Kai kojos vakarais tampa sunkios ar ima spausti aplink kulkšnis, tas jausmas išmuša iš ritmo. Atrodo, kad net batai spaudžia labiau nei įprastai. Tada norisi kažko paprasto, kas greitai numalšintų tą nemalonų tvinksnį.
Gėrimas nuo kojų tinimo dažnai pasirodo kaip netikėta pagalba. Kelios natūralios žolelės, šiltesnis puodelis ir po truputį kūnas tarsi atleidžia įtampą. Tinimas ne dingsta akimirksniu, bet po poros dienų jaučiasi, kad kojos lengviau keliasi, nebeskauda lipant laiptais ir sumažėja tas nemalonus tempimas.
Kojų tinimas dažniausiai rodo rimtesnes problemas
Kai kojos pradeda tinti dažniau, o ne tik po sunkesnės dienos, tai jau nėra tik paprastas nuovargis. Kūnas tokiu būdu parodo, kad kažkur viduje kaupiasi skysčiai, sutrinka kraujotaka arba lėtėja limfos tekėjimas. Tinimas tampa ženklu, kurį verta priimti rimtai, nes jis dažnai kyla tyliai ir ilgai neatslūgsta.
Tokie pokyčiai atsiranda ne be priežasties. Kartais tinimas gali būti pirmasis signalas apie širdies, inkstų ar venų problemas, net jei iš pradžių atrodo, kad tai tik pavargusios kojos. Būtent dėl to svarbu suprasti, kas gali paskatinti skysčių kaupimąsi, kad būtų galima laiku reaguoti ir palengvinti būklę.
Dažniausios priežastys:
1. Sutrikusi kraujotaka
Kai venos nebespėja grąžinti kraujo atgal į viršų, jis užsistovi kojose ir sukelia tinimą, sunkumą bei mėšlungį vakarais.
2. Silpna limfos apytaka
Užsistovėjusi limfa sukelia pabrinkimą, ypač aplink kulkšnis. Kojos tampa jautrios, oda įsitempia.
3. Inkstų darbo sutrikimai
Pertekliniai skysčiai neišsiskiria pakankamai greitai, todėl kaupiasi minkštuosiuose audiniuose ir sukelia plintantį patinimą.
4. Širdies silpnėjimas
Širdžiai sunkiau pumpuoti kraują, todėl skysčiai nusėda apatinėse galūnėse. Tokiais atvejais tinimas būna labiau išreikštas vakare.
5. Per daug druskos maiste
Sūrus maistas stabdo skysčių pasišalinimą, todėl kojos greitai patinsta, ypač karštesnėmis dienomis.
6. Ilgas stovėjimas arba sėdėjimas
Kraujas ir limfa nejudėja pakankamai aktyviai, todėl skysčiai užsilaiko kojose.
7. Hormoniniai pokyčiai
Kai keičiasi hormonų balansas, kūnas linkęs sulaikyti daugiau skysčių, o tinimas tampa ryškesnis prieš menstruacijas ar menopauzės metu.
8. Vaistų poveikis
Kai kurie vaistai (ypač nuo kraujospūdžio ar hormoniniai) gali paskatinti pabrinkimą net tiems, kuriems anksčiau to nebuvo.
Gėrimo receptas ir vartojimas
Gėrimas nuo kojų tinimo turi būti aiškus, paprastas ir pakankamai stiprus, kad pajudintų užsistovėjusius skysčius. Tam tinka tik tie augalai, kurie iš tikrųjų dirba – ne kvapas, ne skonis, o realus poveikis kraujotakai ir limfai.
Ingredientai
- 2 šaukštai smulkintos šviežios petražolės
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintos arba šviežios kiaulpienės šaknies
- 1 cm gabalėlis šviežio imbiero
- 1/2 citrinos sulčių
- 2 stiklinės vandens
Pirmiausia užvirinkite vandenį ir sumažinkite kaitrą. Sudėkite petražolę, kiaulpienės šaknį ir imbierą. Tegul paviršta lėtai, maždaug 10–15 minučių. Tokiu būdu išsiskiria visi augalų aktyvūs junginiai, kurie ir padeda mažinti tinimą.
Nukoškite arbatą į puodelį. Tik tada įspauskite citrinos sulčių. Jos suteiks lengvo gaivumo ir šiek tiek paskatins skysčių pasišalinimą. Jei skonis per stiprus, galima įlašinti lašelį medaus, tačiau geriausia vartoti be saldiklių.
Geriausia gerti šiltą. Ryte, tuščiu skrandžiu, ji padeda išjudinti naktį susikaupusius skysčius ir sumažina rytinį pabrinkimą aplink kulkšnis.
Vakare gėrimas veikia kitaip – ramina, sušildo ir padeda kūnui apsivalyti, kol miegate. Dažniausiai tinimas pradeda mažėti per 2–3 dienas, jei gėrimas vartojamas nuosekliai.
Teigiamai veikia ne tik kojas, bet ir visą organizmą
Gėrimas nuo kojų tinimo dažnai nustebina tuo, kaip plačiai jis veikia kūną. Nors iš pirmo žvilgsnio tai atrodo kaip priemonė tik patinimui mažinti, iš tikrųjų poveikis kur kas gilesnis. Jau po kelių dienų juntamas lengvumas ne tik kojose, bet ir visame kūne.
Petražolė ir kiaulpienės šaknis šiek tiek paspartina inkstų darbą. Dėl to iš organizmo greičiau pasišalina pertekliniai skysčiai, sumažėja pūtimas ir apsunkimo jausmas. Tai ypač jaučiama žmonėms, kurie po darbo dienos jaučia tvinksnį, nemalonų tempimą ar spaudimą aplink kulkšnis.
Imbieras suteikia daugiau šilumos ir pagerina kraujotaką. Kojos tampa gyvesnės, ne tokios sustingusios, o šaltis jose nebėra toks ryškus kaip anksčiau. Geresnė kraujotaka reiškia greitesnį gijimą ir mažesnį uždegimą — tai ypač svarbu sergant venų ligomis ar jaučiant nuolatinį sunkumą.
Citrina, nors atrodo tik dėl skonio, suteikia labai aiškų postūmį. Ji praturtina gėrimą vitaminu C ir dar labiau sustiprina visą valantį poveikį. Kūnas greičiau atgauna lengvumą, dingsta tirštas nuovargis, o energija tampa švaresnė.
Pabaigai
Gėrimas nuo kojų tinimo gali tapti paprastu, bet labai veiksmingu pagalbininku, kai kojos pradeda sunkėti ar tinti greičiau nei įprastai. Šis gėrimas pagyvina kraujotaką, sumažina susikaupusių skysčių kiekį ir suteikia kūnui daugiau lengvumo.
Po kelių dienų dažniausiai jaučiamas aiškus palengvėjimas: kojos tampa šiltesnės, judesiai lengvesni, o tempimas nebe toks ryškus. Tokia arbata tinka tiek tada, kai tinimas atsiranda po darbo, tiek tada, kai tai kartojasi dažniau.