Nors bruknė dažnai vadinama kuklia miško uoga, jos lapai ir vaisiai slepia didžiulę galią, kuri ypač aktuali moterų sveikatai. Šis augalas žaliuoja ir žiemą, ir vasarą, tarsi rodydamas savo atsparumą, kurį perduoda ir žmogaus organizmui.
Ypatinga bruknių nauda moterims labiausiai atsiskleidžia sprendžiant šlapimo takų problemas ir kovojant su lėtiniais uždegimais. Tai natūralus, laiko patikrintas būdas padėti sau be stiprių cheminių vaistų, kai organizmui reikia švelnaus, bet efektyvaus valymo.
Galingiausias ginklas prieš cistitus
Viena dažniausių ir nemaloniausių moterų bėdų – šlapimo pūslės uždegimas (cistitas). Čia į pagalbą ateina ne tiek uogos, kiek bruknių lapai.
Jie veikia dvejopai: kaip stiprus diuretikas (varo šlapimą) ir kaip natūralus antiseptikas. Lapuose esančios medžiagos dezinfekuoja šlapimtakius, išplauna bakterijas ir neleidžia joms įsitvirtinti pūslėje.
Jei jaučiate pirmuosius peršalimo ar uždegimo simptomus, šio augalo nuoviras gali užkirsti kelią ligos plitimui.
Uogos: natūralus konservantas ir antibiotikas
Dažniausiai jas prisimename tik susirgę, tačiau bruknių nauda moterims yra visapusiška. Štai 8 sritys, kuriose šis augalas turi ypatingą poveikį:
Mažina tinimą. Bruknių lapų nuoviras efektyviai šalina skysčių perteklių iš organizmo, o tai ypač aktualu moterims, kenčiančioms nuo kojų ar veido pabrinkimo (edemos).
Stiprina regėjimą. Uogose esantys vitaminai ir karotinas yra būtini akims. Jei dirbate biure prie kompiuterio ir jaučiate akių įtampą, bruknės turėtų tapti kasdieniu užkandžiu.
Valo druskas iš sąnarių. Reguliarus arbatos vartojimas padeda reguliuoti druskų apykaitą, todėl palengvina būklę sergant podagra, reumatizmu ar artritu.
Veikia kaip natūralus antibiotikas. Bruknės pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu – jos naikina puvimo bakterijas ir grybelius, taip apsaugodamos žarnyną ir visą organizmą.
Pagalba sergant diabetu. Bruknių lapai gali būti naudojami kaip pagalbinė priemonė cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti (priešdiabetinis poveikis).
Apsauga po vaistų vartojimo. Jei teko vartoti antibiotikus ar patirti chemoterapiją, bruknės padeda apsaugoti inkstų epitelį nuo toksinio vaistų poveikio ir neleidžia išsivystyti disbakteriozei.
Gerina virškinimą. Uogos ir lapų užpilai skatina tulžies išsiskyrimą, žadina apetitą ir gali padėti esant sumažėjusiam skrandžio rūgštingumui.
Lengvina kosulį. Bruknių sultys, sumaišytos su medumi, veikia kaip atsikosėjimą lengvinanti priemonė, padedanti greičiau pašalinti gleives iš kvėpavimo takų.
Štai atnaujinta straipsnio dalis su teisinga struktūra, ingredientų sąrašais ir natūraliu teksto srautu.
Nuoviro paruošimas gydomajam efektui
Bruknių lapai yra kieti ir odiški, todėl paprastas užplikymas, koks tinka mėtoms, čia neveiksmingas. Veikliosios medžiagos išsiskiria tik ilgesnio kaitinimo metu.
- 1 valgomojo šaukšto smulkintų bruknių lapų
- 1 stiklinės verdančio vandens
Lapai užpilami verdančiu vandeniu, tačiau puodelio negalima palikti tiesiog stovėti. Mišinį būtina pavirti ant labai silpnos ugnies apie 10–15 minučių. Kaitinimas suminkština lapų struktūrą ir leidžia antiseptinėms medžiagoms pereiti į vandenį.
Nuėmus nuo ugnies, skysčiui leidžiama pastovėti dar 10 minučių, tuomet jis nukošiamas. Gydantis cistitą ar norint sumažinti tinimą, rekomenduojama išgerti po stiklinę šio skysčio tris kartus per dieną.
Vitaminų gėrimas imuniteto stiprinimui
shutterstock.com
Karščiuojant ar jaučiant bendrą silpnumą, organizmui reikia stipresnio užtaiso nei paprasta arbata. Šis gėrimas, vadinamas morsu, atstato jėgas ir papildo vitaminų atsargas.
Reikės:
- 1 stiklinės šviežių ar šaldytų bruknių uogų
- 2 stiklinių šalto vandens
- Šiek tiek medaus arba cukraus (pagal skonį)
Uogos užpilamos šaltu vandeniu ir užverdamos. Įdėjus pasirinktą saldiklį, gėrimas kaitinamas uždengtame inde ant mažos ugnies apie 15 minučių. Toks paruošimo būdas išsaugo vertingas rūgštis ir mikroelementus, kurie padeda kovoti su infekcija.
Svarbūs apribojimai ir saugumo taisyklės
Galinga gamtos jėga reikalauja atsakingo požiūrio, nes tam tikrais atvejais šis augalas gali sudirginti organizmą. Žmonės, kenčiantys nuo padidėjusio skrandžio rūgštingumo ar opų, turėtų vengti šių preparatų, nes uogose esančios rūgštys gali pabloginti būklę ir sukelti skausmą.
Atidūs turėtų būti ir tie, kurių kraujospūdis natūraliai žemas, mat bruknės pasižymi savybe jį dar labiau mažinti.
Ypatingas dėmesys būtinas besilaukiančioms moterims. Lapų nuoviras kartais minimas kaip priemonė nuo tinimo, tačiau savarankiškas jo vartojimas be gydytojo leidimo yra pavojingas dėl galimo gimdos tonuso padidėjimo.
Be to, net ir neturint jokių gretutinių ligų, bruknių preparatų kursas neturėtų trukti ilgiau nei 3 savaites be pertraukos, kad inkstai nebūtų per daug apkrauti.
Gamtos dovana jūsų sveikatai
Visžalis miško augalas yra puikus įrodymas, kad efektyvi pagalba dažnai slypi paprastume. Visapusiška bruknių nauda moterims leidžia natūraliai sustiprinti organizmą, išvengti varginančių infekcijų ir džiaugtis geresne savijauta be stiprių cheminių preparatų.