Česnako tonikas nuo infekcijų ir ligų nuo seno laikomas natūralia pagalba organizmui. Šis paprastas, bet veiksmingas gėrimas padeda sustiprinti imuninę sistemą, suteikti daugiau energijos ir apsaugoti nuo sezoninių negalavimų.
Ne veltui česnakas vadinamas natūraliu antibiotiku – jis pasižymi savybėmis, kurios gali padėti lengviau išvengti peršalimo ar greičiau atsigauti po ligų.
Tonikas gaminamas iš kelių kasdienių ingredientų, tačiau svarbiausia – pats česnakas, kurio stiprus poveikis vertinamas jau šimtmečius. Tokį gėrimą nesudėtinga pasiruošti namuose, o jo vartojimas gali tapti naudingu kasdieniu įpročiu.
Kodėl česnakas laikomas natūraliu imuniteto draugu?
Česnakas – vienas seniausiai vartojamų augalų, kuris daugelį amžių buvo vertinamas dėl savo stipraus poveikio organizmui. Nors jo kvapas ne visiems patrauklus, būtent dėl jame esančių veikliųjų medžiagų česnakas pelnė „natūralaus antibiotiko“ vardą.
Stiprina imuninę sistemą
Česnake gausu alicino – junginio, kuris padeda organizmui kovoti su įvairiais mikroorganizmais. Būtent dėl jo česnakas dažnai siejamas su mažesne peršalimo ir kitų infekcijų rizika.
Natūraliai saugo nuo uždegimų
Česnakas turi antioksidacinių savybių, kurios padeda mažinti uždegiminius procesus organizme. Tai svarbu ne tik apsisaugant nuo ligų, bet ir išlaikant bendrą gerą savijautą.
Suteikia daugiau jėgų
Reguliarus česnako vartojimas gali prisidėti prie energijos palaikymo, nes jis gerina kraujotaką ir padeda organizmui efektyviau pasisavinti maistines medžiagas.
Česnako toniko receptas
Šis tonikas gaminamas iš kelių paprastų ingredientų, kurie papildo vienas kito savybes. Rezultatas – stiprus, bet natūralus gėrimas, padedantis organizmui išlikti atsparesniam.
Jums reikės:
- 4–5 skiltelių šviežio česnako
- 1 citrinos sulčių
- 1 arbatinio šaukštelio tarkuoto imbiero
- 1 arbatinio šaukštelio medaus
- stiklinės šilto (ne karšto) vandens
Gaminimas:
- Susmulkinkite arba sutarkuokite česnako skilteles.
- Į stiklinę įspauskite citrinos sultis, sudėkite imbierą ir medų.
- Užpilkite šiltu vandeniu ir gerai išmaišykite.
- Palikite kelioms minutėms, kad skoniai susijungtų.
Toniką geriausia ruošti mažomis porcijomis, kad išliktų šviežias ir veiksmingas.
Kaip vartoti česnako toniką?
Norint pajusti česnako toniko naudą, svarbu jį vartoti reguliariai, bet saikingai. Šis gėrimas gana stiprus, todėl pakanka mažų porcijų.
Kada gerti?
Geriausia toniką vartoti ryte, tuščiu skrandžiu – taip organizmas greičiau pasisavins veikliąsias medžiagas. Jei skonis atrodo per stiprus, galima gerti po pusę stiklinės, o likusią dalį suvartoti vėliau dienoje.
Kiek laiko?
Česnako tonikas dažniausiai vartojamas 1–2 savaites, ypač per peršalimo sezoną. Vėliau daroma pertrauka, kad organizmas nepriprastų prie stipraus poveikio.
Ko tikėtis?
Stiprėja imunitetas, todėl lengviau išvengti sezoninių infekcijų. Taip pat pagerėja savijauta – jaučiamas daugiau energijos.
Kai kurie žmonės pastebi ir virškinimo pagerėjimą, nes česnakas bei imbieras skatina natūralius organizmo procesus.
Pabaigai – maža dozė, didelė pagalba
Česnako tonikas – tai paprastas būdas sustiprinti organizmą natūraliai. Nors jo skonis gali būti stiprokas, poveikis dažnai atperka visus nepatogumus. Reguliarus vartojimas padeda jaustis gyvybingiau, o peršalimo sezonu tampa tikra pagalba.
Svarbiausia – nepersistengti ir klausytis savo kūno. Toks tonikas gali tapti nedidele kasdienės rutinos dalimi, suteikiančia daugiau energijos ir saugumo jausmą.
