Imbieras arbatoje nuo uždegimo reikalingas tada, kai kūnas siunčia aiškius nuovargio, peršalimo ar vidinio diskomforto signalus. Šiltas gėrimas su nedideliu imbiero kiekiu daugeliui tampa paprastu pasirinkimu, kai norisi ne apkrauti organizmo, o padėti jam grįžti į pusiausvyrą.
Imbieras vertinamas ne tik dėl ryškaus skonio, bet ir dėl savo veikliųjų medžiagų, kurios siejamos su uždegiminių procesų slopinimu. Dėl to imbiero arbata dažnai geriama ne tik šaltuoju metų laiku, bet ir tada, kai organizmas atsigauna po ligos ar ilgesnio streso.
Kodėl imbieras arbatoje siejamas su uždegimo mažinimu
Imbieras arbatoje nuo uždegimo vertinamas dėl savo veikliųjų medžiagų, kurios natūraliai veikia organizmo vidinius procesus. Imbiero šaknyje esantys junginiai prisideda prie uždegiminių reakcijų slopinimo, ypač tada, kai organizmas patiria peršalimą, raumenų įtampą ar bendrą nusilpimą.
Šiltas imbiero gėrimas veikia ne tik per sudėtį, bet ir per patį vartojimo būdą. Arbata šildo, skatina skysčių cirkuliaciją ir padeda organizmui greičiau reaguoti į vidinį diskomfortą.
Dėl to imbieras arbatoje dažnai pasirenkamas tada, kai juntamas sąstingis, maudimas ar sunkumas kūne.
Ryšys su kraujotaka ir atsistatymu
Pastebima, kad imbieras siejamas su geresne kraujotaka. Kai kraujas cirkuliuoja aktyviau, audiniai greičiau aprūpinami deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, o tai svarbu organizmui atsigaunant po uždegiminių procesų.
Dėl šios priežasties imbiero arbata neretai geriama ne tik peršalus, bet ir po didesnio fizinio ar emocinio krūvio.
Kaip paruošti imbiero arbatą nuo uždegimo
Imbieras arbatoje nuo uždegimo vertinamas ir dėl to, kad jį galima paruošti keliais paprastais būdais, pritaikant pagal skonį ir savijautą. Svarbiausia nenaudoti per didelio kiekio ir vengti per ilgo virinimo, kad gėrimas nebūtų per aštrus.
Klasikinis imbiero arbatos variantas
Dažniausiai pasirenkamas paprastas paruošimo būdas, kai naudojamas šviežias imbieras. Nedidelį šaknies gabalėlį nulupkite ir supjaustykite plonomis riekelėmis arba sutarkuokite.
Užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu ir palikite pritraukti apie 10 minučių. Tokia arbata būna švelni ir tinkama gerti kasdien.
Imbieras su citrina ir medumi
Norint papildomo skonio ir šilumos pojūčio, į paruoštą imbiero arbatą dažnai įspaudžiama šiek tiek citrinos sulčių ir įdedama šaukštelis medaus.
Medų rekomenduojama dėti tik tada, kai arbata šiek tiek atvėsta, kad nebūtų prarastos jo savybės. Toks derinys dažniausiai pasirenkamas peršalimo laikotarpiu.
Džiovinto imbiero naudojimas
Jeigu šviežio imbiero po ranka nėra, galima naudoti džiovintą imbiero miltelius. Pakanka nedidelio žiupsnelio, kuris užpilamas karštu vandeniu ir gerai išmaišomas. Šis variantas būna intensyvesnio skonio, todėl kiekį verta rinktis atsargiai.
Imbiero arbata dažniausiai geriama šilta, mažais gurkšneliais. Gėrimą naudinga įtraukti į dienos pradžią arba vakaro rutiną, kai kūnas natūraliai ieško šilumos ir atsipalaidavimo.
Nuotrauka: shutterstock.com
Pabaigai: kada uždegiminiai pojūčiai ima slūgti
Imbieras arbatoje nuo uždegimo dažnai pasirenkamas tada, kai kūnas jau pavargęs nuo įtampos, peršalimo ar ilgai trunkančio diskomforto. Šiltas gėrimas su nedideliu imbiero kiekiu tampa kasdieniu būdu padėti organizmui atsitiesti po vidinių uždegiminių procesų.
Tokiais atvejais imbieras vertinamas ne tik dėl savo skonio, bet ir dėl gebėjimo sukurti šilumos pojūtį, kuris leidžia kūnui atsipalaiduoti. Kai sumažėja sąstingis, gerėja kraujotaka, o savijauta tampa lengvesnė, atsiranda pojūtis, kad organizmas vėl grįžta į natūralesnį ritmą.