Kai kalba pasisuka apie kraujospūdį, dažnas pagalvoja apie tabletes. Tačiau senoliai turėjo kitų būdų – jie žinojo, kad kai kurie augalai nuo spaudimo auga visai šalia, tiesiog palei taką.
Nors atrodo kaip piktžolė, trikertė žvaginė nuo seno buvo naudojama ne tik kraujavimui stabdyti, bet ir spaudimui reguliuoti. Šis augalas populiarus ne tik tarp liaudies gydytojų, bet ir žolininkų.
Ir tai ne vienintelis gamtos pagalbininkas. Yra ir daugiau kiemuose ar daržuose randamų augalų, kurie švelniai veikia kraujospūdį, ramina širdį ir gerina bendrą savijautą.
Trikertė žvaginė – mažas augalas, turintis stiprų poveikį
Trikertė žvaginė – tai smulkus, vos į akis krintantis augalas, kurį dažnas tiesiog mindžioja eidamas per kiemą ar takelį.
Tačiau šio augalo sėklytės ir žiedeliai nuo seno naudoti liaudiškai medicinoje, ypač širdies ir kraujospūdžio sutrikimams palengvinti.
Ji veikia švelniai, tačiau sistemingai – padeda sumažinti spaudimą, šiek tiek stabdo kraujavimą, stiprina kraujagysles.
Todėl buvo vartojama ne tik esant aukštam spaudimui, bet ir sergant anemija ar po ilgo kraujavimo.
Trikertės žvaginės žolė renkama pavasario pabaigoje arba vasaros pradžioje, kol dar žydi. Džiovinama pavėsyje, o naudojama kaip nuoviras arba antpilas.
Dažniausiai geriama po 1/3 stiklinės 2–3 kartus per dieną.
Ne tik trikertė žvaginė – gamtoje gausu augalų nuo spaudimo
Trikertė žvaginė – tik vienas iš daugelio augalų, kuriuos senoliai naudojo širdžiai ir kraujospūdžiui palaikyti. Daugelis jų auga šalia namų, kiemo pakraščiuose ar pievose – tereikia atpažinti ir tinkamai panaudoti.
Šie augalai dažnai turi raminantį, kraujagysles plečiantį ar šlapimą varantį poveikį, kuris padeda kūnui natūraliai sumažinti kraujospūdį be stipraus dirginimo.
Augalai, padedantys sumažinti kraujospūdį:
- Gudobelė – žiedai ir vaisiai stiprina širdį, ramina, plečia kraujagysles.
- Melisa – švelniai ramina nervinę sistemą, tinka „nerviniam“ spaudimui.
- Paprastoji sukatžolė – veikia panašiai kaip valerijonas, bet dar švelniau.
- Dirvinis asiūklis – skatina skysčių pasišalinimą, mažina tinimus.
- Dilgėlė – palaiko gerą kraujotaką, ypač naudinga vyresniems žmonėms.
- Liepų žiedai – mažina įtampą, padeda užmigti, tinka esant spaudimo svyravimams.
- Avižų žolė – stiprina kraujagysles ir padeda reguliuoti spaudimą.
- Raminamosios žolelės (pelynas, valerijonas, levanda) – mažina stresą, kuris dažnai kelia kraujospūdį.
Svarbu prisiminti, kad augalai nuo spaudimo veikia švelniai, bet jei vartojami reguliariai – gali ženkliai pagerinti savijautą.
Tereikia juos pažinti ir įtraukti į kasdienybę kaip palaikymą, o ne kaip vienkartinę priemonę.
Kaip vartoti augalus nuo spaudimo, kad jie iš tiesų padėtų
Kad augalai nuo spaudimo veiktų, svarbu ne tik juos rinkti tinkamu laiku, bet ir paruošti teisingai. Per stiprūs nuovirai gali apkrauti organizmą, o per silpni – tiesiog neveikti.
Dažniausiai žolelės naudojamos kaip užpilai ar nuovirai. Švelnesniems augalams, kaip melisa ar gudobelė, pakanka užpilti arbatinį šaukštelį džiovintos žolės stikline karšto vandens, palaikyti 10–15 minučių ir išgerti 2–3 kartus per dieną.
Stipresniems augalams, tokiems kaip sukatžolė ar asiūklis, tinka trumpas pavirimas – 1 šaukštelį žolės pavirti 5–10 min. ir tada nukošti. Geriausia vartoti kursais – po 2–3 savaites, paskui padaryti pertrauką.
Jei augalai maišomi į mišinius, juos patartina derinti pagal poveikį: raminančius su kraujagysles plečiančiais, šlapimą varančius su širdį stiprinančiais. Tokios žolinės arbatos dažnai veikia švelniau, bet kompleksiškai.
Augalai nuo spaudimo gali tapti kasdieniu pagalbininku
Ne visi kraujospūdžio svyravimai turi būti sprendžiami vaistais. Kai kurie atvejai – ypač pradžioje – puikiai reaguoja į gyvenimo būdo pokyčius ir natūralias priemones. Čia augalai nuo spaudimo gali atlikti labai svarbų vaidmenį.
Svarbu ne tik suprasti, kurie augalai padeda, bet ir vartoti juos nuosekliai. Gera žinia ta, kad daug jų – tokie kaip trikertė žvaginė, gudobelė ar melisa – gali būti randami visai šalia namų ar net užauginti savo darže.
Kai augalai tampa įpročiu, o ne tik vienkartine pagalba, organizmas tai pajunta. Būtent tokie švelnūs ir nuoseklūs sprendimai dažnai atneša ilgalaikį poveikį, ypač jei kraujospūdis padidėja dėl streso, įtampos ar amžiaus.
