Regėjimo susilpnėjimą pajunta daugelis, ypač praleidžiantys daug laiko prie ekranų ar skaitant prastai apšviestoje aplinkoje. Akys pavargsta, vaizdas tampa blankesnis, o vakare atrodo, kad akys dega ar sausėja. Tokiais atvejais ieškoma natūralių būdų padėti akims atsistatyti – ir vienas iš jų yra augalinės arbatos.
Žolelių mišiniai, stiprinantys regėjimą, veikia natūraliai ir nuosekliai. Tinkamai parinkti augalai gerina kraujotaką akyse, mažina nuovargį ir stiprina tinklainę.
Pervargusios akys gali pranešti apie rimtesnes problemas
Akių nuovargis ne visada atrodo pavojingas, tačiau ilgainiui jis gali tapti rimtu įspėjimu apie sutrikusią kraujotaką ar net silpstantį regėjimą. Kai akys negauna pakankamai poilsio ar maistinių medžiagų, jų audiniai pradeda reaguoti – atsiranda deginimo pojūtis, sunkumas, net galvos skausmai. Ignoruojant šiuos požymius, regėjimas gali toliau blogėti, o akys tapti itin jautrios šviesai.
Kūnas pats praneša, kad akys pervargusios, tik reikia atkreipti dėmesį į ženklus. Jei tokie pojūčiai tampa nuolatiniai, tai signalas, kad reikia imtis priemonių – pailsinti akis, gerti daugiau vandens ir pasirūpinti papildoma apsauga bei maistinėmis medžiagomis.
Dažniausi pervargusių akių simptomai:
- Akių sausumas – jausmas, tarsi į akis būtų priberta smėlio.
- Deginimas ar perštėjimas – rodo, kad akys nebesusidoroja su krūviu.
- Neryškus matymas – ypač po darbo prie kompiuterio.
- Akių paraudimas – dėl sutrikusios kraujotakos ar trūkstamo drėgmės kiekio.
- Galvos skausmai – dažnai atsiranda dėl įtampos akyse.
- Padidėjęs jautrumas šviesai – akys reaguoja net į įprastą apšvietimą.
- Sunku sufokusuoti žvilgsnį – reikia daugiau laiko, kol prisitaiko prie atstumo.
- Akių vokų sunkumas – pojūtis, kad akys pavargusios net po miego.
Arbatos stiprinančios regėjimą padeda akims atsistatyti natūraliai
Natūralūs žolelių mišiniai akims gali būti tikra pagalba, kai regėjimas silpnėja nuo įtampos, streso ar ilgo žiūrėjimo į ekraną. Arbatos iš augalų, turinčių antioksidantų ir vitaminų A, C bei E, padeda apsaugoti akis nuo laisvųjų radikalų, gerina kraujotaką akyse ir mažina uždegimus.
Tokių arbatų vartojimas ryte ir vakare gali sustiprinti tinklainę, atkurti drėgmės pusiausvyrą ir pagerinti bendrą regėjimo kokybę.
1. Akišveitės arbata – klasikinis pasirinkimas regėjimui
Ši žolelė laikoma viena efektyviausių akims. Ji mažina akių įtampą, sausumą ir nuovargį.
Paruošimas: šaukštelį džiovintos akišveitės užplikyti stikline verdančio vandens, palaikyti 10 minučių ir perkošti. Gerti po puodelį ryte ir vakare.
2. Serenčių arbata – natūrali apsauga tinklainei
Serenčiai turtingi liuteino ir zeaksantino, kurie saugo tinklainę nuo saulės ir mėlynos šviesos poveikio. Šie pigmentai padeda išlaikyti aiškesnį matymą.
Paruošimas: į puodelį dėti 1 arbatinį šaukštelį džiovintų žiedų, užpilti verdančiu vandeniu, palaikyti 7–8 minutes.
3. Mėlynių lapų arbata – stiprina kapiliarus ir gerina kraujotaką
Mėlynės ir jų lapai turi antocianinų, kurie gerina akių audinių aprūpinimą deguonimi ir padeda atkurti ašarų pusiausvyrą.
Paruošimas: 2 šaukštelius lapų užplikyti stikline karšto vandens, palaikyti 10–15 minučių.
4. Baltažiedės notrelės arbata – naudinga esant drumstam regėjimui
Šis augalas tausoja akis, valo kraują ir mažina uždegimus. Padeda, kai regėjimas tampa lyg per rūką.
Paruošimas: arbatinį šaukštelį žolelės užpilti stikline verdančio vandens ir palaikyti 10 minučių.
5. Medetkų arbata – ramina ir atgaivina pavargusias akis
Medetkos pasižymi raminančiu ir priešuždegiminiu poveikiu, todėl tinka tiek gerti, tiek naudoti kompresams.
Paruošimas: 1 šaukštelį žiedų užplikyti verdančiu vandeniu, palaikyti 5–7 minutes, galima atvėsinti ir naudoti išoriškai.
Arbatos akims padeda tik tada, kai jas vartojate teisingai
Kad regėjimą stiprinančios arbatos iš tiesų veiktų, svarbu ne tik tai, ką geriame, bet ir kaip tai darome. Akims reikia laiko prisitaikyti prie žolelių poveikio, todėl rezultatai neatsiranda per dieną. Reguliarumas čia svarbiausias – po kelių savaičių galima pajusti, kad akys mažiau pavargsta, vaizdas tampa aiškesnis, o sausumo jausmas dingsta.
Geriausias metas gerti tokias arbatas – rytas ir vakaras. Ryte jos pažadina, pagerina kraujotaką ir aprūpina akis deguonimi, o vakare padeda nusiraminti ir atpalaiduoti įtemptus akių raumenis po darbo ar skaitymo.
Verta atkreipti dėmesį ir į stiprumą – per stiprus užpilas nepadidins poveikio, priešingai, gali sukelti dirginimą ar nemalonų pojūtį skrandyje. Geriausia, kai gėrimas būna švelnus, kvapnus, bet ne kartus.
Be to, regėjimui palaikyti svarbu laikytis saiko – pakanka dviejų puodelių per dieną. Dar geriau, kai gėrimas tampa malonia vakaro ar ryto tradicija, o ne trumpalaikis bandymas pagerinti akis.
Natūralus būdas pasirūpinti savo akimis kiekvieną dieną
Akys – vienas jautriausių organų, todėl joms reikia nuolatinės priežiūros, o ne skubotų sprendimų. Žolelių arbatos gali tapti paprastu, bet veiksmingu būdu palaikyti jų sveikatą. Jose esantys antioksidantai, vitaminai ir augaliniai pigmentai maitina akių audinius, gerina kraujotaką ir saugo nuo uždegimų.
Arbatos stiprinančios regėjimą veikia švelniai, bet patikimai – ypač jei jos tampa nuolatiniu įpročiu. Vienas puodelis ryte suteikia energijos ir aiškumo, o vakarinis gėrimas padeda pailsėti ir sumažinti įtampą. Tokia priežiūra ne tik palaiko geresnį matymą, bet ir suteikia akims poilsio, kurio joms dažnai trūksta.
Jei regėjimas ima varginti, tai signalas, kad reikia sustoti, pailsėti ir grįžti prie paprastų, natūralių priemonių. Kartais būtent jos duoda geriausius rezultatus.