Daugelio mūsų rytas prasideda vienodai: suskamba žadintuvas, o ranka automatiškai tiesiasi link kavos aparato. Mes tikimės, kad kofeinas mus pažadins, suteiks energijos ir paruoš dienos iššūkiams. Tačiau senovės Rytų išmintis ir šiuolaikiniai žolininkai siūlo kur kas geresnę alternatyvą.
Tai gėrimas, kuris ne veltui vadinamas „auksiniu eliksyru“. Liaudies medicinoje jis geriau žinomas kaip arbata nuo 50 ligų.
Tai nėra tiesiog skambus pavadinimas. Tai galingas, imunitetą stiprinantis ir organizmą valantis užtaisas, kurį sudaro vos penki, bet itin kruopščiai atrinkti ingredientai.
Jei jaučiate nuolatinį nuovargį, sunkumą skrandyje ar tiesiog norite apsaugoti save ir savo šeimą nuo virusų, šis receptas taps jūsų geriausiu sąjungininku.
Kodėl šis gėrimas toks galingas?
Paslaptis slypi ne kiekybėje, o sinergijoje. Kiekvienas šios arbatos ingredientas pats savaime yra vaistas, tačiau sujungti į vieną visumą, jie sustiprina vienas kito poveikį.
Tai lyg gerai suderintas orkestras, kuriame kiekvienas prieskonis atlieka savo partiją, o rezultatas – harmoninga viso organizmo veikla.
Ši arbata nuo 50 ligų veikia kompleksiškai: ji negydo vieno konkretaus simptomo, bet stiprina visą sistemą – nuo virškinimo trakto iki pat smegenų veiklos.
Penkių stichijų galia jūsų puodelyje
Kad suprastumėte, kodėl šį gėrimą taip vertina natūralios medicinos šalininkai, pažiūrėkime, kas slypi jo sudėtyje. Čia nėra jokių egzotiškų ar nepasiekiamų produktų – viską rasite artimiausioje parduotuvėje.
1. Imbieras – vidinė ugnis Tai pagrindinis „variklis“. Imbieras ne tik sušildo kūną iš vidaus, bet ir veikia kaip stiprus antioksidantas. Jis išjudina užsistovėjusią limfą, greitina medžiagų apykaitą ir yra nepakeičiamas kovojant su peršalimo simptomais.
2. Ciberžolė (kurkuma) – auksinis gydytojas Šis prieskonis yra vienas stipriausių natūralių antibiotikų. Ciberžolė mažina uždegiminius procesus visame kūne – nuo sąnarių skausmų iki lėtinių vidaus organų uždegimų. Ji taip pat valo kraują ir gerina odos būklę.
3. Cinamonas – balanso sergėtojas Cinamonas atsakingas už cukraus kiekio kraujyje kontrolę. Jis padeda išvengti staigių energijos šuolių ir kritimų, todėl po pusryčių nesijausite apsnūdę. Be to, jo aromatas natūraliai gerina nuotaiką ir kognityvines funkcijas.
4. Kardamonas – virškinimo karalius Tai dažnai nepelnytai pamirštamas prieskonis. Kardamonas puikiai tvarkosi su virškinimo problemomis, mažina pilvo pūtimą ir šalina toksinus iš inkstų. Jis suteikia arbatai gaivumo ir lengvumo.
5. Medus – gamtos auksas Tai ne tik saldiklis. Nekaitintas medus yra fermentų, vitaminų ir mikroelementų šaltinis. Jis sušvelnina aštrų imbiero ir ciberžolės skonį bei padengia gerklę apsauginiu sluoksniu.
Receptas: kaip paruošti teisingai
Kad arbata nuo 50 ligų atskleistų visas savo savybes, svarbu laikytis gaminimo eigos. Tai nėra tiesiog miltelių užpylimas vandeniu – tai mažas ritualas.
Jums reikės:
- 500 ml vandens.
- 0,5 v. š. tarkuoto imbiero (šviežias visada geriau nei milteliai).
- 0,5 v. š. cinamono (geriausia Ceilono).
- 1/6 a. š. ciberžolės (kurkumos).
- Žiupsnelio kardamono.
- 1 a. š. medaus (pagal skonį).
Pirmiausia į puodą supilkite vandenį ir pastatykite ant silpnos ugnies.
Kai vanduo pradeda kaisti (dar neužvirė), suberkite imbierą ir cinamoną. Išmaišykite ir leiskite vandeniui užvirti.
Vos vanduo užverda, sumažinkite ugnį iki minimumo, suberkite ciberžolę ir kardamoną. Leiskite viskam lėtai „paburbuliuoti“ apie 5–10 minučių. Tai leis prieskoniams atiduoti eterinius aliejus į vandenį.
