Kai pavasaris įsibėgėja, vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius būdus stiprinti organizmą po žiemos. Šiuo metų laiku, kai kūnas tarsi prašosi atsinaujinimo, viena iš veiksmingiausių pagalbininkių tampa gamta. Būtent beržų lapų nauda jau šimtmečius vertinama dėl jų gebėjimo valyti organizmą, mažinti patinimus, skatinti šlapimo išsiskyrimą ir lengvinti pavasarinį apsunkimą.
Dar visai neseniai beržų lapus žmonės rinkdavo vos jiems išsiskleidus – tuomet jie švelniai kartūs, kupini eterinių aliejų, vitaminų, taninų ir kitų vertingų medžiagų. Ši natūrali žaliava ne tik padeda inkstams ir kepenims, bet ir skatina bendrą savijautos pagerėjimą.
Pavasaris – idealus metas pasinaudoti tuo, ką beržas siūlo: ne papildais, o tikrais lapais, kurių poveikis jau seniai pagrįstas ir tradicijomis, ir šiuolaikinėmis žiniomis apie augalų naudą sveikatai.
Kuo beržų lapai naudingi sveikatai?
Beržų lapai – ne tik pavasario simbolis, bet ir veiksminga priemonė organizmo stiprinimui. Jie turi natūralų šlapimą varantį poveikį. Tai padeda organizmui atsikratyti perteklinių skysčių, šlakų ir toksinų. Dėl to dažnai jaučiamas palengvėjimas, sumažėja patinimai.
Be to, beržų lapų nauda pastebima ir kalbant apie kepenis bei inkstus. Jie švelniai aktyvina šių organų veiklą, skatina valymosi procesus. Lapai turi ir priešuždegiminių savybių, todėl gali būti naudingi esant šlapimo takų uždegimui ar net sąnarių skausmams.
Svarbu tai, kad beržų lapai veikia švelniai. Jie netrikdo virškinimo ir nesukelia šalutinių poveikių kaip kai kurie stiprūs diuretikai. Dėl to šią žolelę galima saugiai naudoti ir profilaktiškai – pavasarį, kai organizmas dažnai būna „apsunkęs“.
Kitos beržų lapų naudos sveikatai:
- Padeda mažinti skysčių kaupimąsi organizme
- Skatina prakaitavimą ir valo odą
- Naudojami esant sąnarių sustingimui ar uždegimui
- Tonizuoja, gerina savijautą pavasarį
- Gali prisidėti prie kraujospūdžio reguliavimo
Kada rinkti beržų lapus ir kaip juos naudoti?
Kad beržų lapų nauda būtų maksimali, svarbiausia – tinkamas rinkimo laikas. Geriausia lapus skinti anksti pavasarį, kai jie dar šviesiai žali, švelnūs ir kvapnūs. Dabar yra pats tinkamiausias metas. Tokiu metu jie turi daugiausia naudingųjų medžiagų – flavonoidų, eterinių aliejų, vitamino C, dervų.
Surinkti lapai džiovinami pavėsyje, gerai vėdinamoje vietoje, plonu sluoksniu. Išdžiūvę jie turi išlaikyti natūralų žalsvą atspalvį ir lengvą, gaivų kvapą.
Beržų lapus galima naudoti įvairiais būdais, tačiau dažniausiai gaminama arbata arba antpilas. Paprastas receptas: vieną valgomąjį šaukštą džiovintų lapų užpilkite stikline verdančio vandens, pridenkite ir palaikykite 10–15 minučių. Vartokite po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną tarp valgymų.
Šią arbatą rekomenduojama gerti 7–10 dienų, po to padaryti pertrauką. Profilaktikai užtenka kelių puodelių per savaitę. Svarbu stebėti savo organizmo reakcijas – jei jaučiatės lengviau, pagerėja šlapinimasis ar sumažėja tinimas, vadinasi, jūsų kūnui beržų lapų nauda tikrai reikalinga.
Kuo skiriasi švieži ir džiovinti lapai?
Švieži beržų lapai išlaiko daugiau eterinių aliejų ir aktyvių junginių, todėl jų poveikis gali būti stipresnis, bet ir trumpesnio galiojimo. Jie tinka šviežiam užpilui ar vonioms, ypač pavasarį. Džiovinti lapai – praktiškesnis pasirinkimas visiems metams. Jie tinka tiek arbatoms, tiek kompresams ar vonioms, o laikomi tinkamai – nepraranda vertingų savybių net kelis mėnesius.
Kiek laiko galima vartoti beržų lapus?
Nors beržų lapų nauda sveikatai yra plačiai pripažinta, svarbu laikytis saiko. Beržų lapai veikia švelniai, tačiau ilgalaikis vartojimas be pertraukų gali apkrauti inkstus. Rekomenduojama gerti beržų lapų arbatą arba naudoti nuovirus ne ilgiau kaip 7–10 dienų iš eilės. Po to būtina padaryti bent savaitės pertrauką. Tokie kursai gali būti kartojami keletą kartų per metus – ypač pavasarį ir rudenį.
Apibendrinimas
Beržų lapų nauda – tai ne tik liaudies medicina, bet ir natūralus organizmo atgaivinimas. Jie tinka naudoti pavasarį, kai jaučiamas nuovargis, patinimai ar virškinimo sistemos vangumas. Tinkamai vartojant, beržų lapai gali tapti tikru atradimu siekiant natūralios detoksikacijos ir vidaus organų stiprinimo. Tai – paprasta, prieinama ir efektyvu.
