Degintis jausmas krūtinėje po valgio yra pažįstamas daugeliui. Mes griebiamės sodos stiklinės tikėdamiesi greito palengvėjimo bet tai tik laikinas sprendimas.
Ilgalaikis sodos vartojimas gali pakenkti skrandžiui ir sukelti dar didesnių problemų. Gamta turi švelnesnių būdų kurie ne tik nuima ugnį bet ir gydo pačią priežastį.
Trys augalai sukuria apsauginį barjerą
Rėmuo kyla kai skrandžio rūgštis prasiveržia į stemplę ir dirgina jautrią gleivinę. Vaistai dažnai tik neutralizuoja rūgštį tačiau neapsaugo pažeistų audinių.
Efektyviausias būdas kovoti su šia bėda yra naudoti augalus kurie pasižymi gleives išskiriančiomis savybėmis. Susidariusi plėvelė padengia stemplės sieneles ir neleidžia rūgščiai jų graužti.
Šiam tikslui idealiai tinka vingiorykštė, saldymedis ir piliarožė. Vingiorykštė veikia kaip natūralus nuskausminamasis nes joje yra medžiagų panašių į aspiriną.
Saldymedis mažina uždegimą ir ramina sudirgusią sistemą. Piliarožės šaknys yra pagrindinis ingredientas kuris brinkdamas sudaro tirštą apsauginį sluoksnį visame virškinimo trakte.
Gydomasis mišinys paruošiamas per penkiolika minučių
Šis nuoviras veikia kompleksiškai ir yra geriau nei pavienės žolelės. Ingredientai papildo vienas kitą ir sukuria stiprų priešuždegiminį efektą.
Jums reikės:
- 1 arbatinio šaukštelio smulkintos vingiorykštės
- 1 arbatinio šaukštelio saldymedžio šaknies
- 1 arbatinio šaukštelio piliarožės šaknų
- 500 mililitrų vandens
Užvirkite vandenį puode ir suberkite visas žoleles. Sumažinkite kaitrą iki minimumo ir leiskite mišiniui lėtai virti apie 15 minučių. Tai būtina kad šaknys atiduotų savo gleivingas medžiagas.
Nukoškite skystį į puodelį ir leiskite šiek tiek atvėsti. Gėrimą geriausia vartoti šiltą likus pusvalandžiui po valgio. Galite pasiruošti didesnį kiekį iš anksto nes džiovintas mišinys sandariame inde išsilaiko ilgai.
Pavienės žolelės veikia kaip greitoji pagalba
Jei neturite laiko gaminti mišinio spintelėje tikriausiai rasite bent vieną iš šių augalų. Jie taip pat efektyviai malšina simptomus ir gerina virškinimą.
Ramunėlės mažina uždegimą
Tai klasikinė priemonė kuri ramina ne tik nervus bet ir skrandį. Ramunėlės atpalaiduoja spazmus ir mažina rūgštingumą.
Imbieras gerina virškinimą
Ši šaknis neleidžia maistui užsibūti skrandyje. Greitesnis virškinimas reiškia mažesnę tikimybę kad rūgštis kils į viršų.
Pankolis šalina pilvo pūtimą
Sėklos puikiai tvarkosi su dujomis ir sunkumo jausmu. Tai padeda sumažinti spaudimą skrandyje kuris dažnai išprovokuoja refliuksą.
Pipirmėtė atpalaiduoja raumenis
Mėta veikia kaip antispazminis vaistas. Ji nuramina virškinimo trakto raumenis ir mažina diskomfortą krūtinėje.
Saldymedžio arbata dengia gleivinę
Net ir vienas pats saldymedis yra galingas ginklas. Jo nuoviras padengia stemplę ir veikia kaip skystas pleistras pažeistoms vietoms.
Maži pokyčiai sustiprina arbatos poveikį
Net ir geriausios vaistažolės bus bejėgės, jei mes patys mechaniškai spausime skrandį ir varysime rūgštį į viršų. Keletas paprastų korekcijų kasdienybėje veikia ne prasčiau nei vaistai.
Gravitacija ir spaudimas yra du pagrindiniai veiksniai, kuriuos galime valdyti patys be gydytojų pagalbos.
Miegojimas ant kairiojo šono veikia kaip vožtuvas – Anatomija čia yra mūsų pusėje. Skrandis yra išlenktos formos ir natūraliai pasisukęs į kairę.
Gulint ant kairiojo šono, skrandžio turinis lieka „kišenėje“ ir fiziškai negali pakilti į stemplę. Tuo tarpu gulėjimas ant dešinės pusės atveria kelią rūgščiai tekėti laisvai. Tai paprasčiausias būdas išvengti naktinio deginimo.
Diržas ir aptempti rūbai veikia kaip korsetas – Madingi aukšto liemens džinsai ar stipriai suveržtas diržas sukelia didžiulį spaudimą pilvo ertmėje.
Tai tiesiog mechaniškai išstumia skrandžio turinį į viršų, net jei sfinkteris veikia gerai. Atlaisvinkite drabužius iškart po valgio, kad virškinimo sistema turėtų vietos darbui.
Skysčiai valgio metu skiedžia ugnį – Didelis kiekis vandens ar kitų gėrimų valgant tik padidina skrandžio tūrį. Tai sukuria papildomą spaudimą.
Geriausia skysčius, įskaitant ir gydomąsias arbatas, vartoti praėjus bent 30–60 minučių po maisto. Taip skrandžio sultys išlieka koncentruotos ir greičiau suvirškina pietus.
Tarpas tarp vakarienės ir lovos yra būtinas – Horizontali padėtis yra didžiausias refliukso priešas. Jei atsigulate pilnu skrandžiu, gravitacija nebegali sulaikyti rūgšties.
Paskutinis kąsnis turi būti suvalgytas likus bent 3 valandoms iki miego. Per tą laiką skrandis spės išsituštinti ir naktis bus rami.
Nuolatinis deginimas slepia rimtesnę diagnozę
Nors natūralios priemonės yra veiksmingos kartais savigydos nepakanka. Rėmuo gali būti rimtesnės ligos vadinamos gastroezofaginiu refliuksu (GERL) požymis.
Jei deginimo jausmą patiriate daugiau nei du kartus per savaitę arbatos gali tik trumpam palengvinti būklę. Nuolatinis rūgšties poveikis gali negrįžtamai pažeisti stemplę.
Tokiu atveju būtina kreiptis į specialistus kurie nustatys tikslią priežastį. Tačiau lengvesniais atvejais gamta yra geriausias sąjungininkas.
Išvada
Vietoj to kad griebtumėtės sodos kuri ilgainiui tik dar labiau išbalansuoja skrandžio rūgštingumą rinkitės švelnų augalų poveikį. Jie ne tik gesina gaisrą bet ir gydo pažeistą gleivinę.
Tinkamos arbatos nuo rėmens sukuria apsauginį barjerą ir leidžia vėl džiaugtis maistu be baimės. Tai paprastas ir pigus būdas susigrąžinti ramybę skrandyje.