Nauji tyrimai rodo tai, kas dar prieš keletą metų būtų skambėję kaip pokštas – česnakas gali būti toks pat veiksmingas kaip vaistinėje parduodamas burnos skalavimo skystis. Taip, kvapas stiprus, bet poveikis dar stipresnis.
Burnos skalavimas su česnaku gali padėti sumažinti burnos bakterijų kiekį, palaikyti sveikesnius dantis ir net prisidėti prie bendros organizmo apsaugos. Ir nors tai vis dar tyrinėjama, pirmieji rezultatai jau kelia susidomėjimą ne tik tarp žolininkų, bet ir tarp mokslininkų.
Česnakas veikia ne tik kaip prieskonis – jo poveikis burnai nustebino tyrėjus
Tyrimais nustatyta, kad česnako ekstraktas gali sumažinti kenksmingų burnos bakterijų kiekį beveik taip pat efektyviai kaip įprasti vaistinėse siūlomi skalavimo skysčiai su chlorheksidinu. Tai svarbu ne tik dėl švaresnio burnos kvapo ar dantų – šios bakterijos yra viena pagrindinių ėduonies priežasčių.
Didžiausią poveikį duoda alicinas – tai aktyvioji medžiaga, kuri atsiranda česnaką smulkinant. Ji veikia bakterijas ir neleidžia joms plisti. Skirtumas tas, kad česnakas veikia natūraliai, o kai kurios cheminės priemonės gali sukelti ilgalaikių nepageidaujamų pasekmių, pvz., dantų patamsėjimą ar mikrobiotos disbalansą.
Nors pats skonis intensyvus ir kvapas išlieka stiprus, šalutinių poveikių – mažiau nei su kai kuriais stipresniais cheminiais preparatais. Svarbiausia, kad poveikis nėra tik trumpalaikis – tinkamai naudojant, jis gali tapti gera pagalbine priemone burnos priežiūroje.
Česnako ekstraktas veikia burną ir visą organizmą
Kai česnakas veikia burnos bakterijas, poveikis nesibaigia tik švaresniais dantimis ar mažiau apnašų. Tai procesas, kuris prisideda prie visos imuninės sistemos stiprinimo, uždegimų mažinimo ir net bendros organizmo apsaugos nuo lėtinių ligų.
1. Mažina burnos bakterijų kiekį, kurios susijusios su širdies ligomis
Burnoje besikaupiančios bakterijos gali patekti į kraują ir būti susijusios su širdies kraujagyslių uždegimais. Skalaujant burną česnaku, jų kiekis sumažėja, taip mažinant ilgalaikę riziką.
2. Padeda apsisaugoti nuo ėduonies ir dantenų ligų
Allicinas veikia bakterijas, atsakingas už dantenų uždegimus ir dantų ėduonį. Jo poveikis natūraliai sustiprina burnos gleivinės apsaugą.
3. Turi priešuždegiminį poveikį
Česnakas žinomas dėl savo gebėjimo slopinti uždegiminius procesus. Tai ypač aktualu tiems, kurie dažnai susiduria su jautriomis ar kraujuojančiomis dantenomis.
4. Stiprina imuninę sistemą
Reguliariai naudojant česnaką organizmas geriau kovoja su bakterijomis ir virusais. Net burnos skalavimas prisideda prie bendro atsparumo, nes sumažinama infekcijų patekimo rizika per burną.
5. Padeda mažinti nemalonų burnos kvapą ne maskuodamas, o pašalindamas priežastį
Skirtingai nei gaivikliai, česnakas naikina bakterijas, kurios skleidžia kvapą. Tai tikras poveikis, o ne trumpalaikė kaukė.
Burnos skalavimas su česnaku namuose: kaip tai daryti teisingai
shutterstock.com
Nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti neįprasta, burnos skalavimas su česnaku namų sąlygomis yra paprastas ir nereikalauja jokių sudėtingų priemonių.
1. Pasiruošk pagrindines sudedamąsias dalis
Reikės 1–2 skiltelių šviežio česnako, 200 ml šilto vandens ir, jei norisi švelnesnio pojūčio, galima įlašinti lašelį kokosų aliejaus arba įdėti truputį medaus.
2. Susmulkink česnaką ir palauk 10 minučių
Sutrink česnaką ir palik jį šiek tiek pastovėti. Per šį laiką susidaro alicinas – būtent ši medžiaga suteikia antibakterinį poveikį.
3. Sumaišyk su vandeniu ir perkošk
Sumaišyk česnaką su šiltu (ne karštu!) vandeniu. Jei nori švaresnio skysčio – perkošk per marlę ar sietelį. Taip sumažėja deginimo jausmas ir išlieka tik veikliosios medžiagos.
4. Skalauk burną 30 sekundžių iki minutės
Pirmą kartą ilgai laikyti nebūtina. Stebėk pojūčius, o laikui bėgant trukmę galima pailginti iki 1 minutės. Svarbu po to neišskalauti burnos paprastu vandeniu – leisk veikliosioms medžiagoms veikti.
5. Naudoti ne dažniau nei 1–2 kartus per dieną
Nors tai natūrali priemonė, nereikia persistengti. Užtenka kartą ryte arba vakare, o jei burnos gleivinė jautri – kas antrą dieną.
Pabaigai
Burnos skalavimas su česnaku skamba neįprastai, bet moksliniai tyrimai rodo, kad poveikis gali būti tikrai reikšmingas – nuo bakterijų mažinimo iki bendros organizmo stiprinimo. Tai paprasta, prieinama ir paremta ne tik liaudiška praktika, bet ir šiuolaikiniais duomenimis.
Jei kvapas ar skonio intensyvumas pradžioje atrodo atstumiantis, verta prisiminti, jog tai laikina – o ilgalaikė nauda gali būti daug svarbesnė. Kai kalba eina apie sveikatą, net tokie netikėti sprendimai kartais pasirodo vertingiausi.