Atsikratyti papildomų kilogramų pavyksta be alinančio bado. Skysčių pagrindu sudaryta arbatos dieta greitai padailina kūno linijas nepatiriant jokio streso organizmui.
Šis metodas remiasi labai aiškiomis ir paprastomis taisyklėmis. Pagrindinis dėmesys skiriamas augaliniams gėrimams, kurie aktyviai greitina medžiagų apykaitą ir išplauna vidaus organuose susikaupusius nešvarumus.
Šilta temperatūra skrandyje akimirksniu slopina alkio signalus, todėl natūraliai suvalgoma nepalyginamai mažiau kieto maisto.
Pati svarbiausia taisyklė nurodo visiškai atsisakyti baltojo cukraus. Saldumui išgauti puikiai tinka natūrali stevija arba šiek tiek medaus, o sotumą ilgam prailgina paprastas liesas pienas.
Aštrus imbiero ir cinamono gėrimas akimirksniu pažadina virškinimą
Norint greitų rezultatų, verta pasigaminti stipriau veikiantį mišinį. Šis labai paprastas receptas stipriai sušildo iš vidaus ir priverčia skrandį dirbti kur kas greičiau.
- 1 nedidelis gabalėlis šviežios imbiero šaknies
- 0.5 arbatinio šaukštelio malto cinamono
- 1 stiklinė karšto vandens
- Šlakelis šviežių citrinos sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis natūralaus medaus
Nulupkite ir labai smulkiai sutarkuokite imbiero šaknį. Suberkite gautą aštrią masę į puodelį kartu su maltu cinamonu.
Užpilkite viską verdančiu vandeniu, sandariai uždenkite ir palikite pastovėti lygiai 10 minučių.
Skysčiui šiek tiek atvėsus, įspauskite citrinos sultis ir gerai įmaišykite medų. Gerkite šį mišinį kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu.
Skirtingos augalų rūšys atlieka labai konkrečias užduotis organizme
Kiekvienas augalas turi specifinių savybių, kurios tiesiogiai veikia kūno linijas ir savijautą. Derinant kelias rūšis, galima pasiekti kur kas greitesnių pokyčių be jokio alkio jausmo.
1. Žalioji arbata: Sudėtyje esantys antioksidantai tiesiogiai skatina riebalų ląstelių skilimą. Vienas puodelis ryte suteikia energijos visai dienai ir stipriai slopina norą užkandžiauti.
2. Juodoji arbata: Fermentuoti lapeliai maitina gerąsias žarnyno bakterijas. Šis tamsus gėrimas padeda greičiau suvirškinti sunkų maistą ir neleidžia kauptis dujoms.
3. Mėtų arbata: Gaivus aromatas tiesiogiai veikia smegenų centrus ir numalšina netikėtą alkio priepuolį. Ji taip pat atpalaiduoja skrandžio raumenis po sotaus valgio.
4. Ramunėlių žiedų arbata: Švelnus gėrimas nuramina sudirgusią nervų sistemą ir mažina streso hormono lygį kraujyje. Stresas labai dažnai skatina nenumaldomą norą valgyti saldumynus.
5. Kinrožių (karkadė) arbata: Rūgštus skystis veikia kaip natūralus diuretikas. Jis greitai išplauna audiniuose susikaupusius skysčius ir akivaizdžiai sumažina kūno patinimus.
6. Ulongo (Oolong) arbata: Ši pusiau fermentuota rūšis stipriai pakelia vidinę kūno temperatūrą. Organizmas priverstas išnaudoti savo riebalų atsargas šilumai palaikyti.
7. Raudonoji (Rooibos) arbata: Natūraliai saldus skonis apgauna skonio receptorius be jokių papildomų kalorijų. Ji neturi kofeino, todėl idealiai tinka vakariniam alkio malšinimui prieš pat miegą.
7 dienos su šiltu gėrimu akivaizdžiai pakeičia kūno linijas
Pirmasis karšto skysčio puodelis išgeriamas vos pabudus, visiškai tuščiu skrandžiu. Šis rytinis įprotis greitai nuplauna per naktį žarnyne susikaupusius toksinus. Kūnas prabunda ir iškart paruošiamas aktyviam riebalų deginimui.
Dienos metu šiltą gėrimą privaloma lėtai gurkšnoti likus lygiai pusvalandžiui iki kiekvieno valgio. Tuo ir išsiskiria arbatos dieta – skrandis užpildomas iš anksto, todėl sėdant prie stalo natūraliai suvalgoma nepalyginamai mažiau kieto maisto.
Praėjus valandai po pietų, dar vienas išgertas puodelis smarkiai pagreitina virškinimo procesus. Šilta temperatūra skrandyje apsaugo nuo nemalonaus pilvo pūtimo ir sunkaus tempimo jausmo.
Vakarop privaloma rinktis tik kofeino neturinčias vaistažoles. Karštas ramunėlių ar mėtų gėrimas prieš pat miegą atpalaiduoja nervų sistemą ir garantuoja gilų, nepertraukiamą nakties poilsį.
Visas šis skysčių vartojimo režimas tęsiamas lygiai septynias dienas. Pradingęs pabrinkimas ir greitai nukritę kilogramai labai stipriai motyvuoja nepasiduoti.
Organizmas sėkmingai išvaro minkštuosiuose audiniuose užsilaikiusį vandenį. Pastebimai sumažėja liemens apimtys, drabužiai tampa laisvesni ir sugrįžta ilgai lauktas fizinis lengvumas.
Lengvas baltyminis maistas apsaugo raumenis nuo nykimo
Mitybos planas nesiremia vien tik skysčių gėrimu. Kūnui būtina gauti statybinių medžiagų, kurios palaikytų jėgas ir neleistų nykti raumenų masei svorio metimo metu.
Lėkštėje turi dominuoti kokybiški baltymai ir mažai angliavandenių turinčios daržovės. Geriausia rinktis liesą paukštieną, baltą žuvį ar kietai virtus kiaušinius. Baltymai virškinami ilgai, todėl sotumas išlieka bent kelias valandas po valgio.
Daržoves patariama valgyti žalias arba trumpai apdoroti garų puode. Toks maistas neapkrauna skrandžio, nekelia pilvo pūtimo ir aprūpina ląsteles būtinais mineralais.
Nuolatiniai įpročiai garantuoja ilgalaikius ir stabilius pokyčius
Teisingai pasirinkti gėrimai labai greitai atstato prarastą energiją ir padeda lengvai išlaikyti sotumo jausmą visos dienos metu.
Sąžiningai taikoma arbatos dieta leidžia džiaugtis lengvesniu kūnu, švaria oda ir puikia savijauta be jokio sekinančio badavimo.