Kūno tinimas – tai dažna problema, kurią daugelis linkę nurašyti karščiui, ilgam stovėjimui ar pavargusioms kojoms. Tačiau kai tinimas pasikartoja be aiškios priežasties, tai gali būti ženklas, kad organizme kaupiasi skysčiai ar sutriko inkstų veikla.
Laimei, gamta siūlo švelnų, bet veiksmingą sprendimą – beržo lapų arbatą nuo tinimo.
Toks natūralus gėrimas nuo senų laikų vertinamas dėl savo gebėjimo iš organizmo pašalinti perteklinį vandenį, toksinus ir pagerinti medžiagų apykaitą. Vos po kelių dienų galima pajusti lengvumą kūne, sumažėjusį tinimą ir pagerėjusią savijautą.
Kaip veikia beržo lapų arbata nuo tinimo
Beržo lapų arbata pasižymi švelniu, tačiau stipriu detoksikuojančiu poveikiu. Jos veikliosios medžiagos – flavonoidai, saponinai ir eteriniai aliejai – padeda aktyvinti inkstų veiklą ir skatinti natūralų šlapimo išsiskyrimą.
Tokiu būdu kūnas atsikrato perteklinio vandens ir sumažėja tinimas tiek kojose, tiek rankose ar veide.
Be to, ši arbata padeda išvalyti kraują nuo susikaupusių medžiagų apykaitos likučių, todėl gerėja bendra savijauta, oda tampa skaistesnė, o kūnas lengvesnis.
Reguliariai vartojant beržo lapų arbatą, pastebimas ir kraujotakos pagerėjimas – tai ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo sėslaus gyvenimo būdo ar patinimų po ilgos dienos.
Kaip paruošti beržo lapų arbatą
Norint, kad beržo lapų arbata nuo tinimo būtų veiksminga, svarbu ją tinkamai paruošti ir vartoti reguliariai. Geriausia rinktis džiovintus, jaunus lapus – jie turi daugiausia veikliųjų medžiagų.
Paruošimas:
- Į puodelį įberkite 1 valgomąjį šaukštą džiovintų beržo lapų.
- Užpilkite 250 ml verdančio vandens.
- Uždenkite ir palikite 10–15 minučių pritraukti.
- Nukoškite ir gerkite šiltą.
Arbatą rekomenduojama gerti 2–3 kartus per dieną, geriausia tarp valgymų. Norint pasiekti geriausių rezultatų, kursas turėtų trukti apie 10–14 dienų, po to padarykite pertrauką.
Papildoma nauda organizmui
Nors pagrindinis poveikis yra skysčių pertekliaus mažinimas, beržo lapų arbata nuo tinimo teigiamai veikia ir kitas organizmo sistemas. Ji padeda:
- Valyti inkstus ir kepenis. Arbata skatina toksinų šalinimą, mažina apkrovą kepenims ir inkstams.
- Gerinti odos būklę. Reguliarus vartojimas padeda sumažinti uždegimus, spuogus bei pagerina odos tonusą.
- Mažinti sąnarių skausmus. Dėl natūralaus antiuždegiminio poveikio beržo lapai dažnai naudojami liaudiškuose receptuose esant reumatui ar artritui mažinti sąnarių skausmus.
- Stiprinti imunitetą. Lapų sudėtyje esantys vitaminai C ir E palaiko apsaugines organizmo funkcijas.
Toks kompleksinis poveikis daro šią arbatą ne tik puikiu diuretikų pakaitalu, bet ir bendros savijautos gerintoju.
Kada ir kaip saugiai vartoti beržo lapų arbatą
Nors beržo lapų arbata nuo tinimo laikoma viena švelniausių natūralių priemonių, jos vartojimas taip pat reikalauja tam tikro saiko ir atidumo.
Kada vartoti geriausia
Arbatą rekomenduojama gerti ryte arba dienos metu – tuomet inkstai aktyviausi, todėl poveikis stipriausias. Vakare geriau vengti, nes gali padidėti šlapimo išsiskyrimas ir sutrikti miegas.
Kam ši arbata ypač naudinga
Beržo lapų arbata tinka žmonėms, kurie:
- jaučia sunkumą kojose ar rankose,
- linkę tinti po ilgo stovėjimo, kelionių ar karštų dienų,
- turi polinkį kaupti skysčius dėl sėslaus gyvenimo būdo,
- nori natūraliai paskatinti detoksikaciją be cheminių preparatų.
Svarbios atsargumo priemonės
Nors arbata natūrali, jos nereikėtų vartoti ilgą laiką be pertraukų. Jei turite inkstų akmenų, širdies ar kraujospūdžio problemų, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju. Taip pat venkite stipriai koncentruotos arbatos – pakanka švelnios, reguliarios dozės.
Naudingi deriniai
Beržo lapų poveikį galima sustiprinti derinant arbatą su kitomis žolelėmis – pavyzdžiui, kiaulpienės šaknimi, dilgėle ar asiūkliu. Tokie mišiniai padeda ne tik pašalinti skysčius, bet ir subalansuoti mineralų kiekį organizme.
Beržo lapų arbata nuo tinimo – natūrali lengvumo paslaptis
Tinimas dažnai atrodo kaip smulkmena, tačiau jis gali būti ženklas, kad organizmas nebesusidoroja su skysčių pertekliumi ar toksinų kaupimu. Vietoje cheminių preparatų verta prisiminti seną, laiko patikrintą priemonę – beržo lapų arbatą nuo tinimo.
Jos švelnus, bet veiksmingas poveikis padeda organizmui natūraliai atsikratyti vandens pertekliaus, suaktyvina inkstų darbą ir suteikia lengvumo pojūtį. Po savaitės ar dviejų daugelis žmonių pastebi, kad sumažėjo kūno patinimai, pagerėjo virškinimas ir atsirado daugiau energijos.