Dažnai ieškome sudėtingų sprendimų sveikatai, nors gamta siūlo kur kas paprastesnį kelią. Tropikų medicinoje gvajavų lapai vertinami labiau nei patys vaisiai dėl savo gebėjimo atkurti pažeistas organizmo funkcijas.
Ši arbata nuo daugelio ligų yra turtinga antioksidantų ir flavonoidų. Ji veikia ne tik kaip prevencija, bet ir kaip galinga pagalba kepenims, kraujagyslėms bei virškinimo sistemai.
Gvajavų lapai veikia kaip organizmo valymo stotis
Šis gėrimas vertinamas dėl savo kompleksinio poveikio. Jis vienu metu ramina uždegimus ir aktyvina gyvybiškai svarbių organų veiklą.
Kepenų ir inkstų veiklos gerinimas. Lapuose esantys antioksidantai kovoja su oksidaciniu stresu. Tai padeda kepenims efektyviau filtruoti kraują ir šalinti susikaupusius toksinus.
Cukraus kiekio kontrolė. Tradiciškai ši arbata geriama po valgio. Tyrimai rodo, kad ji lėtina angliavandenių pasisavinimą ir saugo nuo staigių gliukozės šuolių.
Blogojo cholesterolio mažinimas. Augaliniai junginiai padeda palaikyti sveiką lipidų balansą kraujyje. Tai tiesiogiai prisideda prie švaresnių kraujagyslių ir sveikesnės širdies.
Kraujotakos gerinimas. Gėrimas padeda atpalaiduoti kraujagyslių sieneles. Tai skatina ramią kraujo tėkmę ir padeda tiems, kurių galūnės nuolat šąla.
Sąnarių skausmo malšinimas. Dėl stiprių priešuždegiminių savybių, nuoviras gali palengvinti sąnarių sąstingį. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms, jaučiantiems diskomfortą judant.
Virškinimo sistemos ramybė. Tai viena efektyviausių priemonių nuo pilvo pūtimo. Arbata slopina dujų kaupimąsi ir ramina sudirgusią žarnyno gleivinę.
Imuniteto stiprinimas. Didelė vitamino C koncentracija veikia kaip natūralus skydas. Organizmas greičiau atsigauna po peršalimo ligų ar tiesiog bendro nuovargio.
Odos būklės gerinimas. Valant organizmą iš vidaus, rezultatai matomi ir išorėje. Detoksikacija padeda sumažinti bėrimus ir pagerinti bendrą odos spalvą.
Lapai vertingesni už vaisius
Nors gvajavos vaisius yra skanus ir naudingas, būtent lapuose kaupiasi didžiausia veikliųjų medžiagų koncentracija.
Mokslininkai nustatė, kad lapų ekstraktas pasižymi daug stipresniu antibakteriniu poveikiu nei pats vaisius. Tai reiškia, kad ruošdami arbatą, jūs gaunate koncentruotą gamtos jėgą. Ji veikia ląstelių lygmenyje, apsaugodama jas nuo pažeidimų ir senėjimo procesų.
Daugelis daro klaidą tiesiog užplikydami lapus verdančiu vandeniu, kaip ruošdami įprastą arbatą.
Gvajavų lapai yra tvirti ir odiški. Paprasto užplikymo neužtenka, kad vanduo prasiskverbtų į jų struktūrą ir ištrauktų naudingas medžiagas.
Kad gautumėte terapinį poveikį, būtinas terminis apdorojimas – virimas. Tik taip išsiskiria fenoliniai junginiai, kurie ir suteikia arbatai jos gydomąsias savybes.
Gydančio gėrimo receptas
shutterstock.com
Šį receptą lengva pritaikyti. Džiovintų gvajavų lapų galima rasti specializuotose arbatos parduotuvėse.
Jums reikės:
- 1–2 arbatinių šaukštelių džiovintų gvajavų lapų.
- 2 puodelių vandens.
- Griežinėlio šviežio imbiero (stipresniam efektui).
Gaminimo eiga: Užvirkite vandenį nedideliame puode. Kai vanduo pradės kunkuliuoti, suberkite lapus. Sumažinkite ugnį iki minimalios. Leiskite mišiniui lėtai virti apie 10–15 minučių.
Nukelkite nuo ugnies ir nukoškite. Gėrimas pasižymi švelniu skoniu, jį lengva gerti be priedų. Jei norite, pagardinkite šaukšteliu medaus ar citrina.
Konkrečios diagnozės, kurias palengvina lapų nuoviras
Tam tikros lėtinės būklės reaguoja į lapuose esančius junginius stebėtinai tiksliai, veikdamos ligos mechanizmą, o ne tik simptomus.
II tipo diabeto kontrolė. Japonijoje šie lapai yra patvirtinti kaip sveikatinimo priemonė. Juose esantys junginiai blokuoja specifinius fermentus, kurie verčia angliavandenius į cukrų. Tai neleidžia gliukozei staigiai patekti į kraują po valgio.
Kova su ateroskleroze. Lapų ekstraktas tiesiogiai veikia lipidų apykaitą. Jis mažina trigliceridų ir „blogojo“ cholesterolio koncentraciją, neleisdamas jiems kauptis ant kraujagyslių sienelių, tačiau neliečia „gerojo“ cholesterolio.
Lėtinis bronchitas. Tai natūrali priemonė kvėpavimo takams. Veikliosios medžiagos skystina klampias gleives ir slopina uždegimą bronchuose, todėl kosulys tampa produktyvesnis, o kvėpuoti darosi lengviau.
Podagra ir sąnarių tinimas. Arbata padeda šalinti iš organizmo šlapimo rūgšties perteklių. Būtent šios rūgšties kristalai sukelia aštrų skausmą ir uždegimą sąnariuose, todėl gėrimas veikia kaip prevencija priepuoliams.
Bakterinės žarnyno infekcijos. Lapai pasižymi stipriu poveikiu prieš Staphylococcus aureus bakterijas. Tai viena seniausių priemonių stabdyti infekcinį viduriavimą ir naikinti patogenus žarnyne, neliečiant gerosios mikrofloros.
Odos uždegimai ir aknė. Valant kraują iš vidaus, mažėja toksinų krūvis odai. Be to, nuoviras veikia antibakteriškai, todėl mažina pūlingus bėrimus ir greitina odos regeneraciją.
Skausmingos menstruacijos. Tyrimai lygino lapų ekstrakto poveikį su įprastais nuskausminamaisiais. Rezultatai parodė, kad gėrimas efektyviai atpalaiduoja gimdos raumenų spazmus, natūraliai malšindamas skausmą be chemijos.
Burnos ertmės problemos. Stiprus nuoviras veikia kaip gydomasis skalavimo skystis. Jis sutraukia dantenas, mažina jų kraujavimą ir gali padėti numalšinti danties skausmą, kol pasieksite odontologą.
Svarbu kantrybė ir nuoseklumas
Tai nėra greito veikimo vaistas. Nors virškinimas pagerėja beveik iškart, rimtesni pokyčiai reikalauja laiko. Sąnarių lankstumas ar geresni kraujo tyrimų rodikliai dažniausiai išryškėja po 2–4 savaičių.
Geriausia šią arbatą gerti kasdien, po vieną puodelį. Svarbiausia taisyklė – nepadauginti ir stebėti savo savijautą.
Ši arbata nuo daugelio ligų yra saugus būdas pasirūpinti savo kūnu. Tai 10 minučių ritualas, kuris ilgainiui atsiperka geresne sveikata ir švaresniu organizmu.