Širdis – vienas tų organų, kurio sveikata lemia mūsų kasdienę savijautą. Kartais jos problemos pasirodo staiga, o kartais kaupiasi metų metus. Ne veltui žmonės ieško būdų, kaip ją sustiprinti ir apsaugoti.
Gudobelė nuo seno laikoma augalu, galinčiu padėti širdžiai dirbti ramiau ir stabiliau. Ji ne tik mažina kraujospūdį ar lengvina širdies darbą, bet ir padeda nusiraminti, lengviau užmigti.
Šis augalas vertingas dar ir tuo, kad jo poveikį jau patvirtina ne tik liaudies patirtis, bet ir gydytojai. Todėl gudobelę galima laikyti viena iš natūralių priemonių, kurią verta prisiminti rūpinantis širdimi.
Gudobelė padeda širdžiai dirbti ramiau
Gudobelė veikia širdies raumenį švelniai, bet užtikrintai. Ji gerina kraujotaką, plečia kraujagysles ir padeda širdžiai pumpuoti kraują lengviau. Tokiu būdu mažėja pulsas, širdies susitraukimai tampa stipresni, bet ne tokie dažni.
Šis augalas ypač naudingas žmonėms, kurie kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio, aritmijos ar dažnesnio širdies plakimo. Gudobelė gali sumažinti įtampą širdies srityje ir palengvinti kvėpavimą.
Reguliarus gudobelės vartojimas padeda ir sveikam žmogui. Ji suteikia daugiau atsparumo stresui, pagerina miegą ir veikia raminančiai. Tai natūrali pagalba kūnui, kurią galima naudoti profilaktiškai, nelaukiant rimtesnių simptomų.
Gudobelė ramina nervų sistemą ir gerina savijautą
Gudobelė veikia ne tik širdį – ji padeda atsipalaiduoti, nusiraminti ir lengviau susidoroti su įtampa. Dėl šios priežasties ji dažnai rekomenduojama žmonėms, kurie gyvena greitu tempu ar patiria daug streso.
Pagrindinės gudobelės naudos nervų sistemai:
- Mažina nerimą ir įtampą, padeda atsipalaiduoti
- Gerina miego kokybę, ypač vartojant arbatą prieš miegą
- Ramina įsitempusį organizmą, mažina streso poveikį širdžiai
- Gali palengvinti depresijos simptomus ir nuotaikų svyravimus
- Veikia raminamai ir padeda susikaupti
Šios savybės daro gudobelę puikiu pasirinkimu tiems, kurie ieško natūralios pagalbos ne tik širdžiai, bet ir emocinei pusiausvyrai.
Gudobelė palaiko virškinimo sistemą ir kitus organus
Gudobelė žinoma ne tik kaip širdį stiprinantis augalas, bet ir kaip pagalbininkas virškinimo sistemai. Ji reguliuoja skrandžio rūgštingumą, mažina uždegimus ir gali padėti atsigauti dirgliam skrandžiui. Dėl antioksidantų gausos gudobelė saugo gleivinę ir padeda palaikyti pusiausvyrą žarnyne.
Šis augalas taip pat naudingas kepenims ir kasai, nes gerina medžiagų apykaitą ir padeda lengviau apdoroti maistą. Be to, gudobelėje esančios skaidulos prisideda prie geresnio virškinimo, mažina vidurių užkietėjimą ir veikia kaip natūralus probiotikas.
Dėl šių savybių gudobelė gali būti vartojama ne tik širdies, bet ir bendros savijautos stiprinimui. Ji padeda organizmui tvarkytis su kasdieniu krūviu, suteikia daugiau lengvumo ir palaiko natūralias kūno funkcijas.
Gudobelė saugo organizmą nuo ligų ir senėjimo
Gudobelė pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Tai reiškia, kad jos vaisiuose ir žieduose esančios medžiagos padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie silpnina organizmą ir spartina senėjimą.
Reguliariai vartojama gudobelė padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, lėtina aterosklerozės vystymąsi ir saugo kraujagysles nuo užsikimšimo. Tokiu būdu sumažėja širdies ligų, infarktų ir insultų rizika.
Ne mažiau svarbu tai, kad antioksidantai stiprina imuninę sistemą. Jie padeda organizmui kovoti su uždegimais, greičiau atsigauti po ligų ar chirurginių intervencijų ir apsisaugoti nuo infekcijų.
