Cholesterolio perteklius kraujyje – viena tyliausių, bet pavojingiausių sveikatos problemų. Jis ilgą laiką nesukelia jokių simptomų, tačiau pamažu didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
Nors dažniausiai kovai su aukštu cholesteroliu skiriami vaistai, vis daugiau žmonių domisi natūraliomis priemonėmis, kurios galėtų padėti pagerinti kraujo rodiklius.
Vienas toks gėrimas, kurį rekomenduoja kai kurie gydytojai, pasižymi paprasta sudėtimi, natūralumu ir veiksmingumu. Pradėję jį vartoti, žmonės pastebi teigiamus pokyčius vos per kelias dienas.
Kodėl šis paprastas gėrimas daro stebuklus jūsų kraujyje
Šio gėrimo veiksmingumas slypi kruopščiai parinktose natūraliose sudedamosiose dalyse, kurios moksliškai žinomos dėl savo gebėjimo mažinti cholesterolio kiekį.
Jos veikia iš karto keliais frontais – valo kraujagysles nuo susikaupusių riebalų sankaupų, mažina uždegiminius procesus ir gerina kepenų darbą, kad organizmas galėtų efektyviau pašalinti „blogąjį“ cholesterolį.
Be to, ši natūrali kombinacija aprūpina organizmą antioksidantais, kurie apsaugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Tokiu būdu ne tik mažinamas cholesterolio kiekis, bet ir stiprinama širdies bei kraujagyslių sistema, gerinama bendra energijos apykaita.
Gėrimo sudėtis ir kaip jis veikia organizmą
Šis gėrimas gaminamas iš kelių paprastų, bet itin veiksmingų ingredientų – citrinos, česnako, imbiero ir medaus. Kiekvienas jų turi savo unikalų poveikį, tačiau kartu jie veikia sinergiškai, sustiprindami vienas kito naudą.
Citrina suteikia organizmui vitamino C, kuris padeda mažinti cholesterolio oksidaciją ir stiprina kraujagyslių sieneles. Česnakas yra tikras kraujo valytojas – jis skatina kraujotaką, plečia kraujagysles ir padeda šalinti susikaupusius riebalus.
Imbieras mažina uždegimą bei gerina medžiagų apykaitą, o medus suteikia energijos ir kartu ramina organizmą, todėl gėrimas maloniai subalansuoja tonizuojantį bei raminantį poveikį.
Reguliariai vartojamas, šis gėrimas ne tik padeda sumažinti „blogojo“ cholesterolio lygį, bet ir gerina bendrą savijautą, stiprina imunitetą bei suteikia daugiau jėgų kasdienėms veikloms.
Kaip pasigaminti šį cholesterolį mažinantį gėrimą
Natūralus gėrimas cholesterolio mažinimui paruošiamas labai paprastai, o visus reikalingus ingredientus nesunkiai rasite bet kuriame prekybos centre. Jums tereikės kelių pagrindinių produktų, kurių derinys suteikia gėrimui tiek skonio, tiek naudos sveikatai.
- 2 vidutinio dydžio citrinų
- 3–4 skiltelių šviežio česnako
- 2–3 cm šviežio imbiero šaknies
- 1 valgomojo šaukšto natūralaus medaus
- 500ml šilto (ne karšto) vandens
Pirmiausia, citrinas gerai nuplaukite, supjaustykite skiltelėmis ir atsargiai pašalinkite visas sėklas, kad gėrimas neturėtų kartumo.
Tada nulupkite česnaką, nuvalykite imbiero šaknį ir abu ingredientus smulkiai sutarkuokite, kad jie išskirtų kuo daugiau naudingų medžiagų.
Paruoštus citrinos gabalėlius, tarkuotą česnaką ir imbierą sudėkite į stiklinį indą. Užpilkite šiltu, bet ne karštu vandeniu – taip išsaugosite vitaminus – ir gerai išmaišykite.
Į mišinį įdėkite natūralaus medaus ir dar kartą išmaišykite, kol jis visiškai ištirps.