Nuimkite puodą nuo ugnies, uždenkite dangčiu ir palikite pastovėti dar 10–15 minučių. Tai brandinimo laikas.
Galiausiai gėrimą perkoškite. Dabar – svarbiausias momentas: medų dėkite tik tada, kai arbata pravės iki 40 laipsnių (bus maloniai šilta, bet ne karšta). Karštyje medus praranda savo gydomąsias savybes ir tampa tiesiog cukrumi.
Reguliaraus vartojimo poveikis organizmui
shutterstock.com
Šis gėrimas veikia ne vieną izoliuotą organą, o visą sistemą kompleksiškai. Suderinti ingredientai papildo vienas kitą, todėl teigiami pokyčiai jaučiami gana greitai, tapus šio rytinio ritualo dalimi
Imuniteto skydas. Imbiero ir ciberžolės duetas sukuria stiprų barjerą virusams ir bakterijoms. Tai ypač aktualu peršalimo ligų sezono metu, kai organizmui reikia papildomos apsaugos.
Uždegimų slopinimas. Lėtiniai uždegimai dažnai yra daugelio ligų priežastis. Kurkuminas (veiklioji ciberžolės medžiaga) veikia ląstelių lygmenyje, ramindamas uždegiminius procesus sąnariuose ir vidaus organuose.
Virškinimo lengvumas. Kardamonas ir imbieras efektyviai mažina pilvo pūtimą ir skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą. Maistas virškinamas sklandžiau, dingsta sunkumo jausmas po valgio.
Stabilus cukraus kiekis. Cinamonas atlieka svarbią funkciją reguliuojant gliukozės kiekį kraujyje. Tai padeda išvengti staigių alkio priepuolių ir potraukio saldumynams dienos bėgyje.
Energijos lygio atkūrimas. Vietoj staigaus kofeino smūgio, šis gėrimas suteikia tolygų energijos srautą. Prieskoniai išjudina kraujotaką, todėl deguonis greičiau pasiekia smegenis ir raumenis.
Natūralus organizmo valymas. Gėrimas skatina toksinų šalinimą per inkstus ir odą. Reguliariai vartojant, organizmas greičiau atsikrato medžiagų apykaitos atliekų, kurios mus „apsunkina“.
Skaidresnis protas. Pagerėjusi kraujotaka teigiamai veikia kognityvines funkcijas. tampa lengviau susikaupti, pagerėja atmintis, dingsta rytinis „smegenų rūkas“.
Sąnarių lankstumas. Mažėjant uždegimams, gerėja sąnarių judrumas. Tai ypač svarbu vyresnio amžiaus žmonėms arba tiems, kurie jaučia rytinį sąnarių sustingimą.
Odos švytėjimas. Švarus žarnynas ir gera kraujotaka tiesiogiai atsispindi veide. Oda tampa skaistesnė, mažėja bėrimų tikimybė, o antioksidantai lėtina senėjimo procesus.
Rytinis puodelis, keičiantis gyvenimą
Kodėl šią arbatą rekomenduojama gerti būtent ryte? Po nakties mūsų organizmas būna sukaupęs toksinų, o medžiagų apykaita – sulėtėjusi. Išgėrus šio šilto, prieskoningo gėrimo tuščiu skrandžiu, įvyksta didysis pabudimas.
Prieskoniai akimirksniu suaktyvina kraujotaką, pažadina skrandį ir paruošia jį maisto priėmimui. Jūs pajusite ne staigų, nervingą energijos pliūpsnį, kaip nuo kavos, o stabilią, ramią jėgą, kuri lydės visą dieną.
Be to, tai puikus būdas pradėti dieną rūpesčiu sau. Skirkite tas 10 minučių ramiam pasimėgavimui, įkvepiant gydančio aromato.
Sveikata prasideda nuo paprastų įpročių
Mes dažnai ieškome sudėtingų sprendimų ar brangių papildų, pamiršdami, kad gamta jau sukūrė viską, ko reikia mūsų gyvybingumui. Svarbiausia yra ne vienkartinės pastangos, o nuoseklumas ir meilė sau. Rytas, pradėtas su puodeliu šilumos ir gydančių prieskonių, nuteikia pozityviai visai dienai.
Tegul ši arbata nuo 50 ligų tampa jūsų šeimos tradicija ir kasdieniu sveikatos sargu. Tai nedidelė investicija į save, kuri atsiperka gera savijauta, stipriu imunitetu ir energija, kurios užteks visiems dienos darbams.