Ryte daug kas priklauso nuo pirmo pasirinkimo. Vietoj kavos – vienas žalias kokteilis, ir kūnas iškart atsibunda kitaip. Detokso kokteilis suteikia lengvumo, pažadina virškinimą, išvalo kepenis ir suteikia energijos, kurios užtenka visai dienai.
Gėrimas paprastas, bet stebėtinai veiksmingas. Obuolys, citrina, imbieras, šiek tiek ciberžolės ir agurkas – viskas, ko reikia, kad kūnas pradėtų dirbti švariau. Po kelių dienų pagerėja odos spalva, išnyksta sunkumas, o veidrodyje matosi tikra gyvybė, ne pavargęs atspindys.
Detokso kokteilis – tikras pagalbininkas kepenims ir visam kūnui
Detokso kokteilis veikia kaip švelnus, bet labai stiprus kūno valytojas. Kiekvienas ingredientas turi savo užduotį – citrina skatina kepenų darbą, imbieras gerina virškinimą, o ciberžolė padeda pašalinti toksinus. Išgėrus tokį kokteilį, kūnas tarsi „įsijungia“ ir pradeda veikti lengviau.
Kepenys po tokio gėrimo gauna poilsį, nes kokteilis padeda joms greičiau susidoroti su riebalais, vaistų likučiais ir kitais sunkumais. Žmonės pastebi, kad po kelių dienų lengvėja ne tik kūnas, bet ir galva – daugiau energijos, švaresnė oda, geresnė nuotaika.
Detokso kokteilis ne tik valo, bet ir maitina. Obuoliai suteikia skaidulų, agurkas – drėgmės, imbieras – šilumos, o ciberžolė stiprina imunitetą. Toks derinys veikia visapusiškai: nuo virškinimo iki odos spindesio.
Nauda sveikatai:
- Pagerina kepenų veiklą ir padeda joms išsivalyti
- Gerina virškinimą ir šalina pilvo pūtimą
- Valo kraują ir mažina uždegimus
- Stiprina imunitetą
- Gerina odos būklę ir suteikia švytėjimo
- Suteikia energijos ir mažina nuovargį
- Padeda sureguliuoti svorį natūraliu būdu
- Drėkina organizmą ir palaiko elektrolitų pusiausvyrą
Kada ir kiek laiko gerti detokso kokteilį
Detokso kokteilį geriausia gerti ryte, tuščiu skrandžiu. Tuo metu kepenys dar dirba „naktinį darbą“ – šalina toksinus, todėl toks gėrimas padeda joms užbaigti šį procesą. Vos vienas puodelis prieš pusryčius pažadina virškinimą ir suteikia energijos visai dienai.
Jei tikslas – išvalyti kepenis ir pagerinti savijautą, užtenka 10–14 dienų kurso. Vėliau galima daryti trumpas pertraukas ir gerti kas antrą dieną. Kai kurie žmonės šį kokteilį įtraukia į kasrytį ritualą – ne kaip detoksą, o kaip palaikymo priemonę, kad kūnas dirbtų švariau.
Vakare detokso kokteilio gerti nereikėtų – jis suteikia tonuso, todėl gali sutrikdyti miegą. Geriausias laikas – ryte, prieš valgį, arba dienos pradžioje, kai reikia energijos.
Jeigu organizmas jautrus rūgštingumui, citrinos sulčių kiekį galima sumažinti arba įdėti šiek tiek agurko daugiau – gėrimas bus švelnesnis, bet vis tiek veiksmingas. Svarbiausia – nuoseklumas. Tik tada kūnas pradeda dirbti kitaip, o oda pamažu tampa skaistesnė ir ramesnė.
Detokso kokteilio receptas
Detokso kokteilis neturi būti sudėtingas – kuo paprastesnis, tuo veiksmingesnis. Visi ingredientai lengvai randami virtuvėje, o skonis gaivus ir natūralus. Jis tinka tiek ryto pradžiai, tiek po šventinio savaitgalio, kai norisi palengvinti kūną.
Reikės:
- 1 žalio obuolio
- pusės citrinos (sulčių)
- 1 mažo agurko
- 1 cm šviežio imbiero gabalėlio
- 1/2 arbatinio šaukštelio ciberžolės (maltos arba šviežios)
- stiklinės vandens
- kelių ledukų (nebūtina)
Obuolį ir agurką supjaustyk gabalėliais, sudėk į trintuvą. Įspausk citrinos sultis, įdėk imbierą, ciberžolę ir įpilk vandens. Viską gerai sutrink, kol masė taps vientisa. Jei nori švelnesnio skonio, gali perkošti arba įdėti šiek tiek medaus.
Toks kokteilis gaivina, valo kepenis, suteikia energijos ir palaiko gerą savijautą visai dienai. Gerk jį ryte, lėtai, mažais gurkšneliais – kūnas greitai pajus skirtumą.
Pabaigai
Detokso kokteilis yra vienas geriausių būdų padėti kūnui pailsėti nuo pertekliaus. Jis valo, drėkina, pažadina kepenis ir pagerina odos būklę be jokių papildų ar sudėtingų dietų. Užtenka kelių dienų, kad pajustum, kaip kūnas tampa lengvesnis, o veidas – skaistesnis.
Su šiuo gėrimu vera pradėti savo rytus. Jis suteikia energijos, gerina virškinimą ir padeda pradėti dieną švariau. Detokso kokteilis – paprastas sprendimas tiems, kurie nori rūpintis savimi natūraliai ir be skubėjimo.