Gvazdikėlių arbatos nauda dažnai atsiskleidžia tik tada, kai žmogus pirmą kartą išgeria puodelį ir pajunta tą specifinį, šildantį aromatą. Gvazdikėliai turi labai ryškų charakterį, todėl iš karto supranti, kad tai ne eilinė arbata. Ji primena kažką iš vaikystės, kažką artimo ir jaukaus.
Puodelis tokios arbatos tinka ir prie peršalimo pradžios, ir po sotesnio maisto, ir tiesiog tada, kai norisi kažko, kas sustiprina organizmą ar padeda pasveikti. Tai vienas tų gėrimų, kurie maloniai nustebina savo paprastumu.
Kas slepiasi už gvazdikėlių arbatos skonio
Gvazdikėlis atrodo paprastas prieskonis, bet jų sudėtis tikrai nustebina. Mažame džiovintame žiede telpa tiek stiprių, kūną veikiančių medžiagų, kad arbata iš jų tampa ne tik kvapni, bet ir labai naudinga.
Čia gausu natūralių aliejų, kurie šildo, ramina ir valo, o pats prieskonis turi savybių, kurių negausi iš daugelio kitų žolelių.
Gerai paruošta gvazdikėlių arbata suteikia ne tik skonį. Ji išlaisvina medžiagas, padedančias virškinimui, kvėpavimui ir bendram organizmo stiprumui. Todėl ji tokia populiari šaltais vakarais ar tada, kai kūnas ima rodyti pirmus nuovargio signalus.
Nauda sveikatai
- Švelniai ramina virškinimą
- Mažina pilvo pūtimą
- Padeda, kai pradeda perštėti gerklė
- Lengvina kvėpavimą per slogą ar peršalimą
- Šildo kūną iš vidaus
- Turi natūralių antibakterinių savybių
- Gali prisidėti prie švaresnės burnos ertmės
- Atpalaiduoja įsitempusius raumenis
- Skatina kraujotakos pagerėjimą
- Sustiprina bendrą organizmo tonusą
Gvazdikėlių arbatos receptas
Gvazdikėlių arbatos nauda labiausiai atsiskleidžia tada, kai ji paruošiama tinkamai. Nors pats procesas labai paprastas, svarbu pasirinkti kokybiškus gvazdikėlius – kuo jie kvapnesni ir tvirtesni, tuo gėrimas bus stipresnis ir malonesnio skonio. Tokia arbata tinka tiek ramiam vakarui, tiek tada, kai norisi šiltesnio ir gilesnio skonio.
Gerti ją galima viena, tačiau daugelis mėgsta įlašinti truputį citrinos ar įdėti lašelį medaus. Skonis išlieka ryškus, bet tampa švelnesnis, o kvapas – dar jaukesnis.
Ingredientai
- Maždaug 6–8 gvazdikėliai
- 1 puodelis karšto vandens
- Medus (nebūtina)
- Citrinos griežinėlis (nebūtina)
Gvazdikėlius suberkite į puodelį ir užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu. Palikite pritraukti apie 10 minučių – per tiek laiko prieskonis atiduoda savo aromatą ir veikliąsias medžiagas. Jei mėgstate stipresnį skonį, galite palaikyti šiek tiek ilgiau.
Įdėkite medaus ar citrinos, jei norisi švelnesnio ar gaivesnio skonio. Arbata skaniausia, kol dar šilta, nes tuomet gvazdikėlių kvapas labiausiai atsiskleidžia. Gėrimą galite gerti vieną arba derinti su lengvais užkandžiais – jis puikiai tinka vakare, kai norisi ramybės ir šilumos.
Taip pat išbandykite – gvazdikėlių kramtymas.
Arbata ypač vertinama vyresniame amžiuje
Gvazdikėlių arbata gali tapti labai naudingu įpročiu tiems, kuriems svarbus lengvesnis virškinimas, stabilesnė kraujotaka ir stipresnis imunitetas.
Vyresniame amžiuje kūnas greičiau reaguoja į prieskonius ir šiltus gėrimus, todėl net nedidelis puodelis gali duoti juntamą palengvėjimą.
1. Lengvesnis virškinimas
Gvazdikėliuose esančios medžiagos padeda skrandžiui dirbti ramiau. Vyresni žmonės dažnai susiduria su sunkumu po valgio, todėl arbata tampa paprastu būdu sumažinti pūtimą ir pagerinti maisto pasisavinimą.
2. Švaresnė burnos ertmė
Gvazdikėliai turi natūralių antibakterinių savybių, kurios gali padėti sumažinti nemalonų burnos kvapą ir palaikyti švaresnę burnos aplinką. Tai ypač aktualu tiems, kurie vartoja daugiau vaistų ar turi jautresnes dantenas.
3. Lengvesnis kvėpavimas per peršalimą
Arbata švelniai praplečia kvėpavimo takus ir sušildo krūtinę, todėl per slogą ar kosulį kvėpavimas tampa aiškesnis. Vyresniame amžiuje tokia šiluma kūnui labai svarbi.
4. Ramesnė savijauta vakare
Šiltas gėrimas atpalaiduoja ir padeda kūnui nusiraminti. Po įtemptos dienos tai suteikia lengvo, natūralaus atsipalaidavimo pojūtį, kuris ypač reikalingas brandesniame amžiuje.
5. Švelnus poveikis kraujotakai
Gvazdikėlių sudėtyje esantys natūralūs aliejai gali padėti kraujui judėti šiek tiek laisviau. Brandesniame amžiuje tai gali suteikti daugiau šilumos galūnėms ir bendro lengvumo pojūtį.
6. Papildoma apsauga žiemos metu
Vyresni žmonės dažniau jaučia kūno nusilpimą šaltuoju sezonu. Gvazdikėlių arbata suteikia šilumos ir padeda organizmui greičiau reaguoti į pirmus peršalimo signalus.
Apibendrinimas
Gvazdikėlių arbata – paprastas gėrimas, kuris turi ryškų charakterį ir stebėtinai platų poveikį kūnui. Ji tinka tada, kai norisi šiltesnio vakaro, kai skrandis pavargęs, kai peršalimo nuojauta sukasi kažkur ore arba kai tiesiog reikia švelnaus pastiprinimo. Tai vienas tų gėrimų, kuriuos lengva prisijaukinti, nes jo nauda jaučiama ne per teorijas, o per tikrus pojūčius.
Gera tai, kad gvazdikėlių arbatai nereikia sudėtingų žolelių ar ilgų virimo procesų. Ji veikia dėl savo natūralios sudėties, šildančių aliejų ir kvapo, kuris pats savaime sukuria ramesnę savijautą. Puodelis tokios arbatos tampa mažesniu dienos sustojimu, leidžiančiu kūnui atsikvėpti ir apsivalyti.
Gvazdikėlių arbatos nauda labiausiai pasimato tada, kai ją geriama ne vieną kartą, o ilgiau. Kūnas tampa ramesnis, stipresnis, o virškinimas ir kvėpavimas įgauna daugiau lengvumo. Tai paprastas, bet veiksmingas būdas pasirūpinti savimi.