Skrandžio rūgštingumas – viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus bėdų. Po sočių pietų ar kavos puodelio ima graužti už krūtinkaulio, burnoje jaučiamas kartumas, o diskomfortas pamažu tampa kasdieniu palydovu.
Daug kas griebiasi tablečių, tačiau liaudies praktikoje buvo žinomas natūralus būdas atkurti pusiausvyrą – bulvių sulčių ir cikorijos mišinys nuo rūgštingumo.
Toks derinys ne tik švelniai ramina sudirgusią skrandžio gleivinę, bet ir padeda neutralizuoti rūgštis, nepažeidžiant natūralios virškinimo funkcijos.
Bulvės pasižymi šarminančiu poveikiu, o cikorija gerina tulžies išsiskyrimą ir virškinimą. Kartu jos veikia kaip du raminantys partneriai, grąžinantys skrandžiui balansą be chemijos ar dirbtinių priedų.
Kodėl bulvių sultys ir cikorija padeda mažinti rūgštingumą
Kai skrandyje kaupiasi per daug rūgšties, gleivinė ima dirginti pati save – todėl atsiranda deginimas, spaudimas ar sunkumo pojūtis.
Bulvių sulčių ir cikorijos mišinys nuo rūgštingumo veikia švelniai, tačiau efektyviai: jis ne tik nuramina, bet ir padeda atkurti natūralų skrandžio pH balansą.
Bulvių sultys – švelnus šarminantis pagrindas
Šviežiai spaustos bulvių sultys nuo seno laikomos viena geriausių priemonių skrandžio rūgštingumui mažinti.
Jose gausu kalio, magnio ir natūralių fermentų, kurie neutralizuoja rūgštį ir apsaugo gleivinę. Vos pusė stiklinės prieš valgį gali reikšmingai sumažinti deginimo pojūtį.
Cikorija – virškinimo ir tulžies draugė
Cikorijos šaknis, dar vadinama natūraliu „žarnyno toniku“, skatina virškinimo fermentų veiklą ir padeda tulžiai lengviau išsiskirti. Ji taip pat padeda skrandžiui greičiau susidoroti su riebesniu maistu, todėl mažėja rūgštingumo protrūkiai po valgio.
Kai šie du ingredientai sujungiami, gaunamas natūralus gėrimas, kuris ne tik ramina, bet ir ilgainiui stiprina visą virškinimo sistemą.
Kaip paruošti bulvių sulčių ir cikorijos mišinį nuo rūgštingumo
Norint, kad bulvių sulčių ir cikorijos mišinys nuo rūgštingumo veiktų veiksmingai, svarbu išlaikyti tinkamas proporcijas ir vartoti gėrimą reguliariai, bet saikingai. Šis mišinys veikia švelniai, todėl tinka net jautresniam skrandžiui.
Reikės:
- 1 vidutinės žalios bulvės (geriausia ekologiškos, be daigų);
- 1 arbatinio šaukštelio maltos cikorijos šaknies;
- 150 ml šilto virinto vandens.
Paruošimas:
- Bulvę nuplaukite, nulupkite ir sutarkuokite smulkiai.
- Išspauskite sultis per marlę arba smulkų sietelį.
- Cikoriją užpilkite šiltu vandeniu, palaikykite 5–10 minučių, kol šiek tiek pritrauks.
- Sumaišykite abu skysčius ir išgerkite lėtai, mažais gurkšneliais.
Kada ir kaip vartoti
Tokį mišinį rekomenduojama gerti ryte prieš valgį arba 30 minučių prieš pietus. Pakanka vienos taurės per dieną, nes didesnis kiekis gali per daug susilpninti skrandžio rūgštį.
Reguliariai vartojant 7–10 dienų, dažnai pastebimas aiškus pagerėjimas – sumažėja deginimas ir sunkumo pojūtis.
Kaip vartoti saugiai ir išvengti klaidų
Nors bulvių sulčių ir cikorijos mišinys nuo rūgštingumo yra natūrali priemonė, svarbu laikytis kelių paprastų taisyklių. Teisingas vartojimas padeda greičiau pasiekti rezultatą, o netinkamas – gali suteikti priešingą efektą.
Dažniausios klaidos
- Vartojama per daug. Bulvių sultys turi stiprų šarminį poveikį, todėl dideli kiekiai gali sutrikdyti natūralų virškinimo balansą.
- Naudojamos nešviežios sultys. Bulvių sultis būtina spausti kasdien – laikant jos oksiduojasi ir praranda naudingąsias savybes.
- Cikorijos užplikoma verdančiu vandeniu. Per karštas vanduo sunaikina dalį karčiųjų medžiagų, kurios ir padeda virškinimui.
- Mišinys geriamas po valgio. Tokiu atveju poveikis silpnesnis, nes skrandis jau pilnas rūgšties.
Kam reikėtų būti atsargiems
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar turintiems labai mažą kraujospūdį, šį mišinį reikėtų vartoti pasitarus su gydytoju. Taip pat rekomenduojama daryti pertraukas – po 10 dienų vartojimo padaryti kelių dienų poilsį.
Tinkamai vartojamas, mišinys gali tapti švelniu, bet patikimu būdu atkurti skrandžio pusiausvyrą ir pagerinti savijautą be vaistų.
Natūralus kelias į ramų skrandį
Kartais veiksmingiausi sprendimai slypi pačiuose paprasčiausiuose dalykuose. Bulvių sulčių ir cikorijos mišinys nuo rūgštingumo – tai senas, bet vis dar aktualus būdas padėti skrandžiui atsigauti be cheminių priemonių.
Tai gėrimas, kuris švelniai mažina rūgštingumą, gerina virškinimą ir padeda palaikyti natūralią pusiausvyrą. Reguliarus vartojimas suteikia ne tik fizinį palengvėjimą, bet ir ramybės pojūtį – kai valgymas vėl tampa malonumu, o ne iššūkiu.