Kai sveikata pradeda rodyti ženklus, kad kraujas cirkuliuoja lėčiau, o spaudimas svyruoja taip, kaip jam patinka, galva ima suktis nuo minčių, ką darai ne taip. Vieni bando gerti daugiau vandens, kiti mažina cukrų, tačiau toks šokinėjimas tarp priemonių retai duoda stabilų rezultatą.
Tuomet į pagalbą ateina paprastas, bet stiprus gėrimas iš 4 ingredientų. Jis neprimena sudėtingų sveikatingumo ritualų ar brangių papildų – tiesiog natūrali priemonė, kuri padeda kūnui atsipalaiduoti iš vidaus.
O kai širdis dirba lengviau, kraujas juda tolygiau ir cukraus kiekis nebekylą į viršų, pajunti tą ramybę, kurios seniai trūko.
Mišinys, kuris veikia greičiau, nei tikiesi
Kai 4 natūralūs ingredientai dera tarpusavyje, jie nepaskęsta tarpusavio triukšme – kiekvienas sustiprina kito poveikį. Būtent dėl to organizmas pradeda reaguoti greitai: cukraus šuoliai tampa retesni, kraujagyslės atsipalaiduoja, o kraujotaka suaktyvėja taip, kad net rankų ar kojų šalimas pamažu ima trauktis.
Gėrimas veikia iš kelių pusių vienu metu: mažina įtampą kraujagyslėse, padeda cukrui stabiliau pasiskirstyti, mažina vidinį uždegimą ir padeda kūnui atgauti ritmą. Todėl rezultatas ne tik jaučiamas, bet ir matomas skaičiais.
1. Cinamono lazdelės
Cinamone esantys junginiai padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir geriau panaudoti insuliną. Kūnas nebereaguoja staigiais šuoliais, todėl dingsta nuovargio bangos ir alkio priepuoliai. Tai vienas stipriausių natūralių pagalbininkų gliukozės kontrolei.
2. Hibisko žiedai
Hibiskas vertinamas dėl poveikio kraujospūdžiui. Jo ekstraktai padeda atpalaiduoti kraujagyslių sieneles, todėl spaudimas krinta švelniai, be jokio streso kūnui. Be to, stiprūs antioksidantai mažina kraujagyslių uždegimą.
3. Lauro lapai
Lauro lapai ramina virškinimą, lengvina kepenų darbą ir prisideda prie riebalų bei cukraus apykaitos. Kai virškinimas neapkrautas, kraujotaka taip pat reaguoja geriau – kūnas veikia vieningai.
4. Avokado kauliukas
Naudingas lobis sveikatai, kurį daugelis išmeta. Js turi daug tirpių skaidulų ir polifenolių, kurie padeda mažinti uždegiminius procesus ir stabilizuoti cukrų. Stiprėja kraujagyslės, gerėja kraujo tėkmė, lengvėja spaudimas širdžiai.
Gėrimo receptas, kuris sustiprina sveikatą
Kai kiekvienas ingredientas išleidžia savo veikliąsias medžiagas, gėrimas tampa stipriu pagalbininku tiek širdžiai, tiek kraujotakai.
Ingredientai
- 2 cinamono lazdelės
- Sauja džiovintų hibisko žiedų
- 4 lauro lapai
- 1 smulkiai sutarkuotas avokado kauliukas
- 4 stiklinės vandens
Paruošimas ir vartojimas
Pirmiausia pasiruošk vidutinio dydžio puodą. Sudėk cinamono lazdeles, hibisko žiedus, lauro lapus ir smulkiai sutarkuotą avokado kauliuką. Kai viskas jau puode, užpilk vandeniu ir įjunk vidutinę ugnį.
Kai vanduo užverda, sumažink kaitrą ir palik virti apie penkiolika minučių. Per tiek laiko vanduo įgauna spalvą ir skonį, o svarbiausia – visos veikliosios medžiagos pereina į gėrimą.
Nukėlus puodą nuo ugnies, palik šiek tiek pravėsti ir perkošk. Taip gėrimas tampa švelnesnis ir malonesnis gerti.
Vartojimas paprastas: geriausia išgerti vieną puodelį ryte, tuščiu skrandžiu. Taip kūnas geriau pasisavina naudingas medžiagas. Gerk penkiolika dienų iš eilės, po to padaryk kelių dienų pertrauką. Jei tinka ir jautiesi gerai, ciklą galima kartoti.
Papildoma nauda organizmui, kurią verta žinoti
Kai šie keturi ingredientai susijungia į vieną gėrimą, jie veikia ne tik kraujotaką ar širdies ritmą. Poveikis apima kur kas platesnį spektrą, nes kiekvienas komponentas daro savo darbą skirtingose kūno vietose.
Pirmiausia stiprėja kraujagyslių sienelės. Cinamonas ir hibiskas padeda mažinti oksidacinį stresą, kuris ilgainiui silpnina kraujagysles ir kelia riziką slėgio šuoliams. Reguliarus vartojimas prisideda prie lygesnio slėgio pokyčių ir stabilesnio kraujotakos darbo.
Hibiskas ir avokado sėkla daro teigiamą poveikį cholesterolio balansui. Mažėja blogojo cholesterolio oksidacija, o tai tiesiogiai veikia aterosklerozės riziką. Kai kraujas teka laisviau, širdžiai tenka mažesnis krūvis.
Cinamonas padeda geriau valdyti cukraus svyravimus. Tai aktualu ne tik žmonėms, turintiems padidėjusį cukraus kiekį, bet ir tiems, kurie jaučia energijos kritimus po valgio. Suglotnėjęs cukraus balansas reiškia stabilesnę savijautą ir mažiau įtampos kasai.
Avokado sėkla aprūpina organizmą tirpiomis skaidulomis, kurios tiesiogiai veikia žarnyno veiklą. Geresnis žarnyno tonusas dažnai prisideda prie stabilesnės imuninės sistemos, nes didelė dalis imuniteto priklauso nuo žarnyno būklės.
Bendrai šis gėrimas stiprina medžiagų apykaitą, mažina uždegiminius procesus ir padeda palaikyti normalią kraujo klampą. Tai svarbu kiekvienam, kuris nori apsaugoti širdį ir kraujagysles nuo ilgalaikių pažeidimų.
Atsiminkite
Gėrimas širdžiai ir kraujotakai gali tapti paprastu, bet labai veiksmingu įpročiu, padedančiu palaikyti stabilų spaudimą, sveikesnį cukraus balansą ir sklandesnę kraujotaką. Keturi ingredientai veikia kartu, todėl poveikis jaučiamas visame kūne, o ne tik vienoje srityje.
Svarbiausia – reguliarumas ir saikas. Kūnas atsilygina tada, kai gauna tai, ko jam reikia, be papildomo streso ar cheminių apkrovų. Jei norisi švelniai sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, gėrimas širdžiai ir kraujotakai gali būti puiki natūrali pagalba.