Tikriausiai esate girdėję apie česnako naudą sveikatai. Tačiau retas pagalvoja, kad jis veikia ir tada, kai jo net nesuvalgote. Kartais pakanka tik užtepti ant pėdų.
Tai gali atrodyti netikėta, bet poveikis jaučiamas greitai. Net nereikia ilgo laukimo ar sudėtingų veiksmų – pakanka vos kelių minučių ir tinkamo paruošimo.
Česnakas ant pėdų veikia ne tik paviršių
Česnakas dažniausiai siejamas su imunitetu ir natūralia apsauga, bet užteptas ant pėdų jis atveria visai kitą galimybę. Per odą veikliosios medžiagos gali pasiekti gilesnius sluoksnius, o pėdose esančios nervų galūnės padeda skleisti poveikį po visą kūną.
Toks paprastas būdas tampa itin naudingas, kai norisi greito ir natūralaus palengvėjimo. Ne vienas pastebi, kad vos keli kartai jau duoda rezultatą, o kojų lengvumas tampa juntamas labai greitai.
1. Suaktyvina kraujotaką ir mažina pėdų nuovargį
Česnakas skatina kraujotaką, todėl pėdos tampa šiltesnės, mažėja sunkumo jausmas ir tinimas, ypač po ilgos dienos.
2. Ramina pavargusius raumenis ir mažina įtampą
Šiltas poveikis padeda atpalaiduoti kojų raumenis, mažina įtampą, todėl greičiau grįžta jėgos ir pagerėja poilsio kokybė.
3. Mažina bakterijų ir grybelių dauginimąsi
Natūralios česnako savybės padeda kovoti su odos dirginimais, niežėjimu ir nemaloniu kvapu.
4. Skatina limfos tekėjimą ir padeda šalinti skysčių perteklių
Švelnus česnako dirginimas aktyvina limfą, todėl organizmas greičiau išvalo susikaupusius skysčius ar šlakus.
5. Minkština odą ir mažina sausumą
Sumaišytas su aliejumi, česnakas veikia kaip natūrali kaukė – oda tampa minkštesnė ir mažiau linkusi skilinėti.
6. Padeda kovoti su tinimu
Ypač naudinga po kelionių ar ilgo stovėjimo – teptas česnakas padeda greičiau atsikratyti tinimo.
7. Stiprina organizmą per refleksinius taškus
Pėdose esantys taškai susiję su įvairiais vidaus organais, tad česnakas per juos gali daryti poveikį visam organizmui.
8. Mažina stresą ir gerina savijautą
Lengvas dirginimas veikia raminančiai, padeda greičiau atsipalaiduoti ir atsigauti po įtampos.
Kaip naudoti česnaką ant pėdų
Jei norite pasinaudoti česnako nauda pėdoms, nereikia sudėtingų procedūrų. Užtenka tinkamai pasiruošti ir žinoti, ką darote. Taip išvengsite odos dirginimo ir pajusite realų poveikį.
1. Naudokite tik šviežią česnaką
Kuo šviežesnis česnakas, tuo stipresnis jo poveikis. Senesnės skiltelės praranda dalį veikliųjų medžiagų, todėl norint rezultato, reikia šviežumo.
2. Smulkinkite iki vientisos masės
Susmulkinkite česnaką labai smulkiai – tarkuokite arba traiškykite. Kuo smulkesnė masė, tuo daugiau alicino išsiskiria ir tuo efektyvesnis bus kompresas.
3. Dėkite tik ant švarių ir sausų pėdų
Kompresas geriausiai veikia, kai pėdos švarios ir visiškai sausos. Drėgmė gali sumažinti poveikį ir padidinti dirginimo tikimybę.
4. Tepkite apsauginį sluoksnį jautriai odai
Prieš dedant česnaką, patepkite odą plonu sluoksniu kokosų ar alyvuogių aliejaus. Tai apsaugos nuo sudirginimo, ypač jautresnėse vietose.
5. Naudokite marlę arba tvarstį
Užtepkite česnako ant marlės ar tvarsčio ir dėkite ant pėdos vietos, kur labiausiai jaučiate įtampą – dažniausiai tai kulnai ar vidinė pėdos dalis.
6. Tvirtai apvyniokite pėdą
Kad kompresas nenuslystų, apvyniokite pėdą tvarsčiu ar užmaukite švarią kojinę. Taip česnakas liks vietoje ir veiks tolygiai.
7. Stebėkite pojūčius ir nepalikite per ilgai
Kompresą laikykite 30–60 minučių. Jei atsiranda deginimas ar perštėjimas, nuimkite anksčiau ir nuplaukite pėdą.
8. Po procedūros – drėkinimas
Išplovę pėdas, patepkite jas aliejumi arba raminančiu kremu. Tai padės odai atsistatyti ir išlaikyti minkštumą.
Kodėl verta kartoti – ilgalaikis česnako poveikis per pėdas
Poveikis iš vieno karto jaučiamas greitai, bet didžiausia nauda atsiskleidžia, kai ši priemonė naudojama nuosekliai. Pėdos – jautrus kūno taškas, per kurį galima daryti įtaką visam organizmui, todėl česnakas tampa daugiau nei tik paviršine pagalba.
Ilgainiui tokia praktika padeda organizmui reaguoti greičiau, stiprėja imunitetas, mažėja uždegimų tikimybė. Česnakas veikia ne tik lokaliai, bet ir skatina bendrą organizmo atsparumą, ypač kvėpavimo takų infekcijoms ar sezoniniams peršalimams.
Be to, reguliariai naudojamas česnakas ant pėdų gali turėti teigiamos įtakos širdies ir kraujotakos sistemai, nes gerina kraujotaką, mažina kraujospūdžio šuolius ir padeda išvengti stagnacijos galūnėse. Kai kraujas cirkuliuoja geriau, geriau aprūpinamos ir visos kūno ląstelės.
Dar vienas pastebimas privalumas – sumažėjęs nuovargis ir greitesnis atsistatymas po įtampos ar fizinio krūvio. Pėdos dažnai pamirštamos, nors per jas galima aktyvinti kūno energiją. Česnakas šiuo atveju veikia kaip švelnus, bet efektyvus impulsas, padedantis atgauti jėgas.
Ar verta išbandyti?
Jei ieškote paprasto, bet veiksmingo būdo sustiprinti pėdų sveikatą ar sumažinti nuovargį, česnakas gali būti viena iš įdomiausių priemonių. Jis nereikalauja daug pastangų, yra prieinamas visiems ir veikia visapusiškai – nuo kraujotakos gerinimo iki odos minkštinimo. Tereikia trupučio pasiruošimo, truputį kantrybės ir atidumo.
Česnakas ant pėdų yra labai natūralus sprendimas, kuris dažnai suteikia daugiau, nei tikimasi. Jei jūsų kojos pavargsta, šąla ar linkusios tinti, ši priemonė gali tapti tikru atradimu.