Augalas nuo karščio bangų dažnai minimas moterų, ieškančių natūralesnio būdo suvaldyti kūno siunčiamus hormoninius signalus. Kai staiga pakyla šiluma, ima tvinksėti galva ar užklumpa nemaloni įtampa, norisi kažko, kas veiktų paprastai, bet gerai.
Ne visoms tinka sintetiniai preparatai, todėl žvilgsnis krypsta į tai, kas patikrinta ilgesnį laiką. Yra vienas augalas, kurį moterys ypač giria dėl to, kad jis ramina kūną iš vidaus ir padeda labiau sugrįžti į savą ritmą.
Šalavijas – augalas, kuris moterims suteikia tikrą palengvėjimą
Šalavijas nuo seno vertinamas dėl stipraus, bet švelniai jaučiamo poveikio. Tai vienas tų augalų, kurių aromatas ir savybės akimirksniu sukuria ramybės įspūdį. Jo lapuose telpa daug veikliųjų junginių, kurie veikia kompleksiškai: ramina, atpalaiduoja ir mažina įtampą.
Šalavijas ypač naudingas tada, kai kūnas pradeda siųsti karščio bangų signalus. Jis švelnina staigius temperatūros šuolius, sumažina prakaitavimo intensyvumą ir padeda kūnui greičiau nusiraminti. Tuo pačiu stabilėja emocinis fonas, lengviau susitvarkyti su vidine itampa, o miegas tampa ramesnis ir stabilesnis.
Papildoma nauda moters savijautai
Lengviau susitvarkyti su emociniais svyravimais
Šalavijo poveikis nervų sistemai padeda sumažinti nerimą, dirglumą ir vidinį spaudimą, kurie dažnai lydi hormoninius pokyčius.
Gerina gleivinių būklę
Brandesnio amžiaus moterims dažnai sausėja gleivinės, o šalavijas palaiko jų drėgmę ir komfortą tiek gerklei, tiek burnai.
Švelnina perštėjimą gerklėje
Dėl antibakterinių savybių šalavijas tinka skalavimams, kai gerklė tampa jautresnė ar sausėja.
Padeda ramiau užmigti
Šalavijas mažina vakarinę įtampą, todėl lengviau pereiti į ramesnę būseną prieš miegą.
Palaiko hormonų balansą
Fitoestrogenai prisideda prie tolygesnės organizmo reakcijos į hormonų svyravimus.
Padeda sumažinti prakaitavimo epizodus
Jo poveikis juntamas tiek dieną, tiek naktį, todėl sumažėja staigių drėgmės protrūkių.
Stiprina bendrą organizmo tonusą
Kai kūnas reaguoja mažiau chaotiškai, pagerėja ir bendra savijauta – energija tampa pastovesnė.
Tinka naudojimui ir gėrimuose, ir skalavimuose
Šalavijas universalus: jis gali veikti ne tik iš vidaus, bet ir lokaliai, kai reikia greito palengvėjimo burnai ar gerklei.
Receptas, kuris padeda suvaldyti karščio bangas
Šalavijo arbata vertinama dėl to, kad ją paruošti paprasta, o poveikis jaučiasi gana greitai. Svarbiausia – tinkamas kiekis ir švelnus užpylimo būdas, kad išliktų visi vertingi junginiai.
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų šalavijo lapų
- 200ml šilto, ne verdančio vandens
- Kelios melisos ar ramunėlės švelnesniam skoniui (nebūtina)
Šalavijo lapus užpilk vandeniu. Labai karštas vanduo gali sumažinti žolelės poveikį, todėl šiek tiek pravėsusi temperatūra tinka geriausiai. Palik pritraukti apie 8–10 minučių, tada nukošk.
Geriausia gerti po vieną puodelį per dieną, daugiausia dvi savaites iš eilės. Tai laikas, per kurį dažniausiai sumažėja karščio bangų intensyvumas ir prakaitavimo epizodai. Vakare ši arbata padeda lengviau nurimti, o dieną suteikia pastovesnį emocinį ritmą.
Jei gerklė jautri ar peršti, ta pačia arbata galima skalauti kelis kartus per dieną. Tai suteikia greitą palengvėjimą, nes šalavijas veikia ir lokaliai – ramina gleivines ir mažina sausumą.
Šalavijas ne visada tinkamas – kai kuriais atvejais gali sukelti nemalonių reakcijų
Nors šalavijo poveikis moterims dažnai labai palankus, tai nėra visiškai neutralus augalas. Jo veiklieji junginiai gana aktyvūs, todėl tam tikrose situacijose reikia daugiau atsargumo.
Ypač tada, kai organizmas jautrus hormonų svyravimams ar yra kitų sveikatos niuansų.
1. Gali mažinti pieno gamybą žindančioms
Šalavijas turi savybių, kurios slopina pieno išsiskyrimą. Todėl žindančioms jis gali sukelti nepageidaujamą pokytį jau per kelias dienas.
2. Nerekomenduojamas nėštumo metu
Šis augalas gali aktyvinti gimdos tonusą, o tai gali kelti riziką. Net maži kiekiai ne visuomet saugūs, todėl šiuo laikotarpiu jo geriau vengti.
3. Gali išprovokuoti galvos sunkumą ar pykinimą
Per stiprus užpilas arba per dažnas vartojimas gali apkrauti organizmą, ypač jei žmogus jautresnis aromatinėms žolelėms.
4. Stiprios tinktūros netinka sergantiems epilepsija
Didelėmis dozėmis šalavijo veikliosios medžiagos gali dirginti nervų sistemą, todėl tokiais atvejais jis gali būti pavojingas.
5. Ne visuomet tinka esant aukštam kraujospūdžiui
Dalis žmonių pastebi, kad stipresni šalavijo gėrimai padidina spaudimą, todėl reikėtų pradėti nuo mažų kiekių ir stebėti reakciją.
6. Per ilgas vartojimas gali sukelti priešingą efektą
Jeigu šalavijas vartojamas be pertraukos ilgiau nei kelias savaites, kūnas gali į tai reaguoti per dideliu sausumu ar gleivinių jautrumu.
7. Gali sustiprinti raminamųjų ar hormoninių vaistų poveikį
Šalavijo junginiai gali sąveikauti su kai kuriais preparatais, todėl derinant juos kartu verta pasitarti su specialistu.
8. Netinkamas žmonėms, jautriems stipriam aromatui
Kai kuriems šalavijo kvapas ar skonis per intensyvus ir gali sukelti diskomfortą ar galvos skausmą.
Atsiminkite
Šalavijas gali labai palengvinti hormoninių pokyčių laikotarpį, tačiau jo poveikis stiprus, todėl svarbu vartoti sąmoningai. Geriausi rezultatai pasiekiami tada, kai laikomasi saiko, stebima savo savijauta ir daromos pertraukos tarp kursų.
Augalas nuo karščio bangų gali tapti patikimu pagalbininku, jei pasirinktas tinkamu metu ir tinkama forma. Kuo labiau klausysite savo kūno signalų, tuo aiškiau jausis nauda ir tuo saugesnis bus visas procesas.