Žiemą užsitęsusi sloga greitai ima varginti: nosis nuolat užgulta, kvėpuoti sunku, galva apsunkusi. Net ir ilsintis nejauti palengvėjimo, o nosies purškalai tampa tik laikinu sprendimu. Tokia būsena tiesiog trukdo gyventi įprastu ritmu.
Tokiais atvejais dėmesį patraukia citrinų aliejus nuo slogos – paprastas mišinys, kurį galima pasigaminti namuose. Jis naudojamas tiek nosies gleivinei sudrėkinti, tiek kvėpavimui palengvinti, o poveikis jaučiamas palaipsniui, be staigių dirgiklių ar sunkumo jausmo.
Užsitęsusi sloga dažnai turi daugiau nei vieną priežastį
Kai sloga nepraeina kelias dienas, problema dažnai jau nebėra vien tik peršalimas. Nosies gleivinė būna sudirgusi, paburkusi, o kvėpavimas apsunkintas net ir tada, kai bendra savijauta lyg ir pagerėjusi. Tokia būsena išsekina, nes organizmas nuolat dirba „per pusę kvėpavimo“.
Sloga gali užsitęsti dėl sausų patalpų, staigių temperatūros pokyčių, nuolat naudojamų purškalų ar silpnesnio gleivinės atsistatymo. Gleivinė nebesugeba pati grįžti į normalią būseną, todėl nosis lieka jautri, greitai reaguojanti į bet kokį dirgiklį.
Dažniausi užsitęsusios slogos simptomai:
- nuolat užgulta nosis
- sunkesnis kvėpavimas per nosį
- sausumo ar deginimo pojūtis
- tirštos išskyros
- spaudimas nosies srityje
- galvos sunkumas
- prastesnis miegas
- silpnesnė uoslė
Citrinų, medaus ir aliejaus mišinys veikia tiesiogiai nosies gleivinę
Naudojant jį reguliariai, gleivinė tampa mažiau sudirgusi, lengviau drėkinama, o kvėpavimas palaipsniui grįžta į įprastą ritmą net tada, kai sloga užsitęsusi.
1. Citrina padeda sumažinti paburkimą
Citrinos žievelėje ir minkštime esančios medžiagos veikia sutraukiančiai. Patekusios ant gleivinės, jos padeda sumažinti patinimą, todėl oras ima laisviau cirkuliuoti per nosį.
2. Alyvuogių aliejus apsaugo ir drėkina
Aliejus padengia gleivinę plonu sluoksniu, kuris saugo nuo išsausėjimo ir dirginimo. Dėl to nosis mažiau reaguoja į sausą orą, temperatūros pokyčius ar dulkes.
3. Medus ramina sudirgusią gleivinę
Medus padeda sumažinti perštėjimą ir nemalonų tempimo jausmą. Jis veikia švelniai, bet ilgiau išliekančiu būdu, todėl nosies vidus tampa mažiau jautrus.
4. Mišinys palengvina kvėpavimą be spaudimo
Skirtingai nei purškalai, šis būdas nesukelia staigaus „atsikimšimo“, po kurio nosis vėl užgula. Kvėpavimas gerėja palaipsniui, be nemalonaus spaudimo ar sausumo.
5. Kvapas padeda atverti kvėpavimo takus
Citrinos aromatas veikia ne tik fiziškai, bet ir per kvėpavimą. Įkvepiant jis suteikia lengvumo pojūtį ir padeda greičiau pajusti palengvėjimą.
Receptas citrinų aliejui nuo slogos
Viskas daroma iš įprastų ingredientų, o pats mišinys tinka naudoti keliais būdais.
Ingredientai:
- 1 vidutinio dydžio citrina
- 40 g alyvuogių aliejaus
- 1 valgomasis šaukštas natūralaus medaus
Citriną pirmiausia gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu. Jos nelupkite – naudojamas visas vaisius. Supjaustykite gabalėliais ir sumalkite mėsmale arba smulkintuvu, kol gausite vientisą masę.
Į gautą citrinos masę supilkite alyvuogių aliejų, sudėkite medų ir viską gerai išmaišykite. Mišinys turi būti tolygus, be sausų gumulėlių. Jei reikia, galima dar kartą lengvai permaišyti šaukštu ar šluotele.
Paruoštą citrinų aliejų sudėkite į stiklinį indelį su dangteliu ir laikykite šaldytuve. Rytais ir vakarais nedidelį kiekį užtepkite ant šnervių vidaus, ne giliai. Mišinys taip pat tinka inhaliacijoms ar keliems lašams įpilti į šiltą vonią, kai kvėpavimas itin apsunkęs.
Kaip naudoti ir nepersistengti
Mišinį reikėtų naudoti ramiai, neskubant. Užtenka labai nedidelio kiekio – tik lengvai patepti šnerves ryte ir vakare. Giliai tepti nereikia, svarbu, kad mišinys pasiektų gleivinę, o ne sukeltų diskomfortą.
Jei naudojate inhaliacijoms, pakanka kelių šaukštelių mišinio karštame vandenyje. Kvėpuokite lėtai, be jėgos, 5–10 minučių. Tas pats galioja ir voniai – keli šaukštai mišinio šiltame vandenyje suteikia lengvumo pojūtį kvėpuojant.
Citrinų aliejus nuo slogos tinka daugumai žmonių, tačiau jautresnę gleivinę turintiems verta pradėti nuo labai mažo kiekio ir stebėti reakciją. Jei atsiranda deginimas ar nemalonus pojūtis, naudojimą geriau nutraukti arba daryti ilgesnes pertraukas.
Paprastas būdas, kuris grąžina lengvesnį kvėpavimą
Kai sloga užsitęsia, norisi sprendimo, kuris neerzintų ir nekeltų papildomo diskomforto. Mišinys tinka tiems, kurie nori padėti nosiai atsistatyti palaipsniui ir be sudėtingų priemonių.
Citrinų aliejus nuo slogos gali tapti kasdienės priežiūros dalimi žiemos metu, kai nosies gleivinė jautri ir linkusi sausėti. Naudojamas saikingai ir nuosekliai, jis padeda kvėpuoti laisviau ir grąžina pojūtį, kad nosis vėl atlieka savo darbą be pastangų.