Gvazdikėlių vanduo daugeliui prasideda labai paprastai – keli gvazdikėliai, vanduo ir smalsumas. Žmonės jį geria ryte, vakare ar dienos metu ir pastebi, kad kūnas reaguoja ramiau: mažiau sunkumo jausmo, lengvesnis virškinimas, švaresnė burna, kartais net geresnis miegas.
Gvazdikėlių vandens ruošimas nėra sudėtingas ir nereikalauja jokių ypatingų priemonių. Svarbiausia žinoti, kiek gvazdikėlių naudoti, ar juos virti, ar užpilti, ir kada tokį vandenį gerti, kad nauda būtų reali, o ne per stipri organizmui.
Gvazdikėlių vanduo palieka aiškų pojūtį organizme
Gvazdikėlių vanduo vertinamas ne dėl greito efekto, o dėl pojūčio, kad organizmas ima dirbti ramiau. Jis nėra sunkus, neerzina ir dažnai tinka net tiems, kurie nemėgsta žolelių arbatų. Dėl to žmonės prie jo grįžta vėl ir vėl.
Daug kam patinka tai, kad poveikis jaučiamas ne vienoje vietoje. Ne tik skrandyje ar burnoje, bet bendrai savijautoje. Kūnas tarsi nusiramina, sumažėja vidinis diskomfortas, atsiranda lengvumo jausmas.
Gvazdikėlių vanduo dažnai pasirenkamas kaip kasdienis, paprastas sprendimas. Be papildų, be sudėtingų mišinių, be didelių lūkesčių. Ir būtent dėl to jis palieka gerą įspūdį.
Nauda sveikatai
- Padeda virškinimui
- Gaivina burną ir kvapą
- Palaiko imunitetą
- Mažina pilvo pūtimą
- Ramina skrandį
- Padeda atsipalaiduoti vakare
- Prisideda prie švaresnės odos pojūčio
- Palaiko kepenų veiklą
- Padeda organizmui apsivalyti
- Suteikia lengvumo pojūtį
Gvazdikėlių vandens ruošimas priklauso nuo to, kokio poveikio tikitės
Gvazdikėlių vanduo ruošiamas skirtingai ne be reikalo. Vieniems reikia švelnaus gėrimo kasdienai, kiti ieško stipresnio poveikio konkrečiam tikslui.
1. Virimas tinka, kai norisi stipresnio ir greitesnio poveikio
Šis būdas dažniausiai pasirenkamas tada, kai jaučiamas sunkumas skrandyje, peršalimo požymiai ar norisi ryškesnio efekto. Į puodą įpilkite 1–2 puodelius vandens, suberkite 4–6 gvazdikėlius ir kaitinkite ant silpnos ugnies 10–15 minučių.
Gėrimą leiskite šiek tiek pastovėti ir gerkite šiltą. Tai koncentruotas variantas, todėl dažniausiai pakanka vienos stiklinės per dieną.
2. Užpylimas verdančiu vandeniu tinka kasdieniam vartojimui
Tai pats paprasčiausias ir švelniausias būdas. 3–5 gvazdikėlius užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palaikykite 10–20 minučių. Skonis lengvas, neįkyrus, o poveikis tolygus. Šį variantą daugelis renkasi rytais arba dienos metu vietoj arbatos.
3. Mirkymas per naktį labiau tinka jautresniam organizmui
Šis būdas leidžia išgauti gvazdikėlių savybes be karščio. 3–4 gvazdikėlius užpilkite stikline kambario temperatūros vandens ir palikite per naktį.
Ryte vanduo būna švelnus, bet turintis aiškų skonį. Jis dažnai geriamas tuščiu skrandžiu arba mažais gurkšniais dienos metu.
Gvazdikėlių vandens vartojimas turi būti paprastas ir saikingas
Gvazdikėlių vanduo nėra gėrimas, kurį reikėtų vartoti dideliais kiekiais. Daugeliui pakanka vienos stiklinės per dieną. Jei gėrimas ruošiamas virinant, jis būna stipresnis, todėl dažniausiai geriamas rečiau ir mažesniais kiekiais. Švelnesnis, per naktį mirkytas ar užpiltas vanduo tinka dažniau ir lengviau įsilieja į dieną.
Laikas, kada gerti, priklauso nuo tikslo. Ryte, tuščiu skrandžiu, gvazdikėlių vanduo dažniau pasirenkamas dėl virškinimo ir bendro lengvumo pojūčio. Dienos metu jis tinka vietoj arbatos ar paprasto vandens, kai norisi šilto, bet neapkraunančio gėrimo. Vakare daugelis renkasi silpnesnį variantą, ypač jei pastebi, kad jis padeda atsipalaiduoti.
Svarbu stebėti savijautą. Jei atsiranda dirginimas, nemalonus pojūtis skrandyje ar per stipri reakcija, geriau sumažinti kiekį arba daryti pertraukas. Gvazdikėlių vanduo labiau skirtas palaikymui, o ne nuolatiniam intensyviam vartojimui. Paprastumas ir saikas čia veikia geriausiai.
Taip pat skaitykite: gvazdikėlių kramtymas.
Yra situacijų, kai šis gėrimas gali netikti
Nors gėrimas iš gvazdikėlių atrodo paprastas, jis nėra neutralus. Jame esančios veikliosios medžiagos gali dirginti jautresnį skrandį ar sukelti per stiprią reakciją, jei vartojama be saiko.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad kiekvienas organizmas reaguoja skirtingai. Jei po vartojimo atsiranda nemalonus pojūtis, tai ženklas, kad reikėtų daryti pertrauką arba rinktis silpnesnį variantą.
Kam ir kada geriau nevartoti
- Esant jautriam skrandžiui ar refliuksui
- Vartojant kraują skystinančius vaistus
- Nėštumo ir žindymo laikotarpiu
- Jei pasireiškia deginimo ar dirginimo pojūtis
- Ilgą laiką be pertraukų
- Vakarais, jei pastebimas suaktyvėjimas ar prastas miegas
Gvazdikėlių vandens ruošimas ir vartojimas turėtų būti paprastas ir saikingas. Tai nėra gėrimas visiems ir visada, bet tinkamai naudojamas jis gali tapti naudingu, trumpalaikiu kasdienybės pasirinkimu.