Gudobelė tampa natūralia apsauga, kuri veikia ne tik trumpą laiką, bet ir ilgainiui palaiko viso kūno sveikatą bei gyvybingumą.
Gudobelės vartojimo būdai, tinkantys vartoti kasdien
Gudobelę galima vartoti įvairiais būdais – nuo paprastos arbatos iki tinktūros ar sirupo. Kiekviena forma turi savo privalumų, todėl kiekvienas gali pasirinkti, kas jam artimiausia.
Gudobelės arbata
Arbata – bene paprasčiausias ir populiariausias būdas vartoti gudobelę. Ji ramina nervų sistemą, stiprina širdį ir padeda lengviau užmigti.
Norint ją pasigaminti, pakanka vieno valgomojo šaukšto džiovintų uogų. Užpilkite 250 ml verdančio vandens, palaikykite 15–20 minučių ir gerkite po puodelį 2–3 kartus per dieną.
Gudobelės nuoviras
Nuoviras veikia stipriau, todėl jis tinkamas, kai reikia intensyvesnio poveikio širdžiai ir kraujotakai.
Paruošti paprasta: du valgomuosius šaukštus uogų užpilkite 300 ml vandens, pavirkite apie 5 minutes, tada palikite pritraukti dar 15 minučių. Vartokite po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną.
Gudobelės tinktūra
Tinktūra laikoma viena koncentruočiausių gudobelės formų, todėl ji dažnai rekomenduojama esant širdies įtampai, stresui ar padidėjusiam kraujospūdžiui. Ji veikia greitai ir gali padėti atsipalaiduoti.
Norint ją pasigaminti, reikia stiklinės šviežių gudobelės vaisių ir stiklinės geros degtinės. Vaisius nuplaukite, sutrinkite iki košelės ir supilkite į stiklinį indą, užpilkite degtine. Laikykite tamsioje vietoje 3 savaites, retkarčiais pamaišydami. Vartokite po 20–30 lašų į nedidelį kiekį vandens, 3–4 kartus per dieną.
Gudobelės sirupas
Sirupas labiausiai tinka vyresnio amžiaus žmonėms arba tiems, kurie nori švelnesnio, saldesnio varianto. Jis stiprina širdį, tonizuoja ir suteikia daugiau energijos.
Uogas pavirkite, nukoškite ir į dar šiltą skystį įdėkite truputį medaus. Tokį sirupą gerkite po šaukštą 2–3 kartus per dieną. Tai paprastas ir malonus būdas įtraukti gudobelę į kasdienę rutiną.
Natūrali pagalba širdžiai ir ne tik
Gudobelė yra vienas tų augalų, kurie pelnytai užima garbingą vietą tiek liaudies medicinoje, tiek šiuolaikinėje praktikoje. Ji ramina širdį, gerina kraujotaką, mažina kraujospūdį ir padeda nusiraminti.
Jos poveikis atsiskleidžia ne iš karto, bet laikui bėgant – todėl gudobelę verta vartoti reguliariai, profilaktiškai, nelaukiant rimtų negalavimų. Šis augalas tinka tiek širdies sveikatai, tiek nervų sistemai, virškinimui ar net plaukų bei odos būklei.
Gudobelė yra paprasta, prieinama ir natūrali priemonė, galinti tapti patikimu kasdienės sveikatos palydovu. Įtraukus ją į rutiną, širdis ir visas organizmas atsilygina geresne savijauta ir didesne ramybe.
Šaltiniai ir literatūra
- Hawthorn extract for treating chronic heart failure: meta-analysis of randomized trials – PubMed
- Efficacy and safety of crataegus extract WS 1442 in comparison with placebo in patients with chronic stable New York Heart Association class-III heart failure – PubMed
- Hypotensive effects of hawthorn for patients with diabetes taking prescription drugs: a randomized controlled trial – PubMed
- The efficacy and safety of Crataegus extract WS® 1442 in patients with heart failure: The SPICE trial – Wiley Online Library
- Double-blind, randomised, placebo-controlled study to evaluate the efficacy and safety of a fixed combination containing two plant extracts (Crataegus oxyacantha and Eschscholtzia californica) and magnesium in mild-to-moderate anxiety disorders – PubMed
- Hawthorn: pharmacology and therapeutic uses – PubMed
- Extracts of Crataegus oxyacantha and Rosmarinus officinalis increase antioxidant capacity and improve myocardial damage: experimental evidence – PMC