Arbata vyresnio amžiaus žmonėms tampa vis dažnesniu sveikatos specialistų pasiūlymu. Ne tik dėl švelnaus poveikio, bet ir dėl realios naudos bendrai savijautai.
Tinkamai pasirinkta žolelių arbata gali padėti lengviau reguliuoti spaudimą, mažinti uždegimus ar palaikyti virškinimą.
Jeigu dažnai jaučiatės pavargę, o organizmas nebe toks atsparus kaip anksčiau – būtent ši arbata gali tapti paprastu, bet veiksmingu įpročiu.
Kodėl ši arbata rekomenduojama būtent vyresnio amžiaus žmonėms
Bėgant metams, kūnas keičiasi – lėtėja medžiagų apykaita, silpnėja imuninė sistema, dažnėja virškinimo ar kraujospūdžio svyravimai.
Arbata vyresnio amžiaus žmonėms padeda švelniai prisitaikyti prie šių pokyčių, nes veikia neagresyviai ir nesukelia šalutinių reakcijų kaip kai kurie vaistai.
Be to, tai puiki kasdienė prevencija – lengvai įtraukiama į rutiną, be jokio spaudimo ar sudėtingų režimų.
Ši arbata – daugiau nei tik šiltas gėrimas
Gudobelės arbata – viena labiausiai vyresnio amžiaus žmonėms tinkančių žolelių arbatų. Ji švelniai plečia kraujagysles, padeda palaikyti normalų kraujospūdį ir gerina širdies veiklą.
Be to, gudobelė turi natūralų raminamąjį poveikį. Ji padeda lengviau užmigti, sumažinti vidinę įtampą ir sušvelninti streso pasekmes organizmui.
Paruošimas paprastas: vieną arbatinį šaukštelį džiovintų gudobelės žiedų arba lapų užplikykite 200–250 ml karšto vandens (apie 90 °C). Palikite 10 minučių, nukoškite. Gerkite vieną puodelį per dieną, geriausia vakare.
Stipresniam poveikiui gudobelę galima derinti su melisa ar erškėtuogėmis – bet pradėti verta nuo vienos žolelės, kad pajustumėte jos tikrą poveikį.
Nauda sveikatai, kurią suteikia viena paprasta arbata
Su amžiumi kūnas pradeda reikalauti daugiau švelnumo – tiek iš mūsų, tiek iš to, ką vartojame. Gudobelės arbata tampa ta priemone, kuri padeda ne staigiai, bet nuosekliai – stiprindama, ramindama ir palaikydama pagrindines organizmo funkcijas.
Ji nesukelia šalutinio poveikio, nes veikia švelniai ir palaipsniui. Būtent to dažnai reikia brandesnio amžiaus žmonėms – natūralaus palaikymo, kuris netrikdo įprastos dienos eigos.
Pagrindinės gudobelės arbatos naudos vyresniems:
- Palaiko normalią širdies veiklą
- Reguliuoja kraujospūdį
- Padeda gerinti kraujotaką
- Ramina nervų sistemą
- Lengvina užmigimą ir gerina miego kokybę
- Mažina vidinę įtampą ir streso poveikį
- Skatina švelnų detoksikacijos procesą
- Gali sumažinti galvos svaigimo epizodus
Reguliariai vartojama gudobelės arbata tampa tarsi švelniu fonu – ji nepastebimai, bet nuolat palaiko kūną ir leidžia jaustis ramiau, lengviau, stabiliau.
Ši arbata padeda lengviau tvarkytis su dažnomis brandesnio amžiaus ligomis
Daugeliui vyresnio amžiaus žmonių tenka susidurti su širdies, spaudimo ar miego problemomis.
Būtent dėl šių priežasčių arbata vyresnio amžiaus žmonėms, ypač gudobelė, vis dažniau rekomenduojama kaip kasdienis palaikymo įrankis.
Reguliariai vartojama, ji gali padėti sušvelninti ar sumažinti šių būklių simptomus:
– Hipertenzija (aukštas kraujospūdis)
– Širdies ritmo sutrikimai
– Lengvas širdies nepakankamumas
– Dažni galvos svaigimai ar nuovargis
– Įtampos sukelta nemiga
– Lengvas nerimas ar emocinis nestabilumas
– Prasta periferinė kraujotaka (šąlančios galūnės)
– Lėtinis nuovargis ir sumažėjęs atsparumas stresui
Kuo anksčiau įtraukiama į kasdienybę, tuo daugiau naudos ši arbata gali duoti – tyliai, be vaistų ir su gamtos palaikymu.
Paprastas įprotis, kuris gali pagerinti savijautą
Arbata vyresnio amžiaus žmonėms – tai mažas kasdienis žingsnis, galintis turėti didelį poveikį. Ji neperkrauna organizmo, o padeda palaikyti tai, kas su amžiumi tampa jautriau – širdies ritmą, spaudimą, nervų sistemą.
Vartojant ją nuosekliai, galima jausti daugiau vidinės ramybės, geresnę miego kokybę, mažesnį nuovargį. Ir svarbiausia – tai daroma be papildomo streso kūnui.
Kai pokyčiai vyksta švelniai, bet stabiliai, pasitikėjimas savo kūnu grįžta natūraliai. Ir dažnai tam užtenka tik vieno paprasto įpročio – puodelio geros arbatos kasdien.
