Ne visus sveikatai naudingus mišinius reikia ilgai ruošti ar ieškoti brangių ingredientų. Yra paprastų derinių, kuriems pakanka vos kelių produktų, o jų poveikis organizmui gali būti gana platus.
Ciberžolės mišinys namuose ruošiamas su natūraliu medumi. Šis derinys dažnai naudojamas siekiant palaikyti virškinimo sistemą, mažinti uždegiminius procesus ir stiprinti bendrą savijautą, ypač tada, kai organizmas patiria didesnį krūvį.
Medaus ir ciberžolės derinys stipriną bendrai organizmą
Mišinys vertinamas ne dėl vienos konkrečios savybės, o dėl to, kaip jis veikia visą organizmą. Dvi sudedamosios dalys papildo viena kitą ir leidžia pasiekti efektą, kuris dažnai pastebimas tik po kelių dienų ar savaičių.
1. Padeda sureguliuoti virškinimą
Ciberžolė skatina tulžies išsiskyrimą, o medus švelnina poveikį skrandžiui. Dėl to mišinys gali padėti esant sunkumo jausmui, pūtimui ar vangiam virškinimui, ypač po sunkesnio maisto.
2. Mažina lėtinius uždegiminius procesus
Ciberžolėje esantis kurkuminas veikia giliai, o medus padeda jam lengviau įsisavinti. Toks derinys dažnai siejamas su mažesniu sąnarių, raumenų ar vidaus audinių jautrumu.
3. Palaiko kepenų veiklą
Mišinys vertinamas dėl poveikio kepenims, kurios kasdien filtruoja organizmą. Jis gali padėti lengviau susidoroti su apkrova, ypač kai mityba ne visada ideali.
4. Teigiamai veikia imuninę sistemą
Medus suteikia natūralių antibakterinių savybių, o ciberžolė prisideda prie organizmo atsparumo. Dėl to mišinys dažnai vartojamas sezonais, kai organizmas labiau pažeidžiamas.
5. Padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį
Nedideliais kiekiais vartojamas medus kartu su ciberžole gali padėti išvengti staigių energijos šuolių ir kritimų. Tai ypač aktualu tiems, kurie jaučia nuovargį po valgio.
6. Prisideda prie sąnarių lankstumo
Šis derinys dažnai minimas tarp žmonių, kurie jaučia sąnarių sustingimą ar diskomfortą judant. Poveikis pasireiškia palaipsniui, per nuoseklų vartojimą.
7. Gali palengvinti kvėpavimo takų būklę
Medus ramina, o ciberžolė padeda mažinti sudirgimą. Mišinys dažnai vartojamas tada, kai jaučiamas gerklės perštėjimas ar kvėpavimo takų jautrumas.
8. Palaiko odos būklę iš vidaus
Uždegiminiai procesai organizme dažnai atsispindi odoje. Šis mišinys vertinamas kaip pagalba siekiant tolygesnės odos būklės ir mažesnio sudirgimo.
9. Padeda organizmui atsistatyti po krūvio
Po didesnio fizinio ar emocinio krūvio mišinys gali padėti greičiau grįžti į balansą. Jis dažnai vartojamas vakare, mažais kiekiais.
10. Veikia švelniai, bet nuosekliai
Didžiausia šio mišinio vertė yra ne greitas efektas, o pastovus poveikis. Jis netrikdo organizmo, bet palaipsniui prisideda prie stabilesnės savijautos.
Kodėl organizmas pradeda tvarkytis pats
Šio derinio esmė nėra versti organizmą veikti greičiau ar stipriau per prievartą. Jis veikia kitu principu – sudaro sąlygas vidiniams procesams vykti sklandžiau. Kai virškinimas neapkrautas, o uždegiminiai fonai sumažėję, organizmas pats nukreipia energiją ten, kur jos labiausiai reikia.
Medus ir ciberžolė veikia kaip palaikanti terpė. Medus padeda organizmui lengviau įsisavinti veikliąsias medžiagas, o ciberžolė prisideda prie vidinės pusiausvyros. Dėl to organizmui nereikia kovoti ar kompensuoti trūkumų – jis tiesiog grįžta į stabilesnį ritmą.
Būtent todėl dažnas pastebi ne vieną konkretų pokytį, o bendrą savijautos pagerėjimą. Mažiau sunkumo, mažiau vidinės įtampos, tolygesnė energija dienos eigoje. Tai ženklas, kad organizmas ne priverstinai keičiamas, o gauna tai, ko jam trūko, kad galėtų susitvarkyti pats.
Ciberžolės ir medaus mišinys – paprastas naminis receptas
shutterstock.com
Viskas daroma greitai, o mišinys laikomas taip, kad būtų galima naudoti po truputį, neskubant. Svarbiausia laikytis proporcijų ir nenaudoti perteklinių kiekių.
Ingredientai
- 1 valgomasis šaukštas maltos ciberžolės
- 100 g natūralaus medaus
Gaminimas prasideda nuo tinkamo indo. Geriausia rinktis stiklinį indelį su dangteliu, kad mišinys nesugertų kvapų ir išliktų stabilus. Į jį suberiama ciberžolė, tada sudedamas medus.
Ingredientai maišomi lėtai, kol masė tampa vientisa, be gumuliukų. Svarbu, kad ciberžolė pasiskirstytų tolygiai, nes vėliau mišinys naudojamas labai mažais kiekiais.
Paruoštas mišinys laikomas kambario temperatūroje arba vėsesnėje vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių. Jo nereikia šildyti ar papildomai apdoroti.
Vartojant rekomenduojama mišinį palaikyti burnoje, o ne iš karto nuryti. Taip jis geriau pasiskirsto ir veikia švelniau. Jei norisi, nedidelį kiekį galima įmaišyti į šiltą arbatą ar pieną, bet ne į karštą skystį.
Pabaiga
Medus ir ciberžolė veikia vartojant nuosekliai. Vartojant mažais kiekiais, neskubant, organizmas pats prisitaiko ir palaipsniui grįžta į stabilesnę būklę. Pokyčiai dažniausiai jaučiami ne vienoje vietoje, o bendrai savijautoje.
Dideli kiekiai ar dažnas vartojimas čia nereikalingi. Mišinys naudojamas tada, kai jaučiama, kad organizmui reikia papildomos atramos, o ne kaip kasdienė taisyklė. Stebėjimas ir saikas duoda geresnį rezultatą nei bandymai paspartinti procesus. Dėl šios priežasties daugelis tokį receptą pasilieka ilgam ir naudoja pagal poreikį – taip į kasdienybę įsilieja ciberžolės mišinys namuose.