Gėrimui leiskite pastovėti 20–30 minučių, kad visi skoniai ir naudingosios medžiagos susijungtų į vieną harmoningą visumą.
Rekomenduojama šio gėrimo stiklinę išgerti ryte, tuščiu skrandžiu, ir dar vieną – vakare, prieš miegą. Jau po savaitės pajusite lengvesnę savijautą, daugiau energijos ir pastebimai sumažėjusį cholesterolio lygį.
Platesnė nauda jūsų sveikatai
Šis gėrimas veikia ne tik cholesterolio lygį – jis palaiko bendrą organizmo sveikatą ir stiprina imuninę sistemą. Dėl natūralių sudedamųjų dalių jis tampa puikiu kasdieniu pasirinkimu tiek profilaktikai, tiek savijautos gerinimui.
Reguliarus vartojimas padeda gerinti kraujotaką ir stiprinti širdį. Kartu jis palaiko normalų kraujospūdį ir mažina uždegiminius procesus kraujagyslėse.
Imbieras ir česnakas skatina medžiagų apykaitą, todėl gėrimas gali padėti tiems, kurie nori lengviau kontroliuoti kūno svorį ar jaustis energingiau.
Citrina suteikia organizmui stiprų vitamino C užtaisą, o medus aprūpina natūralia energija ir antioksidantais. Tai reiškia, kad kiekvienas puodelis ne tik skanus, bet ir naudingas jūsų sveikatai visus metus.
Be to, šis gėrimas padeda palaikyti gerą virškinimo sistemos veiklą. Citrinos rūgštis skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, o imbieras ramina žarnyną ir mažina pilvo pūtimą. Tai ypač naudinga po sočių ar sunkesnių patiekalų.
Natūralūs česnako junginiai veikia kaip natūralus antibakterinis ir priešgrybelinis barjeras, padedantis organizmui kovoti su infekcijomis. Dėl to šis gėrimas yra vertingas rudens ir žiemos sezonu, kai imunitetas dažniau susilpnėja.
Dar vienas privalumas – teigiamas poveikis odai. Antioksidantai iš citrinos, medaus ir imbiero padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, lėtina senėjimo procesus ir palaiko sveiką, švytinčią odą.
Reguliariai vartojant, pastebimas bendras energijos padidėjimas. Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, kurie jaučia nuovargį, mažą darbingumą ar dažnai patiria stresą.
Kaip saugiai vartoti šį gėrimą
Nors gėrimas yra visiškai natūralus, svarbu nepamiršti saiko. Per didelis kiekis gali dirginti skrandžio gleivinę, ypač jei turite jautrų virškinimą ar sergate gastritu. Tokiu atveju rekomenduojama pradėti nuo mažesnių porcijų ir stebėti, kaip jaučiatės.
Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, turėtų pasitarti su gydytoju prieš įtraukdami česnako ar imbiero pagrindu pagamintus gėrimus į savo mitybą. Tai padės išvengti galimų sąveikų ar šalutinio poveikio.
Taip pat verta atsiminti, kad geriausi rezultatai pasiekiami derinant šį gėrimą su subalansuota mityba ir aktyviu gyvenimo būdu. Vien jis nepašalins visų sveikatos problemų, tačiau gali tapti puikiu kasdienės sveikatos rutinos papildymu.
Natūralus žingsnis geresnės sveikatos link
Natūralus gėrimas cholesterolio mažinimui gali tapti ne tik pagalba kovojant su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, bet ir kasdiene priemone, palaikančia bendrą organizmo stiprumą. Jo sudėtyje esantys ingredientai padeda ne tik širdies ir kraujagyslių sistemai, bet ir bendrai savijautai.
Reguliarus šio gėrimo vartojimas kartu su sveika mityba, fiziniu aktyvumu ir kokybišku poilsiu gali padėti pasiekti ilgalaikių rezultatų be perteklinių vaistų. Tai puikus priminimas, kad gamtos suteiktos priemonės dažnai būna paprastos, prieinamos ir labai veiksmingos.
