijos procesus žarnyne. Dėl to mažiau kaupiasi dujos, pilvas tampa minkštesnis, rečiau pasireiškia tempimas ar diskomfortas.
3. Natūrali organizmo detoksikacija
Palaiko kepenų veiklą ir skysčių pasišalinimą per inkstus. Tai padeda organizmui efektyviau šalinti apykaitos metu susidarančias atliekas.
4. Lengvesnis tuštinimasis
Skatina žarnyno peristaltiką, todėl padeda esant lėtam virškinimui ar nereguliariam tuštinimuisi. Veikia švelniai, nesukeldama spazmų.
5. Uždegiminių procesų mažinimas
Prisideda prie vidinio uždegimo slopinimo virškinamajame trakte. Tai aktualu žmonėms, kuriems būdingas jautrus skrandis ar dažnas dirginimas.
6. Stabilesnė savijauta po valgio
Mažiau energijos svyravimų, retesnis mieguistumas ar sunkumas. Japoniška arbata padeda palaikyti tolygesnį virškinimo ritmą visos dienos metu.
Poveikis virškinimui ir organizmo valymui
Šilti gėrimai su imbieru skatina skrandžio veiklą ir pagreitina maisto skaidymą. Maistas neužsilaiko, todėl sumažėja sunkumas ir diskomfortas po valgio.
Žarnyno darbas tampa tolygesnis. Mažėja pūtimas, dujų kaupimasis ir tempimo jausmas pilvo srityje. Tai ypač pastebima po sočių ar riebesnių patiekalų.
Kepenų veikla palaikoma per geresnį skysčių judėjimą organizme. Skatinamas medžiagų apykaitos atliekų šalinimas, todėl sumažėja vidinis apkrovimas.
Inkstai aktyviau šalina skysčių perteklių. Tai padeda mažinti vandens kaupimąsi audiniuose ir palaiko natūralų organizmo valymosi procesą.
Reguliariai vartojant, rytais jaučiamas mažesnis pilvo sunkumas, o virškinimas dienos metu tampa stabilesnis.
Japoniškos arbatos paruošimas ir vartojimas
Arbata ruošiama iš šviežių ingredientų. Svarbus tikslus kiekis ir ne per ilgas kaitinimas, kad veikliosios medžiagos nebūtų suardytos.
Ingredientai:
- Šviežias imbieras – 2 cm šaknies
- Citrina – 1 nedidelė, ekologiška
- Vanduo – 500 ml
- Medus – 1 arbatinis šaukštelis, nebūtinas
Imbieras nulupamas ir supjaustomas plonais griežinėliais. Vanduo užvirinamas, sudedamas imbieras ir verdama apie 10 minučių ant silpnos ugnies, kad išsiskirtų veikliosios medžiagos, bet skystis nebūtų per stiprus.
Citrinos žievelė įdedama paskutinėmis virimo minutėmis. Nukėlus nuo ugnies, įpilamos šviežios citrinos sultys. Medus dedamas tik tada, kai arbata šiek tiek atvėsta, kad neprarastų savybių.
Arbata geriama šilta. Dažniausiai vartojama ryte arba tarp valgymų, kai skrandis nėra pilnai užpildytas. Pakanka vieno ar dviejų puodelių per dieną, kad virškinimas taptų lengvesnis, o organizmas gautų palaikantį poveikį be dirginimo.
Papildoma nauda, kuri pastebima vartojant reguliariai
Japoniška arbata daro įtaką organizmui per kelias sistemas vienu metu, todėl poveikis jaučiamas ne tik skrandyje. Šiluma ir augalinės medžiagos padeda organizmui lengviau prisitaikyti prie apkrovos, kuri susidaro dėl mitybos, streso ir aplinkos veiksnių.
Imbieras siejamas su uždegiminių procesų slopinimu visame organizme. Tai aktualu žmonėms, kurie jaučia sąnarių maudimą, raumenų sustingimą ar bendrą vidinį dirglumą. Sumažėjus lėtiniam uždegimui, organizmas greičiau atsistato po krūvio ir mažiau reaguoja į smulkius dirgiklius.
Arbata palaiko kraujotaką ir šilumos pasiskirstymą kūne. Reguliariai vartojant, dažniau pastebima, kad sumažėja rankų ir kojų šalimas, pagerėja bendras tonusas, o rytais kūnas jaučiasi mažiau sustingęs.
Imuninė sistema taip pat gauna palaikymą. Citrinoje esantis vitaminas C kartu su imbiero aktyviais junginiais prisideda prie organizmo gebėjimo greičiau reaguoti į virusus ir bakterijas. Tai ypač svarbu sezonais, kai imunitetas patiria didesnę apkrovą.
Kvėpavimo takams ši arbata naudinga dėl gleives skystinančio poveikio. Ji padeda sumažinti gerklės dirginimą, palengvina kvėpavimą ir dažnai naudojama peršalimo metu, kai juntamas sausumas ar spaudimas krūtinėje.
Ilgainiui pastebimi ir odos pokyčiai. Geresnis skysčių pasišalinimas ir sumažėjęs vidinis uždegimas siejami su mažesniu paburkimu, tolygesne odos spalva ir ramesne jos reakcija į išorinius dirgiklius.
Atsiminkite
Japoniška arbata palaiko virškinimo procesus, kai maistas skaidomas lėčiau arba sukelia diskomfortą. Ji padeda sumažinti pūtimą, palaiko žarnyno judrumą ir prisideda prie skysčių pasišalinimo iš organizmo.
Reguliariai vartojant, poveikis apima ir kitas sistemas. Mažėja vidinis uždegimas, lengviau palaikoma imuninė pusiausvyra, o kvėpavimo takai tampa mažiau jautrūs dirgikliams.
Didžiausia vertė pasiekiama tada, kai arbata geriama saikingai ir tampa pastovia mitybos dalimi. Paprasta sudėtis leidžia organizmui palaipsniui grįžti prie stabilesnės savijautos be staigių reakcijų ar apkrovos.