Arbata gali būti visai kitokia, nei esame įpratę. Užtenka į puodelį įmaišyti kelis prieskonius ir skonis pasikeičia akimirksniu. Atsiranda daugiau naudos, kvapas tampa intensyvesnis, o pats gėrimas įgauna sodrumo, kurio paprasta arbata nesuteikia.
Prieskoniai suteikia kur kas daugiau nei tik aromatą. Įmetus juos į puodelį, arbata tampa maistingesnė – joje atsiranda junginių, kurie palaiko virškinimą, ramina organizmą ir padeda jam dirbti tvarkingiau.
Arbatos receptas, kuris išnaudoja prieskonių galią
Prieskoniai šiame recepte puikiai susijungia tarpusavyje – kiekvienas papildo kitą ir sustiprina bendrą poveikį. Skonis tampa sodrus, šildantis, o pats gėrimas įgauna tiek aromato, tiek naudingų savybių, kurių paprasta arbata neturi.
Tau reikės:
- 500ml vandens
- Pusės šaukšto smulkinto imbiero
- Pusės šaukšto cinamono
- Žiupsnelio kardamono
- Šeštadalio šaukštelio ciberžolės
- Vieno arbatinio šaukštelio medaus
Pirmiausia užvirink vandenį ir sumažink ugnį, kad lengvai kunkuliuotų. Suberk imbierą ir cinamoną – jie suteiks pagrindinę šilumą ir aromatą. Kai prieskoniai pradeda skleisti kvapą, įmaišyk ciberžolę ir kardamoną. Leisk viskam pavirti kelias minutes, kad skoniai išsiskleistų ir susijungtų.
Nuėmus nuo ugnies nukošk gėrimą, supilk į puodelį ir tik tada įdėk medaus. Taip jis nepraras savo naudingų savybių ir suteiks malonų švelnumą. Arbatą gali gerti rytais, kad pažadintum kūną, arba vakarais, kai norisi nurimti.
Tokia porcija praturtina gėrimą natūraliais junginiais, kurie palaiko virškinimą, suteikia daugiau šilumos ir padeda kūnui jaustis tvirčiau.
Arbata su prieskoniais stiprina kūną daug plačiau, nei atrodo iš pirmo gurkšnio
Šioje arbatoje esantys prieskoniai papildo vienas kitą taip gerai, kad poveikis jaučiamas labai greitai. Jie šildo, gerina virškinimą, ramina įtampą ir suteikia kūnui daugiau tvirto, natūralaus balanso.
Čia nėra nė vieno papildomo nereikalingo ingrediento – kiekvienas atneša savo naudą ir kartu sukuria galingą mišinį, tinkantį tiek kasdienai, tiek profilaktiškai.
1. Mažina uždegiminius procesus
Ciberžolėje esantys junginiai padeda slopinti vidinį dirglumą, dėl kurio atsiranda sunkumas, patinimai ar lėtesnė medžiagų apykaita. Toks prieskonių derinys palaiko švaresnę, ramesnę organizmo aplinką.
2. Suaktyvina virškinimą ir lengvina maisto pasisavinimą
Imbieras ir kardamonas pažadina virškinimo sistemą, todėl sumažėja pilvo tempimas, pagerėja žarnyno darbas. Tai itin naudinga po riebesnio ar sunkesnio maisto.
3. Stabilizuoja cukraus lygį kraujyje
Cinamonas veikia labai subtiliai, bet užtikrintai. Jis padeda išlaikyti tolygesnį cukraus kiekį, todėl mažiau pasireiškia energijos svyravimai ar mieguistumas po valgymo.
4. Stiprina imuninę sistemą
Medaus fermentai ir imbiero junginiai suteikia papildomą apsaugą, todėl kūnas greičiau reaguoja į peršalimo dirgiklius. Arbata tampa puikiu pasirinkimu sezono metu.
5. Gerina kraujotaką ir šildo iš vidaus
Kardamonas ir imbieras padeda suaktyvinti kraujotaką, todėl sumažėja šalimo pojūtis, rankos ir kojos greičiau sušyla, organizmas tampa žvalesnis.
6. Ramina įtampą ir padeda lengviau atsipalaiduoti
Cinamono ir imbiero kvapas veikia atpalaiduojančiai. Puodelis tokios arbatos vakare nuramina kūną ir galvą, padeda pereiti į ramesnę būseną.
7. Prisideda prie kepenų darbo ir lengvina detoksikaciją
Ciberžolė ir kardamonas palaiko natūralius kepenų procesus, todėl organizmas lengviau susidoroja su apdorotais produktais ar sunkesniu maistu.
8. Suteikia daugiau energijos be staigių šuolių
Natūralūs prieskonių junginiai švelniai suaktyvina organizmą, bet nesukelia staigaus „kofeininio“ šuolio – tai tvirtesnė, ramesnė energija visai dienai.
9. Padeda palaikyti širdies veiklą
Cinamonas ir kardamonas prisideda prie geresnio lipidų balanso ir sklandesnės kraujotakos, todėl širdis dirba lengviau.
10. Gali mažinti pilvo pūtimą ir diskomfortą
Prieskonių derinys natūraliai mažina dujų kaupimąsi ir skatina žarnyno judrumą, todėl virškinimas tampa švaresnis ir patogesnis.
Baigiamasis žodis
Ši arbata ne tik praturtina skonį, bet ir padeda kūnui dirbti sklandžiau – nuo virškinimo iki imuniteto. Tai paprastas būdas įnešti daugiau šilumos, jaukumo ir naudingų medžiagų į savo dieną be jokio vargo.
Arbata su prieskoniais greitai primena, kad sveikata gali būti paremta visiškai paprastais pasirinkimais. Kelios minutės, keli ingredientai – ir turite puodelį, kuris atgaivina kūną bei nuotaiką. Jei norisi natūralaus pastiprinimo, šis gėrimas tikrai vertas vietos jūsų virtuvėje.